Seo u hlokang ho se tseba mabapi le ho sebetsana le ts'abo ea linotsi

Litaba

• Melissophobia ke eng hape e tsejoang e le apiphobia?
• Ke eng e etsang hore batho ba tšabe linotsi?
• Matšoao a melissophobia ke afe?
• Mokhoa oa ho sebetsana le ts'abo ea linotsi
• Mokhoa oa ho thusa ngoana ea nang le ts'abo ea linotsi
• Nako ea ho bona setsebi sa bongaka
• Ho tšaba linotsi ho fumanoa joang?
• Ho tšoaroa ke melissophobia ho tšoaroa joang?
• Phekolo ea boits'oaro ba boits'oaro (CBT)
• Phekolo ea maikutlo
• Meriana
• Tsa Tsau-tsau

Melissophobia ke eng hape e tsejoang e le apiphobia?

Melissophobia, kapa apiphobia, ke ha o na le tšabo e matla ea linotsi. Tšabo ena e kanna ea ba e sithabetsang mme e ka baka matšoenyeho a mangata.

Melissophobia ke e 'ngoe ea li-phobias tse khethehileng. Phobias e khethehileng ke mofuta oa lefu la ho tšoenyeha. Batho ba nang le phobia e itseng ba na le tšabo e tebileng, e sa utloahaleng ea phoofolo, ntho kapa boemo.

Li-phobias tse khethehileng li atile. Setsi sa Naha sa Bophelo ba Kelello se hakanya hore liperesente tse 12.5 tsa batho ba baholo ba tla ba le tšabo e khethehileng nakong ea bophelo ba bona.Bala pele ho ithuta haholoanyane ka melissophobia, hore na e bakoa ke eng, le hore na e alafshoa joang.

Ke eng e etsang hore batho ba tšabe linotsi?

Li-phobias tse amanang le likokoanyana tse kang melissophobia ke mofuta o tloaelehileng oa phobia e khethehileng. Leha ho le joalo, ho ntse ho sa tsejoe hore na ke eng hantle e etsang hore phobias e hlahe. Ho lumeloa hore lintlha tse latelang li kentse letsoho:

• Liphihlelo tse mpe. Ho tšaba ho ka amahanngoa le ketsahalo e sithabetsang kapa e sa thabiseng. Mohlala, ho utloa bohloko bo amanang le motsu oa linotsi kapa ho ba le karabelo e mpe ho motsu oa linotsi ho ka lebisa ts'abong ea linotsi.
• Boitšoaro bo ithutoang. U kanna oa ithuta ho tšaba ho hong ho ipapisitse le tlhaiso-leseling eo u e fumanang mehloling e meng. Sena se ka kenyelletsa lintho tse kang ho sheba motsoali a tšaba linotsi kapa ho utloa lipale tsa litaba kapa litemoso ka "linotsi tse bolaeang."
• Lintlha ka bomong. Motho e mong le e mong o sebetsana le ts'abo le matšoenyeho ka litsela tse fapaneng. Batho ba bang ka tlhaho ba ka ba le maikutlo a ho tšoenyeha ho feta ba bang.

Matšoao a melissophobia ke afe?

Matšoao a phobia e itseng e ka ba a kelello le a 'mele. Haeba u na le melissophobia, u ka ba le matšoao a kelello, joalo ka:

• ho ba le tshabo kapa pherekano e matla hanghang ha o nahana kapa o bona dinotsi
• ho tseba hore matšoenyeho ao u a utloang ha a utloahale, empa o sitoa ho a laola
• ho tsoa tseleng ho qoba libaka kapa maemo a ka u kopanyang le linotsi

Matšoao a mmele le ona a ka hlaha ha o pepesehetse linotsi. Li ka kenyelletsa:

• keketseho ea lebelo la pelo
• ho fufuleloa
• ho thothomela
• ho tiea sefubeng
• phefumoloho e kgutshoane
• ho tsekela
• ho nyekeloa ke pelo

Ho phaella moo, ngoana ea nang le melissophobia a ka etsa tse latelang ho arabela linotši:

• lla
• mamarela kapa hana ho tloha lehlakoreng la hao
• hoamisa
• ho betsa haholo

Mokhoa oa ho sebetsana le ts'abo ea linotsi

Haeba u fumana hore u tšaba linotsi, ho na le lintho tseo u ka li etsang ho thusa ho li laola.

• Ikemisetsa ho nchafatsa boemo. Le ha ho na le mabaka a 'maloa a utloahalang a ho ba tšaba, linotsi le tsona li bohlokoa haholo. Joaloka li-pollinator, li bohlokoa bakeng sa tikoloho ea rona - 'me palo ea tsona ea fokotseha.
• Itokisetse hae. Qoba ho ba le linotsi ka tlung ea hau ka ho etsa tlhahlobo nakong ea mariha bakeng sa libaka tse ka bang le kolone ea linotsi. Haeba o fumana hive kapa kolone, ikopanye le morui wa dinotsi wa lehae.
• Nka mehato ea ho se hohele linotši. Linotši li hoheloa haholo ke mebala e lefifi, litlolo tse nkhang hamonate le litlolo tse nkhang hamonate. Haeba u tla ba sebakeng seo linotši li leng teng ho sona, qoba ho apara lintho tsena.
• Qoba takatso ea ho qoba linotsi ka botlalo. Nka mehato e menyenyane ho ikutloa u phutholohile ha u le haufi le linotši. Sena e ka ba ntho e kang ho ea serapeng sa lipalesa moo linotši li ka bang teng kapa mohato o moholo joalo ka ho shebella balemi ba linotsi mosebetsing. Sena se tsejoa e le kalafo ea pepeso.
• Leka ho phutholoha. Itloaetse mekhoa ea boikhathollo ho thusa ho theola matšoenyeho a hau. Tsena li ka kenyelletsa lintho tse kang ho ikoetlisa, ho thuisa kapa yoga.
• Eba setho sa sehlopha sa ts'ehetso. Ka linako tse ling ho bua le ba bang ba bileng le liphihlelo tse tšoanang ho ka u thusa ho sebetsana ka katleho. Nahana ka ho sheba sehlopheng sa tšehetso sa matšoenyeho se haufi le uena.
• Lula u phetse hantle. Ho itlhokomela ho bohlokoa. Leka ho ikoetlisa khafetsa, ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng, 'me u robale ka ho lekaneng.
• Tsamaea le EpiPen ea hau. Haeba tšabo ea hau ea linotsi e bakoa ke ho kula, etsa bonnete ba hore u jara EpiPen ea hau ho uena ka linako tsohle.

