Malebela a 5 a ho matlafatsa lipekere tse fokolang

Litaba

• 1. Sebelisa mongobo
• 2. Sebelisa lintho tse matlafatsang manala
• 3. Sebelisa feela setlolo sa lenala ntle le acetone
• 4. Sireletsa matsoho a hao ka liatlana
• 5. Ja lijo tse leka-lekaneng

Ho matlafatsa manala a fokolang le a robehileng, seo u ka se etsang ke ho sebelisa setsi se matlafatsang lipekere, sireletsa matsoho a hau letsatsi le letsatsi ka liatlana nakong ea mesebetsi ea lapeng kapa ho eketsa ts'ebeliso ea lijo tse ling, mohlala.

Manala a fokolang a ka phekoloa habonolo, 'me kalafo ea ona e ka kenyelletsa liphetoho mokhoeng oa ho ja, mekhoa e metle ea bohloeki le tlhokomelo e nyane ea manala ea letsatsi le letsatsi, leha ho le joalo litholoana tse lebelletsoeng li ka nka nako hore li fihlelloe, tse hlokang hore u hlokomele manala a hau letsatsi le letsatsi.

Ho fokola ha manala ho ka bakoa ke lintho tse fapaneng, tse atisang ho bakoa ke litloaelo tse kotsi bakeng sa lenala, joalo ka ho loma lipekere kapa ho kopanya manala le lik'hemik'hale, joalo ka sesepa, ntle le ho li sireletsa, kapa ke ho hloka livithamini tse ling lijong. Sheba lisosa tse kholo tsa lipekere tse fokolang.

Kahoo, ho matlafatsa manala a hau le ho ba motle ho feta ho na le likeletso tseo u ka li latelang joalo ka:

1. Sebelisa mongobo

Ho tlotsa tranelate e ntle e nosetsang matsoho le manala ho thusa ho boloka lenala le nosetsoa, ​​ho etsa hore le be matla le ho feta. Ntle le moo, ho boetse ho na le litlolo tse khethehileng ho thusa ho phekola manala a fokolang le a robehileng, a ka fumanoang mabenkeleng a lithethefatsi le mabenkeleng a lihlahisoa tsa botle.

2. Sebelisa lintho tse matlafatsang manala

Bakeng sa kalafo ea lipekere tse fokolang le tse robehileng ho boetse ho na le metheo e matlafatsang ea lipekere le oli e ikhethileng, e thusang ho matlafatsa le ho matlafatsa manala. Lihlahisoa tsena li tlameha ho sebelisoa letsatsi le leng le le leng lenaneng le hloekileng ntle le enamel.

Ho bohlokoa ho ela hloko sebopeho sa metheo ena le lioli, ho kgothaletswa ho fana ka khetho ho lihlahisoa tse nang le vithamine B5, liminerale le calcium tse thusang ho matlafatsa le ho sireletsa lenala.

3. Sebelisa feela setlolo sa lenala ntle le acetone

Ho sebelisa ntho e hloekisang manala ntle le acetone hape ke tlhokomelo ea bohlokoa e lokelang ho etsoa ha manala a fokola ebile a robeha habonolo, kaha acetone ke khemik'hale e ka bang mabifi ho lipekere tse seng li ntse li senyeha habonolo.

Ntle le moo, o lokela hape ho fokotsa palo ea makhetlo ao u eang salon ho ea etsa manala kapa makhetlo ao u pentang lenala la hau ka enamel, hobane hona ho siea manala a hau a le bobebe ebile a le bobebe.

4. Sireletsa matsoho a hao ka liatlana

Sireletsa matsoho a hau letsatsi le leng le le leng ka liatlana ha o etsa mesebetsi ea lapeng joalo ka ho hlatsoa lijana kapa ho hloekisa ntlo, moo o hlokang ho boloka matsoho a hau a kopana le metsi kapa lihlahisoa tsa ho hloekisa, e le hore o thibele manala a hau hore a se ke a fokola kapa a robeha.

5. Ja lijo tse leka-lekaneng

Ho eketsa ts'ebeliso ea lijo tse ling tse kang gelatin, lebese, lehe, meroho e makhasi a lefifi joalo ka khale, kokoana-hloko ea koro, sepinichi, avocado, litapole kapa sebete, e ka thusa ho matlafatsa manala a hau, ho a etsa hore a be matla, a be matle hape a be bobebe, hobane Ke lijo tse nang le Vithamine A, pantothenic acid kapa Vitamin B5, iron, calcium le protein.

Ntle le moo, lijo tsena li boetse li thusa ho tlatsa livithamini le limatlafatsi tse ka 'nang tsa haella' meleng, e leng se seng sa lisosa tsa mantlha tsa lipekere tse fokolang le tse robehileng.