Ho Fetola Lebelo

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ke hlahile ke e-na le sephahla sa pelo se sa sebetseng hantle, 'me ha ke le lilemo li 6, ke ile ka etsoa opereishene ho beha lebanta ho potoloha belofo ho thusa pelo ea ka ho sebetsa hantle. Sehlopha ha sea ka sa hola joalo ka nna, leha ho le joalo, ke ne ke kena le ho tsoa sepetlele ke ea kalafo ho thibela pelo ea ka ho se sebetse. Lingaka tsa ka li ile tsa ntemosa hore ke qobe ho etsa ntho efe kapa efe e tla hatella pelo ea ka ho feta, ka hona ke ne ke ikoetlisa ka seoelo.

Joale, ha ke le lilemo li 17, ke ile ka boela ka buuoa pelo e le hore pelo ea ka e kentsoe sephahla sa maiketsetso se tla tsamaisana le 'mele oa ka o seng o se o hōlile. Lekhetlong lena, ke ile ka mamella nako e boima ea ho fola ho tloha ha leqeba la ka sefubeng le nka libeke ho fola. Ka nako eo, ho ne ho le bohloko ho khohlela kapa ho thimola, re se re sa re letho ka ho tsamaea. Leha ho le joalo, ha libeke li ntse li feta, ke ile ka qala ho fola ’me ka matlafala. Likhoeli tse peli ka mor'a ho buuoa, ke ile ka qala ho tsamaea metsotso e 'maloa ka nako, ka eketsa matla a ka ho fihlela ke khona ho tsamaea metsotso e 10 ka nako. Ke ile ka boela ka qala ho ikoetlisa ka ho matlafatsa mesifa.

Likhoeli tse tšeletseng hamorao, ke ile ka qala koleche 'me ka tlameha ho tsamaea ka maoto hohle, e leng se ileng sa matlafatsa mokoka oa ka. Ka matla ana, ke ile ka matha - mathomong ka metsotsoana e 15 feela mme ka tsamaea metsotso e 'meli. Ke ile ka ntšetsa pele lenaneo lena la ho tsamaea / ho matha selemong se tlang, mme ka nako eo ke ne nka matha metsotso e 20 ka nako. Ke ne ke rata monyaka oa ho sutumelletsa 'mele oa ka ka meeli e mecha.

Ke ne ke matha khafetsa lilemong tse 'maloa tse latelang. Ka letsatsi le leng, ke ile ka utloa ka sehlopha sa koetliso ea marathone ’me ka hlolloa ke khopolo ea ho matha peisong. Ke ne ke sa tsebe hore na pelo ea ka e ka khona ho matha lik'hilomithara tse 26, empa ke ne ke batla ho tseba.

Kaha ke ne ke tseba hore 'mele oa ka o tlameha ho sebetsa hantle haholo, ke ile ka fetola mekhoa ea ka ea ho ja' me ka qala ho ja hantle. Ke ile ka qala ho khetha lijo ka bohlale hobane ke ile ka hlokomela hore ha ke ja hantle, ke matha hantle. Lijo e ne e le mafura 'meleng oa ka,' me haeba ke ne ke ja lijo tse se nang phepo, 'mele oa ka o ne o ke ke oa sebetsa hantle. Ho e-na le hoo, ke ile ka ameha haholo ka ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng.

Nakong ea marathone, ke nkile nako ea ka mme ke sa tsotelle hore na ke nka nako e kae ho e qeta. Ke ile ka qeta peiso ka nako e ka tlase ho lihora tse tšeletseng, e leng ho neng ho makatsa kaha lilemo tse 10 pejana feela ke ile ka matha feela ka metsotsoana e 15. Ho tloha mabelong a ka a pele, ke qetile tse ling tse peli mme ke rerile ho hlolisana nakong ea bone ea selemo selemong sena.

Pelo ea ka e maemong a matle ka lebaka la ho ja lijo tse nepahetseng le ho ikoetlisa khafetsa. Lingaka tsa ka li maketse hore ebe motho ea nang le boemo ba ka o matha marathone. Ke ithutile hore ha feela ke lula ke na le tšepo, nka etsa eng kapa eng eo ke ikemiselitseng eona.

Tlhahlobo bakeng sa