Hobaneng ha monoana oaka o motona oa letsoho o se o le lehlakoreng le le leng?

Litaba

• Mabaka a hore na monoana oa hau o motona o ka ba bohatsu
• Lieta tse thata haholo
• Limit tsa hallux le hallux rigidus
• Pheripheral neuropathy
• Li-bunion
• Serame
• Lefu la Raynaud
• Tsela ea ho phekola ho ba shoohlo leotong la hao la leotoana
• Ho phekola pherekano ea methapo
• Ho phekola li-bunions
• Ho sebetsana le limlux tsa hallux le hallux rigidus
• Ho phekola serame le serame
• Ho phekola lefu la Raynaud
• Mokhoa oa ho thibela ho ba shoele monoana oa leotoana
• Lahlela lieta tse thata haholo
• Qoba kapa u lekanyetse ho roala lieta tse phahameng
• Haeba u na le lefu la tsoekere, shebella tsoekere, carb le joala
• Haeba u tsuba, nahana ka ho kenella lenaneong la ho emisa
• Haeba u phela sebakeng se batang, apara likausi tse mofuthu le lirifi tse koahetsoeng ka moea
• Nako ea ho bona ngaka
• Tsa Tsau-tsau

Kolobe ena e nyane e kanna ea ea 'marakeng, empa haeba e koetsoe ka lehlakoreng le leng, u tlameha ho tšoenyeha.

Ho ba boqomane menoaneng ea maoto ho ka utloahala e le tahlehelo e felletseng kapa e sa fellang ea kutlo. E ka utloa eka e hlohlona kapa lithakhisa le linalete.

Maemo a ho tloha ho a manyane ho isa ho a tebileng a ka baka ho felloa ke matla ka botlalo kapa leeme monoaneng oa hau oa leoto. Maemong a mang, liphetoho tse nyane lieta tsa hau li tla lekana ho felisa bothata. Maemong a mang, tšehetso ea bongaka e tla hlokahala.

Hore na ke ntlha, mahlakore, kapa monoana oa hau o motona o utloang o felloa ke matla, ke sena seo u hlokang ho se tseba.

Mabaka a hore na monoana oa hau o motona o ka ba bohatsu

Lisosa tsa ho hlonama leeme le leoto la hao le leholo li kenyeletsa:

Lieta tse thata haholo

Hore na ke lieta tsa moaparo, lieta tse phahameng, kapa liteki, lieta tse thata haholo li ka baka ho ba shoohlo likarolong tsa monoana o motona oa leoto.

Maoto le menoana ea hau e na le methapo ea mali, methapo le masapo. Haeba menoana ea maoto e petetsane hammoho ka lieta tse thata, haholo haeba li apere letsatsi le letsatsi, ho potoloha ho thibetsoeng le mathata a mang a tlameha ho hlaha. Sena se ka fokotsa maikutlo kapa sa hlahisa manaka.

Limit tsa hallux le hallux rigidus

Maemo ana a etsahala ha motsoako oa MTP (metatarsophalangeal) botlaaseng ba monoana o motona oa maoto o ba thata ebile o sa tenyetsehe.

Limeli tsa hallux li bua ka selekane sa MTP le mokhatlo o itseng. Hallux rigidus e bolela selekane sa MTP ntle le motsamao. Maemo ana ka bobeli a ka etsa hore masapo a masapo a be teng holim'a kopane ea MTP. Haeba lesapo le hlaseloa ke methapo, ho ka ba bohatsu kapa ho hlohlona.

Pheripheral neuropathy

Pheripheral neuropathy ke tšenyo ea methapo kae kapa kae 'meleng, ntle le boko kapa lesapo la mokokotlo. Boemo bona bo ka baka ho hloka matla, bofokoli, ho hlohlona kapa bohloko maotong le maotong.

Ho ba bohlasoa bo felletseng kapa bo sa lekaneng monoaneng o motona oa maoto kapa menoaneng e mengata ea maoto e ka hlaha. Ho ba bohlasoa ho ka tla butle butle ha nako e ntse e tsamaea, 'me e ka namela leoto le le leng kapa ka bobeli.

Ntle le ho ba shohlo, o ka ikutloa o na le kutlo e fetelletseng ea ho ama. Batho ba bang ba nang le boemo bona ba re menoana ea bona ea maoto le maoto a utloa eka ba roetse likausi tse boima.

