Mokhoa oa ho fumana li-blackheads le whiteheads

Litaba

• Kalafo ea lihloba le hlooho e ntšo
• 1. Hloekisa letlalo la hao hantle
• 2. Ho kenya lihlahisoa tse loketseng sefahlehong
• 3. Ja lijo ho fokotsa lihloba le hlooho e ntšo
• U ea neng ho ngaka ea letlalo

Ho felisa lihloba, ho bohlokoa ho hloekisa letlalo le ho ja lijo tse kang saalmon, peo ea soneblomo, litholoana le meroho, hobane li ruile omega 3, zinc le li-antioxidants, e leng lintho tsa bohlokoa ho thusa ho fokotsa ho ruruha ha letlalo.

Ntle le moo, ho laola ponahalo le ho phekola makhopho, ho bohlokoa ho qoba litlolo, haholo-holo tse seng ha e na oli,ho pepeseha ha letsatsi le khatello ea maikutlo, ho itlotsa ka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se lumellanang le mofuta oa letlalo, hape eseng ho pepeta makhopho hore letlalo le se ke la ba bosojoana kapa la tsoa mabali.

Maemong ao letlalo le nang le mafura haholo 'me le nang le lihlooho tse ntšo, tse nang le matheba a matšo, se nepahetseng ka ho fetesisa ke ho hloekisa letlalo la setsebi le setlolo sa botle kapa sa tleliniki ea botle.

Kalafo ea lihloba le hlooho e ntšo

Ho na le mekhoa le litloaelo tse 'maloa tsa letsatsi le letsatsi tse ka fokotsang ponahalo le chebahalo ea makhopho a sefahleho le lihloba, joalo ka tlhoekiso e nepahetseng ea letlalo, ts'ebeliso ea litlolo tse khethehileng kapa le phetoho ea lijo.

1. Hloekisa letlalo la hao hantle

Ha ho phekoloa lihloba le hlooho e ntšo sefahlehong, motho o lokela ho lula a hloekisa hantle letlalong hobane ke mafura a mangata a bokellanang letlalong a tla baka ponahalo ea makhopho. Ho ba le tlhoekiso e ntle letlalong, ho hlokahala:

• Hlatsoa sefahleho letsatsi le letsatsi ka sesepa se loketseng letlalo le nang le makhopho;
• Sebelisa tonic ea sefahleho e thusang ho koala masoba;
• Kenya setlolo se ommisang sa lihloba ho tse ruruhileng;
• Etsa litlolo tse tebileng tsa letlalo, makhetlo a 1 kapa a mabeli ka khoeli;
• Etsa letlalo ka makhetlo a mabeli ho isa ho a mabeli ka beke. Tsela ea ho e etsa ke ena.
• Kenya kopo ea maske e hloekisang, bonyane hanngoe ka beke, e ipapisitse le letsopa, e tla monya sebum e ngata;
• Sebelisa mask ho tlosa lihlooho tse ntšo ka nko, phatleng le ka selelu, u sebelisa gelatin e se nang mebala, mohlala.

Sesepa, toniki, litlolo le limaske li ka rekoa khemising kapa suphamaketeng. Leha ho le joalo, litlhare tse ling tsa lapeng li ka etsoa malapeng, joalo ka tharollo ea motso oa burdock, mohlala. Mona ke mokhoa oa ho etsa pheko ea lehae bakeng sa lihloba.

2. Ho kenya lihlahisoa tse loketseng sefahlehong

Ho bohlokoa haholo ho nosetsa letlalo kamora ho hloekisa, ka tranelate e khethehileng bakeng sa letlalo le mafura le thibelang tlhahiso e fetelletseng ea sebum, e bakang liphoso tse ncha.

E ka boela ea sebelisoa ka tranelate e nang le likarolo tse khothalletsang ho ntšoa ha lik'hemik'hale letsatsi lohle, molemong oa ho boreleli letlalo le ho fokotsa masoba, kapa le ka ketso e khahlanong le ho ruruha ho fokotsa ponahalo ea lihloba.

E ka sebelisoa sebakeng sa heno sehlahisoa se omisang le ho pata lihloba, tse ruileng ka li-keratolytic, anti-seborrheic le antibacterial agents.

3. Ja lijo ho fokotsa lihloba le hlooho e ntšo

Ho a hlokahala ho qoba lijo tse tsoang lebeseng kaha li rata tlhahiso ea sebum ka litšoelesa tse sebaceous, tse tsoang ho lihloba. Tsetela ts'ebeliso ea:

• Litlhapi, lipeo tsa chia le walnuts tse nang le omega 3, e thusang ho laola ho ruruha ha follicles tse sebaceous. Ithute haholoanyane ho: Lijo ho fokotsa lihloba;
• Li-Oyster le peo ea soneblomo, e nang le zinki, ea bohlokoa bakeng sa ho fokotsa ho ruruha, ho ntlafatsa pholiso le ho fokotsa ho boloka mafura ka letlalo;
• Litholoana le meroho e nang le antioxidant, e matlafatsang 'mele le ho thusa ho loantša ho ruruha ha letlalo;
• Metsi, ho bohlokoa ho nosetsa letlalo, ho eletsoa ho noa bonyane lilithara tse 1.5 ka letsatsi;

Sheba malebela ohle ho setsebi sa rona sa phepo ho tseba hore na re ka ja eng ho lahla lihloba:

U ea neng ho ngaka ea letlalo

Ha mekhoa ena e sa felise lihloba, kalafo e khethehileng e lokela ho etsoa tlasa tataiso ea ngaka ea letlalo, ka lihlahisoa tse ka sebelisoang letlalong, kapa hona ho noa meriana, molemong oa ho laola makhopho, ho ntlafatsa boitlhopho hlompho le boleng ba bophelo.

Mehlala e meng ea lihlahisoa tseo dermatologist e ka li khothalletsang khahlano le makhopho ke:

• Ho hloekisa setlolo ho tlosa litšila letlalong ka botlalo;
• Ho omisa gel, e ka bang ka setlolo kapa tranelate ho loants'a libaktheria tse bakang makhopho, joalo ka Epiduo kapa Azelan;
• Setlolo kapa setlolo ho khantša matheba a letlalo a bakoang ke makhopho le ketso ea ho pepeta lihloba;
• Setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ka sebopeho sa tranelate ntle le oli kapa gel ho sireletsa letlalo letsatsing le ho thibela ponahalo ea matheba a lefifi letlalong.

Ntle le lihlahisoa tsena tse lokelang ho sebelisoa letsatsi le leng le le leng letlalong ho ntša molumo, ho tlosa mafura le ho tlosa makhopho, ho boetse ho na le litlhare ka mokhoa oa lipilisi, joalo ka Isotretinoin, e bonts'itsoeng makhopho a maholo, ha ho se kalafo. ipakile e sebetsa. Ithute haholoanyane ka pheko ena.

Hobane makhopho a sefahleho a boetse a bakoa ke liphetoho tsa lihormone, ka linako tse ling ho nka lithibela-pelehi tse kang Diane 35, kapa ho phekola mathata a bophelo bo botle joalo ka mahe a polycystic kapa fibroids, ho bohlokoa ho feliseng lihloho le lihloba.