Likotsi Tse Tloaelehileng tsa Feshene

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ha ua tlameha ho tela boiketlo bakeng sa setaele. Sheba mekhoa ena ea morao-rao ea feshene 'me u fumane mokhoa oa ho qoba likotsi tse tlang.

Lieta tse phahameng

Li-stilettos tse phahameng li etsa hore re shebahale re le monate, empa le tsona li ka baka tšenyo e ngata. O ka opa habonolo leqaqailaneng kapa oa ba le bohloko ba serethe le semela sa fasciitis. Dr. Oliver Zong, setsebi sa maoto sa New York City, o re: "Re bona bohloko ba lirethe hangata ha u fetola lirethe tse phahameng ho ea ho lifolete, empa u ka qoba sena ka ho ikoetlisa ka mor'a ho roala lirethe. O boetse a khothaletsa ho fokotsa bophahamo ba serethe hore e be lisenthimithara tse 2-3, le ho reka lieta ka boea ba rabara kapa mekotla bolo ea leoto.

Lipheletso tse fetelletseng

Mekotla e meholohali e ratoa haholo hobane e ka kenya thepa e ngata haholo. Empa ho lekola mokotla o boima ho ka lebisa ho se leka-lekanang kamora 'mele le maloetse a mang a amanang le morao. Seo u se kenyang ka sepacheng sa hao le tsela eo u se nkang se etsa phapang e kholo. Mona ke ho sheba ka potlako mekhoa ea feshene ea hajoale.

E kholo e jereng kaofela

"Mokotla o moholo o leketlileng lehetleng le leng ke bothata ba molala ha ho etsoa," ho bolela Dr. Andrew Black, ngaka ea bongaka ea New York City. Ho loantša sena u lokela ho lula u fetola mahetla 'me u batle mekotla e nang le marapo a fetohang. "Lepa e fetohang e ntle hobane o ka e jara mahetleng kapa 'meleng. Ho etsa sena ho tla sebelisa mesifa e fapaneng le ho fokotsa monyetla oa mahlaba le bohloko ho sebelisoa hampe," ho eketsa Black.

Tote e nyane (e apereng setsoe)

Tloaelo e 'ngoe e tloaelehileng ke ho tšoara mokotla oa hau o lutse holim'a setsoe. Ho etsa sena ho ka baka mathata a mangata sephakeng sa hao. Ho ea ka Dr. Black, o ka mpefatsa tendonitis ea setsoeng, e ka bang matla haholo haeba e sa sebetsoe. Etsa hore o tšoere mokotla oa hau ka tsela ena.

Mokotla oa Messenger

Mokotla o bululetsoeng ke mangolo ke mokhoa o moholo oa ho oa mme, ka lehlohonolo, ke khetho e ntle. E etselitsoeng hantle e boloka boima bo le haufi le 'mele oa hau mme eu thibele ho phahamisa mahetla a hao ka ho sa lekana.

Masale a Dangly

Ho roala masale a boima ho ka senya litsebe tsa tsebe, 'me maemong a mang ho lebisa meokho le ho buuoa. Dr. Richard Chaffoo, MD, FACS, FICS o re: "Mofuta ofe kapa ofe o leketlileng oa lesale o hulelang leseling - haholo haeba o o sotha kapa o le lelefatsa - o boima haholo ho o sebelisa." Haeba sekoti sa hau se phunyeletsoeng se qala ho putlama, ho na le mekhoa ea ho buoa ho e lokisa, empa eo e lokela ho ba khetho ea hoqetela. U se ke ua hlakola masale a dangly ka ho feletseng, empa u a behe moeli oa hora kapa tse peli, hafeela a sa u utloise bohloko.

Tlhahlobo bakeng sa