5 diresepe tee tee bakeng khohlela

Litaba

• 1. Khemere e nang le sinamone
• 2. Ginger e nang le echinacea
• 3. Khemere e nang le onion le mahe a linotši
• 4. Khemere e nang le koena
• 5. Ginger e nang le sirilamunu

Tee ea jinja ke pheko e ntle ea lapeng bakeng sa ho kokobetsa khohlela, haholoholo ka lebaka la ketso ea eona e khahlano le ho ruruha le ho lebella, e thusang ho fokotsa phlegm e hlahisoang nakong ea ntaramane, leha ho le joalo, khohlela e ka tsamaea le matšoao a mang a kang ho opeloa ke hlooho. 'me ka linako tse ling feberu' me haeba sena se etsahala ho bohlokoa ho bona ngaka e akaretsang.

Ntle le moo, esita le ho noa tee ea ginger bakeng sa ho khohlela, ho kgothaletswa ho noa metsi a mangata, ho boloka mmele o le metsi hantle, ho ntša lero le tsoang molaleng, ho nolofaletsa ho lokolloa. U ka boela ua hlatsoa nko ho fokotsa nko le ho notlolla nko. Bona tse ling tsa ho hlatsoa nko.

1. Khemere e nang le sinamone

Tee ea jinja le sinamone e na le tatso e monate haholo 'me e ka nooa e bata kapa e chesa. Ho ba khatholoho e kholo hlabula.

Lisebelisoa

• Ginger e 5 cm;
• Thupa ea sinamone e le 1;
• Litara e le 1 ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Pheha metsi ebe ka mollo o tima, joale sinamone le ginger li tlameha ho eketsoa. Tee e tlameha ho ts'oaroa 'me ha e hloke ho natefisoa. U lokela ho noa linoelo tse 2 tsa tee ka letsatsi.

2. Ginger e nang le echinacea

Tee e ntle bakeng sa khohlela ea alejiki ke ginger e nang le echinacea. Echinacea ke semela sa moriana se nang le thepa ea antihistamine e thusang ho khutsisa ho khohlela. Lekola haholoanyane ka melemo ea echinacea.

Lisebelisoa

• 1 cm ea ginger;
• 1 teaspoon ea makhasi a echinacea;
• 1 kopi ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya ginger le makhasi a echinacea ka senoelong sa metsi a belang, koahela 'me u futhumale. Ebe o sefa le ho noa.

3. Khemere e nang le onion le mahe a linotši

Tee e 'ngoe e ntle ea ho khohlela e nang le phlegm ke lekhapetla la onion hobane e na le thepa ea expectorant e thusang ho felisa phlegm, ho khutsisa khohlela.

Lisebelisoa

• 1 cm ea ginger;
• Makhapetla a 1 eiee e kholo;
• 1 senoelo sa metsi;
• Khaba e 1 ea mahe a linotši.

Mokhoa oa ho itokisa

Beha ginger, letlalo la onion le metsi ka pane 'me u belise metsotso e meraro. Ebe o tima mocheso, koahela pane 'me u tlohele tee e futhumale. Kamora ho futhumala, sefa, natefatsa mahe a linotši 'me u noe kamora moo. U lokela ho noa tee ena makhetlo a 3 ho isa ho a 4 ka letsatsi. Bona risepe e 'ngoe ea sirapo ea onion le mahe a linotši a khohlela.

4. Khemere e nang le koena

Pheko e ntlehali ea tlholeho ea ho emisa ho khohlela ka phlegm ke sirapo ena ea ginger e nang le koena, hobane e lokiselitsoe ka metsoako e khahlanong le ho ruruha le expectorant.

Lisebelisoa

• Lihoete tse 3 tse ebotsoeng (tse mahareng);
• 1 khaba ea ginger e nkiloeng;
• Makala a mabeli a koena;
• Khalase e le 1 ea metsi;
• Khaba e 1 ea mahe a linotši.

Mokhoa oa ho itokisa

Otla metsoako ka blender, khatello 'me u natefise mahe a linotši. Boloka sirapo ena ka setshelong se koetsoeng ka thata 'me u nke khaba e le' ngoe bonyane makhetlo a 3 ka letsatsi, lipakeng tsa lijo.

5. Ginger e nang le sirilamunu

Tee ena e monate ebile e matlafatsa sesole sa 'mele, ntle le ho ba le vithamine ea C e ngata, e loantša feberu le sefuba, e le motlatsi o moholo oa tlhaho khahlano le khohlela.

Lisebelisoa

• 1 cm ea ginger;
• 150 mL ea metsi;
• 1 lemone (e nyane) sirilamunu;
• 1 teaspoon ea mahe a linotši.

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya metsi le ginger ka pane 'me u li ise mollong, kamora metsotso e 5 u eketsa mahe a linotši le sirilamunu, e ke e pholile hanyane ebe oa e nka, ha e futhumetse.

Sheba li-tea tse ling, li-syrups le lero la ho khohlela ka video e latelang: