Litsela tse 7 tsa ho Potlakisa Mosebetsi

Litaba

• 1. Ho ba le kamano e haufi-ufi
• 2. Tsamaea
• 3. Etsa li-acupuncture
• 4. Ho nka oli ea mantsiboea ea primrose
• 5. Nka oli ea castor
• 6. Nka tee ea lekhasi la raspberry
• 7. Ho noa tee ea Jasmine
• Matšoao a bontšang ho qala ha mosebetsi

Ho potlakisa mosebetsi, mekhoa e meng ea tlholeho e ka sebelisoa, joalo ka ho nka leeto la hora e le 'ngoe hoseng le thapama, ka lebelo le potlakileng, kapa ho eketsa makhetlo a batho ba haufi, hobane sena se thusa ho nolofatsa molomo oa pōpelo le ho eketsa khatello ea lesea tlas'a noka.

Mosebetsi o qala ka boithaopo pakeng tsa libeke tse 37 ho isa ho tse 40 tsa kemaro, ka hona mehato ena ea ho akofisa pelehi ha ea lokela ho etsoa pele ho libeke tse 37 tsa bokhachane kapa haeba mosali a na le mathata a kang pre-eclampsia kapa placenta previa.

Litsela tse ling tsa ho potlakisa mosebetsi li kenyelletsa:

1. Ho ba le kamano e haufi-ufi

Kamano e haufi-ufi nakong ea bokhachane e thusa ho lokisa popelo bakeng sa pelehi, hobane e hlasimolla tlhahiso ea prostaglandin, ntle le ho eketsa tlhahiso ea oxytocin, e ikarabellang bakeng sa ho khothaletsa mahlaba a mesifa ea popelo. Bona maemo a matle ka ho fetesisa nakong ea bokhachane.

Kamano e haufi-ufi ho matlafatsa pelehi e hanana ho tloha nakong eo mokotla o phatlohang ka lebaka la kotsi ea tšoaetso. Kahoo, ho kgothaletswa hore basali ba sebelise mekhoa e meng ea tlhaho ho akofisa pelehi.

2. Tsamaea

Ho tsamaea kapa ho tsamaea hora e le 'ngoe hoseng le thapama, ka mohato o potlakileng le hona ho potlakisa ho pepa, hobane ho thusa ho sutumetsa lesea ho ea noka, ka lebaka la matla a khoheli le ho thekesela ha letheka. Khatello ea lesea le ka tlasa popelo e thusa ho eketsa tlhahiso ea oxytocin, e matlafatsang maqhubu a popelo. Mokhoa ona o sebetsa hantle haholo qalong ea pelehi, ha mokhachane a qala ho ba le mahlaba a fokolang le a sa tloaelehang.

3. Etsa li-acupuncture

Ho hlaba ka linalete ho hlasimolla tšebetso ea popelo ka ho hlasimolla lintlha tse itseng 'meleng, leha ho le joalo ho bohlokoa hore e etsoe tlasa boeletsi ba bongaka le ke setsebi se ikhethang ho qoba mathata.

4. Ho nka oli ea mantsiboea ea primrose

Oli ea Primrose ea mantsiboea e thusa molomo oa popelo hore o sarolohe le ho ba mosesane, ho o lokisetsa ho pepa. Leha ho le joalo, ts'ebeliso ea eona e lokela ho etsoa feela tlasa tataiso ea ngaka ea pelehi, eo hape a lokelang ho fetola lethal dose ho latela mokhachane.

5. Nka oli ea castor

Oli ea Castor e laxative mme, ka hona, ka ho baka li-spasms ka maleng, e ka tsosa mahlaba a popelo. Leha ho le joalo, haeba mokhachane a ntse a sa bontše matšoao a ho beleha, a ka ba le lets'ollo le matla kapa a felloa ke metsi 'meleng. Ka lebaka lena, ts'ebeliso ea oli ena e lokela ho etsoa feela tlasa tataiso ea ngaka ea pelehi.

6. Nka tee ea lekhasi la raspberry

Tee ea lekhasi la raspberry e thusa ho hlahisa popelo ka ho e lokisetsa ho pepa le ho etsa hore mosebetsi o tsoele pele ka lebelo le letle, ntle le ho ba bohloko hakana. Mona ke mokhoa oa ho lokisa pheko ea lapeng ho potlakisa mosebetsi.

7. Ho noa tee ea Jasmine

Tee e entsoeng ka lipalesa tsa Jasmine kapa makhasi e ka sebelisoa ho hlasimolla mosebetsi, mme ho kgothaletswa ho noa tee makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi. Ntle le moo, semela sena sa moriana se tsebahala ka oli ea sona ea bohlokoa, e ka sebelisoang qalong ea pelehi ho silila mokokotlo o ka tlase, kaha o imolla bohloko le cramps.

Litsela tse ling tsa ho potlakisa mosebetsi, joalo ka ho ja lijo tse nokiloeng ka linoko tse ngata, ho noa tee ea sinamone kapa ho hlasimolla manaka ha li netefatsoe ke mahlale ebile li ka baka mathata le bophelo bo botle ba mokhachane joalo ka ho felloa ke metsi 'meleng, ho opeloa ke pelo, letshollo kapa ho hlatsa.

Ho na le mekhoa e meng ea ho potlakisa mosebetsi o sebelisoang ke lingaka tsa pelehi, joalo ka tsamaiso ka mothapo oa hormone oxytocin ho hlasimolla maqhubu a popelo kapa ho phatloha ha mokotla o entsoeng ka boomo ke ngaka ho potlakisa mosebetsi, empa likhetho tsena hangata li sebelisoa kamora moo. Libeke tse 40 tsa bokhachane.

Matšoao a bontšang ho qala ha mosebetsi

Matšoao a bonts'ang hore mokhachane o ea pelehi a kenyelletsa keketseho ea maqhubu le ho tiea ha mahlaba a popelo, a tsamaeang le bohloko, ho phatloha ha "mokotla oa metsi" le tahlehelo ea polaka ea mucous, e khetholloang ke ho tsoa hoa kota e sootho bosading.

Hang ha mosali a qala ho ba le matšoao a ho pepa, ho bohlokoa hore a ee sepetlele kapa phapusing ea bakhachane, hobane ke sesupo sa hore ngoana o haufi le ho hlaha. Ithute ho tseba matšoao a mosebetsi.