Mokhoa oa ho hlokomela ngoana ea nang le khatello e phahameng ea mali
Litaba
- Seo u lokelang ho se etsa ho laola khatello e phahameng ea mali ho bana
- Mokhoa oa ho phekola khatello ea mali ho bana
- Bona le mokhoa oa ho hlokomela ngoana ea nang le lefu la tsoekere ka: malebela a 9 bakeng sa ho hlokomela ngoana ea nang le lefu la tsoekere.
Bakeng sa ho hlokomela ngoana ea nang le khatello e phahameng ea mali, ho bohlokoa ho lekola khatello ea mali bonyane hanngoe ka khoeli khemising, nakong ea puisano le ngaka ea bana kapa lapeng, o sebelisa sesebelisoa sa khatello le mokotlana oa lesea.
Ka kakaretso, bana ba nang le monyetla oa ho ba le khatello e phahameng ea mali ba lula fatše 'me ba nonne haholo, ka hona, ba lokela ho ithuta hape ka lijo tse tsamaeang le setsebi sa phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa, joalo ka ho sesa.
Ka tloaelo, matšoao a khatello e phahameng ea mali ho bana ha a fumanehe hangata, a nang le hlooho e sa feleng, pono e lerootho kapa molikoalikoane o hlahang feela maemong a tsoetseng pele haholo. Ka hona, batsoali ba lokela ho lekola khatello ea mali ea ngoana ho e boloka e le ka tlase ho litekanyetso tse khothalletsoang bakeng sa lilemo tsohle, joalo ka ha ho bontšitsoe mehlaleng e meng tafoleng:
| Lilemo | Bolelele ba moshanyana | Moshanyana ea khatello ea mali | Bolelele ba ngoanana | Ngoanana oa khatello ea mali |
| Lilemo tse 3 | 95 cm ,. | 105/61 limilimithara | 93 cm | 103/62 limilimithara |
| Lilemo tse 5 | 108 cm ,. | 108/67 limilimithara | 107 cm | 106/67 limilimithara |
| Lilemo tse 10 | 137 cm | 115/75 limilimithara | 137 cm | 115/74 limilimithara |
| Lilemo tse 12 | 148 cm | 119/77 limilimithara | Li-cm tse 150 | 119/76 mmHg |
| Lilemo tse 15 | 169 cm | Limilimithara tse 127/99 | 162 cm | 124/79 mmHg |
Ho ngoana, lilemo tsohle li na le boleng bo fapaneng bakeng sa khatello e ntle ea mali mme ngaka ea bana e na le litafole tse felletseng, ka hona ho khothaletsoa ho ba le lipuisano khafetsa, haholoholo haeba ngoana a le kaholimo ho boima bo loketseng ba lilemo tseo kapa a tletleba ka eng kapa eng ya matšoao a amanang le khatello e phahameng ea mali.
Fumana hore na ngoana oa hau o na le boima bo nepahetseng ho: Tsela ea ho bala ngoana oa BMI.
Seo u lokelang ho se etsa ho laola khatello e phahameng ea mali ho bana
Ho laola khatello e phahameng ea mali baneng, batsoali ba lokela ho khothaletsa lijo tse leka-lekaneng, e le hore ngoana a be le boima bo lekaneng ba lilemo tsa bona le bolelele. Ke ka hona ho leng bohlokoa ho:
- Tlosa sesepa sa letsoai tafoleng 'me u fokotse letsoai lijong, u li nkele sebaka ka litlama tse nkhang hamonate, joalo ka pepere, parsley, oregano, basil kapa thyme, mohlala;
- Qoba ho fana ka lijo tse halikiloeng, lino-mapholi kapa lijo tse tsoetsoeng, joalo ka makotikoti kapa lisoseje;
- Kenya sebaka sa litlolo, likuku le mefuta e meng ea lipompong ka litholoana tsa sehla kapa salate ea litholoana.
Ntle le ho fepa khatello ea mali e phahameng, tloaelo ea ho ikoetlisa kamehla, joalo ka ho palama baesekele, ho tsamaea kapa ho sesa, ke karolo ea kalafo ho laola khatello ea mali ho bana, ho ba khothaletsa ho nka karolo liketsahalong tseo ba li thabelang le ho ba sitisa ho li fumana. Nako e ngata haholo khomphuteng kapa ho bapala lipapali tsa video
Mokhoa oa ho phekola khatello ea mali ho bana
Meriana ea ho phekola khatello e phahameng ea mali ho bana, joalo ka Furosemide kapa Hydrochlorothiazide, mohlala, e lokela ho sebelisoa feela ka lengolo la ngaka, leo hangata le etsahalang ha khatello e sa laole kamora likhoeli tse tharo tsa tlhokomelo ka lijo le boikoetliso.
Leha ho le joalo, lijo tse leka-lekaneng le ho ikoetlisa khafetsa li lokela ho bolokoa le kamora ho fihlela litholoana tse lakatsehang hobane li amana le kholo e ntle ea mmele le kelello.
Bona le mokhoa oa ho hlokomela ngoana ea nang le lefu la tsoekere ka: malebela a 9 bakeng sa ho hlokomela ngoana ea nang le lefu la tsoekere.
E Khothalletsoa Ho Uena
Lijo tse phahameng tsa Cholesterol li se li le lethathamong la lipina tsa lijo