Sengoli: Frank Hunt
Letsatsi La Creation: 18 La March 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 18 November 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Video: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Litaba

Khofu ea maoto ke pharasaete e nyane e kenang letlalong, haholo maotong, moo e hlahang kapele. E boetse e bitsoa kokoanyana ea lehlabathe, kokoanyana ea kolobe, kokoanyana ea ntja, jatecuba, matacanha, letsetse la lehlabathe kapa tunga, ho etsa mohlala, ho latela sebaka seo.

Ena ke tšoaetso ea letlalo e bakoang ke letsetse le lenyane, le bitsoang aLitepisi tsa Tunga, e khonang ho kenella le ho phela libeke tse 'maloa letlalong, e baka leqeba le lenyane le ka ruruhang mme la baka matšoao a joalo ka bohloko, ho hlohlona le ho ba khubelu.

Ho phekola ts'oaetso ena, ho hlokahala hore u tlose likokoana-hloko letlalong, haholo-holo setsing sa bophelo bo botle, ka nale e nyopa, leha ho le joalo, litlolo tse thehiloeng ho camphor kapa salicylated petroleum jelly li ka sebelisoa ho nolofatsa kalafo, kapa likhetho tsa litlhare, joalo ka o Thiabendazole kapa Ivermectin ka letlapeng kapa mafura, mohlala, a tataisoa ke ngaka ha ho hlokahala.

Le ha ho le joalo, mokhoa o le mong oa ho laola le ho thibela tšoaetso e ncha ke ka thibelo, ho qoba ho tsamaea u sa roala lieta mobung o nang le lehlabathe le seretse, hape eseng libakeng tse atisang ho ba le litšila le bohloeki bo seng botle.


Matšoao a mantlha

Ts'oaetso e baka liso tse hlahang haholo-holo maotong a maoto, ho potoloha manala le libakeng tse lipakeng tsa menoana ea maoto, leha e etsahala matsohong kapa kae kapa kae 'meleng.

Metsotsong e 30 ea pele kamora ho phunyeletsa letlalo, likokoana-hloko li hlahisa matšoao a pele, joalo ka letheba le lefubelu la 1 mm le bohloko bo fokolang ba lehae. Joale, matšoao a ka hlahang letlalong ka matsatsi ke:

  • Lehare letlalong, le nang le letheba le letšo bohareng 'me le lesoeu ho pota;
  • Ho hlohlona;
  • Bohloko le ho se utloise bohloko;
  • Boteng ba sephiri se hlakileng kapa se bosehla, haeba ho ka ruruha kapa tšoaetso ea lehae.

Kamora libeke tse ka bang 3, mme kamora ho leleka mahe kaofela, likokoana-hloko li ka tloha kapa tsa bolaoa le ho felisoa ke sesole sa 'mele, leha ho le joalo e ka siea masalla a ka lulang letlalong likhoeli.


Bakeng sa ho hlahloba le ho netefatsa boteng ba kokoanyana ea leoto, ngaka kapa mooki o lokela ho lekola feela litšobotsi tsa leqeba, mme ha ho na liteko tse ling tse hlokahalang.

U ka e fumana joang

Libaka tseo mahe le likokoana-hloko tse bakang likokoanyana li lulang ho tsona, ke mobu o nang le lehlabathe le khanya e tlase, joalo ka haufinyane le jarete ea ntlo, lirapa, li-pigsties kapa liqubu tsa moiteli. Letsetse le ka ba limilimithara tse 1 hape le ka ba meriring ea lintja le likhoto, le fepa mali a lona.

Ha e tšehali e tletse mahe, e leka ho phunyeletsa letlalo la liphoofolo tse ling tse amohelang batho, joalo ka kolobe kapa batho, moo e kenelletseng teng, e siea karolo e kamorao, e hlahisang letheba le letšo la leqeba, ka tatellano ho fedisa mahe le mantle.

Nakong ena, e nkang libeke tse 2 ho isa ho tse 3, e tšehali e ka fihla boholong ba erekisi ka lebaka la kholo ea mahe a ntšetsoang kantle. Kamora moo, kokoanyana ea shoa, carapace ea eona ea lelekoa 'me letlalo lea fola hape,' me mahe a kentsoeng tikolohong a fetoha seboko matsatsing a mararo ho isa ho a mane, a tla hola mme e be matsetse a macha a ka tšoaetsang batho ba bangata hape.


Mokhoa oa ho tlosa bug

Le ha likokoana-hloko li le letlalong nakoana feela, ho bohlokoa haholo hore kalafo e etsoe, ka bobeli ho qoba mathata a kang a tšoaetso ea baktheria, tahlehelo ea manala, sebopeho sa seso le ho holofala menoaneng, hape le ho thibela mahe a macha ho lokoloha tikolohong.me e ka tšoaetsa batho ba bang.

Khetho ea kalafo ke:

  • Ho hula kokoanyana ka nalete e sehang kapa scalpel, e leng foromo ea mantlha, e entsoeng ka poso ea bophelo bo botle, kamora ho hloekisa leqeba le ho bolaea thepa;
  • Ts'ebeliso ea meriana, joalo ka Tiabendazole kapa Ivermectin, e laetsoeng ke ngaka, haholo ha ho na le palo e kholo ea kokoanyana 'meleng;
  • Ts'ebeliso ea mafura, e ipapisitse le camphor kapa salicylated petroleum jelly, kapa ka metsoako e sebetsang e tšoanang le li-vermifuges.

Ngaka e ka tataisa ts'ebeliso ea lithibela-mafu, joalo ka Cephalexin, haeba e ka tšoaetsoa ke libaktheria. Ho phaella moo, ente ea tetanus e bontšoa maemong 'ohle a likokoanyana, kaha ho phunyeha letlalong e ka ba tsela ea libaktheria tsa lefu lena.

Mokhoa oa ho qoba ho tšoasa

Ho thibela kokoanyana, o lokela ho lula u roala lieta tse koetsoeng libakeng tse nang le lehlabathe le moo liphoofolo tse ngata tse ruuoang li fetang, joalo ka lintja le likatse.

Ntle le moo, ho bohlokoa ho isa liphoofolo tse ruuoang ho ngaka ea liphoofolo ho ea hlahloba hore na li na le ts'oaetso, le ho qala kalafo e nepahetseng hore lefu le se ke la hasana ho batho.

Lefu le leng le tloaelehileng le tšoaelitsoeng ke liboko tse tšoaelitsoeng ke liboko ke kokoana-hloko ea sebaka, e bakang liso, ka bofubelu le ho hlohlona ho matla, haholo maotong. Ithute haholoanyane ka ts'oaetso ena matšoao a likokoana-hloko tsa sebaka.

Lingoloa Tsa Portal

Tse hlano tsa tlhaho le tse sireletsehileng bakeng sa bakhachane, masea le bana

Tse hlano tsa tlhaho le tse sireletsehileng bakeng sa bakhachane, masea le bana

Ho longoa ke menoang ha ho monate ebile ho ka baka mafu a kang dengue, Zika le Chikungunya, a ka fokoli ang bophelo bo botle le bophelo bo botle, ka hona ho bohlokoa ho kenya ethibela lintho ho thibel...
Matšoao a 9 a khatello ea mali e phahameng

Matšoao a 9 a khatello ea mali e phahameng

Matšoao a khatello e phahameng ea mali a kang ho ba le bot oa, ​​ho fifala, ho opeloa ke hlooho le bohloko ba molala hangata li hlaha ha khatello e le holimo haholo, empa motho a ka ba le khatello e p...