Lefu la tsoekere ke sesosa se ka sehloohong sa pheripheral neuropathy. Lisosa tse ling li kenyelletsa:

• mathata a moko oa masapo, a kang lymphoma
• chemotherapy (chemotherapy e bakoang ke lefu la methapo)
• radiation
• lefu la liphio
• lefu la sebete
• ho se leka-lekane ha li-hormone
• hypothyroidism (qoqotho e sa sebetseng)
• maloetse a ikemetseng, a kang ramatiki ea ramatiki
• lihlahala tse kotsi kapa tse kotsi kapa kholo e holang kapa e hatellang methapo
• tšoaetso ea vaerase
• tšoaetso ea baktheria
• kotsi ya mmele
• bothata ba tšebeliso ea joala
• khaello ea vithamine B

Li-bunion

Bunion ke bump bump e bopehang botlaaseng ba monoana o motona oa leoto. E entsoe ka lesapo le tlohang sebakeng ho tloha kapele ho leoto.

Li-bunion li etsa hore ntlha ea monoana o motona oa letsoho e hatelle haholo monwaneng oa bobeli. Hangata li bakoa ke lieta tse patisaneng haholo kapa tse patisaneng.

Serame

Haeba u pepesetsoa ke mohatsela o batang ka nako e telele haholo, kapa maoto a hao a kolobile nakong ea leholimo le batang, serame se ka ba teng.

Frostbite e ka etsahala ho menoana ea maoto, leha o apere likausi le lirifi. Frostnip, boemo bo seng bobe haholo bo ka etellang serame pele, le bona bo ka baka ho holofala.

Lefu la Raynaud

Boemo bona ba methapo ea mali bo baka ho ba shohlo le ho soeufala ha letlalo menoaneng, menoaneng ea maoto, litsebeng le ntlheng ea nko. E etsahala ha methapo e menyenyane e ikarabellang bakeng sa phallo ea mali ho ea lipheletsong, kapa ho kobeha, ha e sebetsana le khatello ea maikutlo kapa boemo ba leholimo bo batang.

Lefu la Raynaud le na le mefuta e 'meli: ea mantlha le ea bobeli.

• Lefu la Raynaud la mantlha le bobebe mme hangata le rarolla ka bo lona.
• Lefu la Raynaud la Bobeli le na le lisosa tse ka hlokang kalafo, joalo ka carpal tunnel syndrome kapa atherosclerosis.

Tsela ea ho phekola ho ba shoohlo leotong la hao la leotoana

Kalafo ea ho ba shoele monoana oa hau oa leotoana e tla fapana ho latela sesosa sa motheo:

Ho phekola pherekano ea methapo

Maemo a mangata a nang le pherekano ea methapo ea kutlo e le sesupo a ka laoloa ka bongaka. Tsena li kenyelletsa lefu la tsoekere le hypothyroidism.

Lisosa tse ling tsa peripheral neuropathy, joalo ka khaello ea vithamine, li ka arabela kalafong ea tlhaho. Sena se kenyelletsa ho noa vithamine B-6, e bohlokoa molemong oa bophelo bo botle ba methapo.

Ho boetse ho na le hore ho phekola ka ho hlaba ka linalete ho ka fokotsa kapa ho felisa ho ba shohlo ho bakoang ke pherekano ea methapo.

Ho phekola li-bunions

Haeba u na le li-bunion, li ka phekoloa lapeng.

Ho roala lieta tse phutholohileng tse sa kang tsa itlotsa khahlanong le bunion ho ka thusa ho fokotsa ho teneha le ho ba shohlo. Ho beha sebaka sebakeng sena ho ka thusa.

Maemong a mang, li-orthotic, ebang li rekiloe ka lebenkeleng kapa li kentsoe, li ka lekana ho fokotsa ho ba shoohlo le bohloko. Haeba mehato ena e sa sebetse, ho ka hlokahala opereishene ea bunion.

Ho sebetsana le limlux tsa hallux le hallux rigidus

Hallux limitus le hallux rigidus li hloka ho buuoa ho lokisa.

Ho phekola serame le serame

Frostbite e ka fetoha ts'ohanyetso ea bongaka ka potlako mme e lokela ho phekoloa hanghang. Serame se senyenyane se ka phekoloa lapeng.

Tsoa serameng, 'me haeba maoto kapa karolo efe kapa efe ea' mele oa hau e le metsi, tlosa liaparo tse metsi kapa tse mongobo. Ebe u futhumatsa maoto a hau ka bateng ea metsi a futhumetseng metsotso e ka bang 30. Serame se matla se hloka kalafo.

