Mokhoa oa ho emisa ho ilela khoeli ka mokhoa o sireletsehileng

Litaba

• Na ho ka etsahala hore u khaotse ho ilela khoeli hang-hang?
• Seo u lokelang ho se etsa ho emisa ho ilela khoeli
• Ha ho bonts'oa ho emisa ho ilela khoeli
• Ke mang ea sa lokelang ho emisa ho ilela khoeli
• Mokhoa oa ho emisa ho se utloise bohloko ho bakoang ke ho ilela khoeli

Ho na le menyetla e 3 ea ho emisa ho ilela khoeli ka nako e itseng:

1. Nka meriana Primosiston;
2. Fetola pilisi ea lithibela-pelehi;
3. Sebelisa hormone IUD.

Leha ho le joalo, ho bohlokoa hore ngaka ea basali e hlahlobe bophelo ba mosali mme e bonts'a mokhoa o nepahetseng oa ho emisa ho ilela khoeli.

Le ha basali ba bang ba noa metsi ka letsoai, metsi a nang le asene kapa ba sebelisa pilisi ea hoseng, sena ha se eletsoe hobane se ka ba kotsi bophelong mme sa fetola mojaro oa li-hormone 'meleng, ntle le ho hloka bopaki ba mahlale. Ntle le moo, ho ba thata le ho feta ho tseba hore na lithibela-pelehi li ne li sebetsa haeba mosali a kopanela liphate.

Pheko ea Ibuprofen ha e na tšusumetso khoeling mme ka hona e ke ke ea sebelisoa ho ntšetsa pele, ho liehisa kapa ho sitisa ho phalla ha khoeli, hobane e na le litla-morao le lithibelo, mme e lokela ho sebelisoa feela tlasa boeletsi ba bongaka.

Na ho ka etsahala hore u khaotse ho ilela khoeli hang-hang?

Ha ho na mokhoa o bolokehileng kapa o sebetsang oa ho emisa ho ilela khoeli hanghang, ka hona haeba u batla ho chechisa nako ea ho ilela khoeli ka lebaka la kopano bekeng e tlang kapa khoeling e tlang, buisana le ngaka ea hau ho fumana mokhoa o motle oa ho lieha ho qala ho ilela khoeli.

Seo u lokelang ho se etsa ho emisa ho ilela khoeli

Mekhoa e meng e bolokehileng ea ho emisa ho ilela khoeli ke:

• Bakeng sa matsatsi a 1 kapa a mabeli

Haeba u batla ho ntšetsa pele kapa ho liehisa nako ea hau ka matsatsi a 1 kapa a mabeli, ho molemo ho nka Primosiston, 'me e lokela ho bontšoa ke ngaka ea basali. Lekola pampitšana 'me u ithute ho nka Primosiston.

• Bakeng sa khoeli e le 'ngoe

Haeba u batla ho ea khoeling e le 'ngoe u sa ea matsatsing, sepheo ke ho lokisa lipakete tsa lipilisi tseo u seng u tloaetse ho li sebelisa. Ka tsela eo, o hloka feela ho nka pilisi ea pele ho tsoa paketeng e ncha hang kamora hore pakete e fetileng e fele.

• Ka likhoeli tse 'maloa

Ho lula u sa ilela khoeli ka likhoeli tse 'maloa ho ka etsahala hore pilisi e sebelisoe khafetsa, hobane e na le mojaro o tlase oa lihormone mme e ka sebelisoa khafetsa, ntle le khefu mme ka hona ha ho na mali. Khetho e 'ngoe ke ho beha li-hormone IUD ka ofising ea ngaka. Leha ho le joalo, leha mekhoa ena e 'meli e baka ho se be le khoeli, ho ka ba le ho tsoa mali hanyane ka nako efe kapa efe ea khoeli, e ka bang bothata.

Ha ho bonts'oa ho emisa ho ilela khoeli

Ngaka e ka fumana ho hlokahala ho emisa ho ilela khoeli nako e itseng ha tahlehelo ea mali e nyahame ka lebaka la maemo a mang a kang phokolo ea mali, endometriosis le li-uterine fibroids tse ling. Maemong ana ngaka ea basali e tla bontša mokhoa o motle oa ho emisa ho ilela khoeli ka nako e itseng ho fihlela lefu le laoloa ka nepo le ho lahleheloa ke mali e se bothata.

Ke mang ea sa lokelang ho emisa ho ilela khoeli

Banana pele ho lilemo tse 15 ha baa lokela ho emisa ho ilela khoeli hobane lilemong tsa pele tsa ho ilela khoeli ho bohlokoa hore eena le ngaka ea hae ea mafu a basali ba tsebe ho bona karohano lipakeng tsa lipotoloho, mali a lahlehileng le haeba matšoao a PMS a fumaneha. haeba e teng. Lintlha tsena li ka ba molemo ho lekola bophelo bo botle ba 'mele oa ngoanana,' me ka ts'ebeliso ea mekhoa ea ho emisa ho ilela khoeli, li ke ke tsa hlahlojoa.

Mokhoa oa ho emisa ho se utloise bohloko ho bakoang ke ho ilela khoeli

Haeba o sa khone ho ea khoeling ka lebaka la PMS kapa cramps, o ka sebelisa maano a kang:

• Sebelisa lijo tse ngata tse nang le omega 3, 6 le 9;
• E-ba le lero le lecha la lamunu hoseng ho hong le ho hong;
• Ja libanana tse ngata le soya;
• Nka tee ea chamomile kapa ea ginger;
• Nka vithamine B6 kapa oli ea primrose ea mantsiboea;
• Etsa boikoetliso ba 'mele letsatsi le letsatsi;
• Nka meriana e kang Ponstan, Atroveran kapa Nisulid khahlanong le colic;
• Sebelisa mekhoa ea thibelo ea bokhachane joalo ka lesale la botšehaling kapa kemiso ea mmele ho laola ho ilela khoeli.

Ka tloaelo, ho ilela khoeli ho nka karolelano lipakeng tsa matsatsi a 3 le a 10 'me ho tla hang hang ka khoeli, empa ha ho na le liphetoho tsa lihormone kapa ha lefu le le teng, khoeli e ka ba telele kapa ea tla hangata ho feta khoeli. Bona lisosa le seo u lokelang ho se etsa haeba u ka ilela khoeli nako e telele.