Libaka tse Hloahloa ka ho Fetisisa tsa ho Ilela Khoeli ka 2018

Litaba

• Molimotsana oa ho ilela khoeli
• Khaled
• Ngaka Anna Cabeca
• Li-Mamas tse khubelu tse chesang
• 'Mè oa ho ilela khoeli
• Ellen Dolgen
• Selemo sa ka sa Bobeli
• Ngaka Mache Sabel

Ho khaotsa ho ilela khoeli hase joke. Le ha likeletso tsa bongaka le tataiso li le bohlokoa, ho hokahana le motho ea tsebang hantle hore na o na le eng e ka ba seo o se hlokang feela. Ha re batla li-blog tse ntle ka ho fetesisa tsa ho ilela khoeli selemong, re fumane li-blogger tse li arolelanang kaofela. Re ts'epa hore o tla fumana litaba tsa bona li na le tsebo, li ba matlafatsa, hape e le khopotso ea hore ha ho letho - {textend} leha e le ho khaotsa ho ilela khoeli - {textend} e tšoarellang ruri.

Molimotsana oa ho ilela khoeli

Mang kapa mang ea batlang bohlale mabapi le boemo ba leholimo "phetoho" o tla bo fumana mona. Bakeng sa Lynette Sheppard, ho khaotsa ho ilela khoeli ho ne ho ferekanya ka ho felletseng. Phihlelo e ile ea mo khannela ho tseba hantle hore na basali ba bang ba ne ba sebetsana joang le holimo le tlase. Kajeno blog ke pokello ea lipale tsa basali tse matlafatsang joalo ka ha li phetoa.

Khaled

Setsebi sa sebaka sena sa marang-rang ke Dr. Barb DePree, ngaka ea basali le setsebi sa bophelo bo botle ba basali ka lilemo tse 30.Lilemong tse leshome tse fetileng DePree e shebane le litaba tse ikhethileng tse amanang le ho khaotsa ho ilela khoeli. O thusitse basali ho atleha, ho utloisisa liphetoho, le ho sibolla botona kapa botšehali ba bona. MiddlesexMD e arolelana tlhaiso-leseling e tšehelitsoeng ke litsebi mme e beha mohato ka mohato "risepe" ea bophelo bo botle ba thobalano. Lihlooho li fapana ho tloha ho estrogen le bophelo ba masapo ho isa ho likhothaletso tsa sehlahisoa sa vibrator.

Ngaka Anna Cabeca

OB-GYN ebile e le sengoli sa buka "The Hormone Fix," Dr. Anna Cabeca a sa tšabe ho lekola mathata a senya, boko ba boko, ho khanna ka thobalano, le tse ling tse ngata ho blog ea hae. O bua feela ka ho fa basali matla a ho fumana bocha matla, thobalano le thabo nakong ea ho ilela khoeli, ekaba ho bolela ho arolelana mokhoa oa ho khutlisa bophelo ba hau ntle le lithethefatsi tse u fuoang ke ngaka, ho thibela ho hlotheha ha moriri, kapa ho fepa "likarolo tsa hao tsa botshehadi" tse bobebe. Cheseho ea Cabeca, boiphihlelo ba hae le tjantjello ea hae ea ho thusa basali ho fana ka litaba tsohle ho blog ea hae.

Li-Mamas tse khubelu tse chesang

E Thehiloe ke Karen Giblin ka 1991, Red Hot Mamas & circledR; ke lenaneo le mahlahahlaha la thuto le ts'ehetso le fanang ka basali ntho e ngoe le e ngoe eo ba e hlokang ho phela ka tsela eo ba e batlang nakong ea - {textend} esita le kamora- {textend} menopause.

Li-Mamas tse khubelu tse khubelu e ikemiselitse ho tlisa leseli le lisebelisoa tse ntle ho basali bakeng sa ho sebetsana le ho khaotsa ho ilela khoeli le ho natefeloa ke bophelo mohatong o mong le o mong oa bophelo. E fana ka tlhaiso-leseling e nepahetseng ea boleng le lintlha tsa mantlha mabapi le ho khaotsa ho ilela khoeli, ho kenyelletsa: litlamorao tsa ho khaotsa ho ilela khoeli li ka ba le bophelo ba basali; mokhoa oa ho phekola litlamorao ka maano a bophelo le likhetho; le likhetho tse fumanehang tse laetsoeng le tse ling tsa kalafo. Mme, haeba tsebo ena ke eona eo u e lakatsang, Red Hot Mamas e na le seo u se hlokang. Ke phepelo e phethahetseng ea bophelo bo botle le bophelo bo botle le bophelo bo felletseng, bo mafolofolo le bo chesang.

'Mè oa ho ilela khoeli

Tsela e khethiloeng ke Marcia Kester Doyle e tšehang tsela ea hae ea bophelo. Mang kapa mang ea balang blog ea hae a ke ke a mo thusa empa a ba setho sa hae. Sengoli le blogger ba arolelana menahano ea hae ka botle, bobe, le lehlakoreng le lebe le mpe la menopausal mayhem lipapatsong tse khathollang le tse phetoang.

Ellen Dolgen

Thuto ea ho ilela khoeli ke thomo ea Ellen Dolgen. Kamora ho loantšana le matšoao, o ile a qala ho matlafatsa ba bang ka ho ba thusa ho utloisisa karolo ena ea bophelo. Mme o e etsa ka mokhoa oa puisano o khothatsang le o khothatsang hanghang.

Selemo sa ka sa Bobeli

Ho khaotsa ho ilela khoeli e ka ba taba e thata ho broach, e leng se etsang hore ho tsamaea leetong ho be thata le ho feta. Ho hlahisa puisano ea ho khaotsa ho ilela khoeli leseli ha o ntse o fana ka tataiso le ts'ehetso ke sepheo ho My Second Spring. Ka pherekano le pono e tobileng, melaetsa mona e fapane ebile e sebetsa. U tla fumana leseli mabapi le mekhoa e meng ea kalafo bakeng sa ho se leka-lekane ha lihormone - {textend} joalo ka ho phekola ka linalete le litlhare tsa homeopathic - {textend} hammoho le likeletso tse matlafatsang mabapi le thobalano nakong ea bongoana.

Ngaka Mache Sabel

Mache Seibel, MD, ke setsebi linthong tsohle tse amanang le ho khaotsa ho ilela khoeli. Ke ngaka e tsebahalang naheng ka bophara e tsejoang ka ho thusa basali ho feta matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli joaloka litšitiso tsa boroko, ho fetoha ha boima ba 'mele, mahlaseli a chesang le khatello ea maikutlo. Ho blog, babali ba tla fumana lintlha tse rutang, tse matlafatsang mabapi le ho lula u le motle ka nako ea ho ilela khoeli le malebela a bophelo ba letsatsi le letsatsi. Joalokaha Dr. Mache a bolela, “ho molemo ho lula hantle ho feta ho fola.”

Haeba u na le blog eo u e ratang u ka khetha ho e khetha, ka kopo re romelle lengolo-tsoibila ho [email protected].