Ho phekola lefu la Raynaud

Ho khaotsa ho tsuba ho ka thusa ho fokotsa tšusumetso ea lefu la Raynaud. Hape o ka fokotsa matšoao a lefu la Raynaud ka ho iphuthumatsa le ho qoba lithemparetjha tse batang, kahare le kantle.

Mokhoa oa ho thibela ho ba shoele monoana oa leotoana

Haeba ho ba boea ho monoana oa hao oa letsoho ho qhalana ka mor'a hore u tlose lieta tsa hao, lieta tse tiileng haholo mohlomong li baka bothata.

Lahlela lieta tse thata haholo

O ka lokisa sena ka ho lahlela lieta tsa hao tse u tlamang haholo le ho reka lieta tse u lekanang. Etsa bonnete ba hore lieta tsa hao tse tloaelehileng le tsa moaparo li na le sebaka se ka bang halofo ea monoana o motona monoaneng oa leoto.

Lieta le mefuta e meng ea lieta tsa liatleletiki li lokela ho ba le bophara bo feletseng ba motona. U lokela hape ho qoba ho roala lieta tse moqotetsane haholo ka bophara. Sena se tla thusa ho fokotsa menyetla ea hore lihlopha li tla theha.

Qoba kapa u lekanyetse ho roala lieta tse phahameng

Maemo a mang a hallux rigidus le hallux limitus a ka qojoa ka ho se apare lieta tse phahameng. Lieta tse phahameng li beha khatello le khatello ka pele ho leoto, e amang selekane sa MTP. Haeba u tlameha ho roala lieta tse phahameng, leka ho lekanyetsa ts'ebeliso ea tsona ebe u kenya mosamo o mosoeu o mosoeu.

Haeba u na le lefu la tsoekere, shebella tsoekere, carb le joala

Haeba u na le boemo bo ka bakang pheripheral neuropathy, latela litaelo tsa ngaka ea hau bakeng sa ho boloka boemo ba hau bo le taolong. Tsena li ka kenyelletsa ho shebella ha u e-na le tsoekere le lik'habohaedreite ha u na le lefu la tsoekere kapa u ea libokeng tsa mehato e 12 haeba u noa joala ho feta tekano.

Haeba u tsuba, nahana ka ho kenella lenaneong la ho emisa

Haeba u tsuba lihlahisoa tsa nicotine, bua le ngaka ea hau ka lenaneo la ho khaotsa ho tsuba.

Ho tsuba ho etsa hore methapo ea mali e petetsane, e emise phepelo ea limatlafatsi methapong e ka thoko. Sena se ka mpefatsa pheripheral neuropathy le lefu la Raynaud, sa mpefatsa menoana ea maoto.

Haeba u phela sebakeng se batang, apara likausi tse mofuthu le lirifi tse koahetsoeng ka moea

Frostbite le serame se ka qojoa ka ho roala likausi tse futhumetseng kapa likausi tse khabisitsoeng le lirifi tse sirelelitsoeng. U se ke ua lula kantle mohatsela o batang haholo, 'me u tlohele lisokisi tse metsi kapa lieta hang-hang nakong ea leholimo le batang.

Nako ea ho bona ngaka

Bona ngaka ea hau hang-hang haeba menoana ea maoto e hlaha ka mor'a kotsi kapa ts'oaetso ea hlooho.

Ho shoeloa ke menoana butle ha maoto ho ka supa boemo bo tebileng ba bongaka. Haeba u na le e 'ngoe ea matšoao a latelang le ho hloka matla ha menoana e itseng, letsetsa ngaka:

• mathata a pono, joalo ka ho fifala kapele
• monahano o ferekaneng
• sefahleho se theohelang
• mathata le botsitso
• bofokoli ba mesifa kapa ho hloleha ho laola metsamao ya mesifa
• ho shoeloa ke lehlakore lehlakoreng le leng la 'mele
• hlooho e bohloko kapa e feteletseng

Tsa Tsau-tsau

Ho ba shoele menoana ea leotoana ho na le lisosa tse fapaneng. E kanna ea amahanngoa le khetho ea bophelo, joalo ka ho roala lieta tse phahameng, kapa maemo a bophelo bo botle, joalo ka lefu la tsoekere le ramatiki ea ramatiki.

Ho shoeloa ke menoana ea menoana hangata ho ka phekoloa ka mokhoa o itekanetseng lapeng, empa ho ka hloka ts'ehetso ea bongaka. Hona ho ka etsahala joalo haeba ho ba shoele menoana ho bakoa ke boemo bo itseng ba bophelo bo botle.