Mate Tea le Melemo ea bophelo bo botle ke eng

Litaba

• 1. K’holeseterole e tlaase
• 2. Ho u thusa ho theola boima ba 'mele
• 3. Sireletsa pelo
• 4. Laola lefu la tsoekere
• 5. Loantša mokhathala le ho nyahama
• Mokhoa oa ho etsa tee ea molekane
• Mokhoa oa ho etsa chimarrão
• Ke mang ea sa lokelang ho nka

Tee ea Mate ke mofuta oa tee e entsoeng ka makhasi le kutu ea semela sa moriana se bitsoang yerba mate, se nang le lebitso la mahlaleIlex paraguariensis, e sebelisoang haholo ka boroa ho naha, ka mokhoa oa chimarrão kapa tereré.

Melemo ea bophelo ea tee ea molekane e amana le likarolo tsa eona tse kang caffeine, liminerale tse fapaneng le livithamini, tse fanang ka mefuta e fapaneng ea thepa bakeng sa tee, haholo-holo anti-oxidant, diuretic, laxative e bonolo ebile e matlafatsa kelello.

Lihlahisoa tse phahameng tsa caffeine ea tee ea molekane li fokotsa matšoao a khatello ea maikutlo le mokhathala, li siea motho a falimehile a bile a itokiselitse mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, ka lebaka lena, ke seno se sebelisoang haholo hoseng ho qala letsatsi ka matla a mangata.

Melemo ea mantlha ea bophelo bo botle ba tee ea molekane ke:

1. K’holeseterole e tlaase

Tee ea molekane e halikiloeng e ka nkoa letsatsi le leng le le leng e le pheko ea lapeng ea k'holeseterole hobane e fokotsa ho monya mafura a tsoang lijong ka lebaka la boteng ba li-saponin molaong oa eona oa motheo.Leha ho le joalo, pheko ena ea lapeng ha ea lokela ho nka sebaka sa kalafo e bontšitsoeng ke ngaka, empa ke tsela e ntle ea ho tlatselletsa kalafo ena ea bongaka.

2. Ho u thusa ho theola boima ba 'mele

Semela sena se na le tšebetso ea thermogenic, e thusang ho fokotsa boima ba 'mele le ho fokotsa mafura a' mele kaofela. Tee e sebetsa ka ho ntlafatsa karabelo ea ho bontša ho khotsofatsa, hobane e fokotsa nako ea ho ntša mpa le ho fokotsa palo ea leptin e potolohang, hape e fokotsa sebopeho sa mafura a visceral.

3. Sireletsa pelo

Tee ea Mate e na le tšireletso methapong ea mali, e thibela ho bokellana ha mafura kahare ho methapo, e sirelletsang pelo tlhaselong ea pelo. Leha ho le joalo, ts'ebeliso ea eona ea ka mehla ha e kenyeletse tlhoko ea ho ja e phetseng hantle, e se nang mafura.

4. Laola lefu la tsoekere

Tee ea Mate e na le ts'ebetso ea hypoglycemic, e thusang ho theola palo ea tsoekere maling, empa molemong ona e tlameha ho jeoa letsatsi le leng le le leng, 'me kamehla e se na tsoekere kapa senoko se natefisang.

5. Loantša mokhathala le ho nyahama

Ka lebaka la boteng ba caffeine, tee ea matte e sebetsa bokong, e eketsa boits'oaro ba kelello le ho tsepamisa mohopolo, ka hona ho monate ho noa ha u tsoha le kamora lijo tsa mots'eare, empa e lokela ho qojoa bosiu, le ho tloha thapama, ho sa khothalletse boroko , le ho etsa hore boroko bo be boima. Ts'ebeliso ea eona e bontšoa haholo bakeng sa baithuti, le batho ba tikolohong ea mosebetsi molemong oa ho ba boloka ba falimehile.

Melemo e tšoanang e fumanoe ka tee e halikiloeng ea tee ea molekane oa tau, yerba mate, chimarrão le tererê.

Mokhoa oa ho etsa tee ea molekane

Tee ea Mate e ka nooa e chesa kapa ea leqhoa, 'me marotholi a seng makae a lemone a ka eketsoa.

Lisebelisoa

• Khaba e le 1 ea makhasi a yerba mate a halikiloeng;
• 1 kopi ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya makhasi a yerba mate ka senoelong sa metsi a belang, koahela 'me u emelle metsotso e 5 ho isa ho e 10. Khathatsa 'me u latele. Ho fihlela li-1.5 litha ea tee ea molekane e ka sebelisoa ka letsatsi.

Mokhoa oa ho etsa chimarrão

Chimarrão ke seno se tloaelehileng sa matsoalloa libakeng tse ka boroa tsa Amerika Boroa, se entsoeng ka yerba mate mme se tlameha ho lokisoa ka setsing se itseng, se tsejoang e le mohope. Ka sekotlolo seo, ho beoa tee hape "bomo", e sebetsang joalo ka lehlokoa le o lumellang ho noa molekane.

Ho e lokisa ka sebopeho sa molekane, molekane o lokela ho beoa, bakeng sa molekane, ka sekotlolo ho fihlela e tlatsa 2/3. Ebe u koahela sekotlolo ebe u sekamisa setshelo ho fihlela setlama se bokellana ka lehlakoreng le le leng feela. Kamora nako, tlatsa lehlakore le se nang metsi ka metsi a chesang, pele o kena moo ho belang, hape o behe pompo botlaaseng ba sekotlolo, o boloka monoana puleng ea lehlaka mme o lula o ama pompo leboteng la sekotlolo. Sebelisa pompo ea sefa ho noa tee, e ntse e chesa.

Ke mang ea sa lokelang ho nka

Tee ea Mate e hanyetsanoa bakeng sa bana, bakhachane le batho ba nang le boroko, ho tšoha, ho tšoenyeha kapa khatello e phahameng ea mali, ka lebaka la k'hafeine ea eona e phahameng.

Ho feta moo, hobane e fokotsa maemo a tsoekere maling, seno sena se lokela ho sebelisoa feela ho batho ba nang le lefu la tsoekere ka tsebo ea ngaka, hobane ho ka hlokahala ho fetola kalafo.