Mokhoa oa ho thusa ngoana ea nang le ts'abo ea linotsi

Ntle le litlhahiso tse kaholimo, o ka nka mehato e meng ho thusa ngoana ea tšabang linotsi.

• E-ba ea bulehileng le ea mamelang. Lumella ngoana oa hao hore a bue le uena ka maikutlo a bona le lintho tseo ba li tšabang. Ba tsebise hore u teng ho mamela le ho ba thusa haeba ba e hloka.
• Bontša boits'oaro bo nepahetseng. Hangata bana ba ithuta ka ho shebella ba bang. Haeba u kopana le notši, leka ho lula u khobile matšoafo 'me u qobe boitšoaro bo kang ho e sututsa kapa ho baleha.
• Qoba ho matlafatsa. Leka ho ba le tloaelo e tloaelehileng 'me u se ke oa tsoa tseleng ea hau ho qoba linotsi. Sena ha se matlafatse feela mohopolo oa hore linotsi li ka ba kotsi, empa hape se felisa menyetla ea ho pepeseha.
• Fana ka thoriso. Ho ka ba thata ho mang kapa mang ho tobana le ts'abo ea bona. Haeba ngoana oa hau a etsa sena, ebang o shebile setšoantšo sa notši kapa o sebakeng seo linotši li leng teng ho sona, etsa bonnete ba hore u li tseba bakeng sa eona.

Nako ea ho bona setsebi sa bongaka

Le ha batho ba bangata ba kanna ba tšaba linotši mme ba leka ho li qoba, bua le ngaka haeba u ikutloa hore tšabo ea hau e baka khatello e kholo kapa e ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi hampe, ho kenyeletsoa le nako ea hau:

• lapeng
• mosebetsing
• sekolong
• sechabeng

Li-phobias tse ngata li ka phekoloa ka katleho ka kalafo. Ntle le moo, kalafo e ka sebetsa haholoanyane ha e qaliloe pejana.

Ho tšaba linotsi ho fumanoa joang?

Ha ho na liteko tsa laborateng tse ka fumanang phobia e itseng e kang melissophobia. Ngaka e tla qala ka ho nka nalane ea hau ea bongaka le ea kelello.

Ka mor'a moo, ngaka e tla u botsa ka boemo ba hau. Ba tla u botsa lintlha tse ling ka ts'abo ea hau, hore na u na le nako e kae, le matšoao ao u nang le ona.

Ba kanna ba sebelisa lits'ebetso tsa tlhahlobo ho ba thusa ho etsa tlhahlobo. Mohlala o mong ke Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), e phatlalalitsoeng ke American Psychiatric Association.

Ho tšoaroa ke melissophobia ho tšoaroa joang?

Kalafo ea melissophobia e kenyelletsa kalafo e fanoang ke setsebi sa bophelo bo botle ba kelello. Ho na le mekhoa e mengata ea kalafo e ka bang teng.

Phekolo ea boits'oaro ba boits'oaro (CBT)

Morero oa CBT ke ho fetola tsela eo u nahanang le ho itšoara ka eona mabapi le seo u se tšabang. Setsebi sa bophelo bo botle ba kelello se tla sebetsa haufi-ufi le uena ka mekhoa ea ho u thusa ho utloisisa le ho laola maikutlo a hau a ho tšoenyeha.

Nakong eohle ea kalafo, ba tla matlafatsa mohopolo oa hore sesosa sa ts'abo ea hau - ntlheng ena, linotsi - se bolokehile ka kakaretso. U ka ithuta ho ikoetlisa le ho phomola ho u thusa ho sebetsana le tsona.

Phekolo ea maikutlo

Tumellanong le lebitso la eona, kalafo ea ho pepeseha e kenyelletsa ho pepesehela butle-butle ntho eo u e tšabang. Morero ke ho fetola karabelo ea hau ka nako, ho u thusa ho laola maikutlo a hau a ho tšoenyeha. Hangata e kopantsoe le CBT.

Bakeng sa melissophobia, setsebi sa bophelo bo botle ba kelello se ka qala ka ho bua feela ka linotsi kapa ho u kopa ho nahana ka linotsi. Ba kanna ba fetela pele ho u bontša setšoantšo sa notši, qetellong ba aha boemong boo u leng haufi le linotši.

Meriana

Meriana ha e sebelisoe hangata ho phekola phobias tse itseng. Leha ho le joalo, maemong a mang, li ka sebelisoa ka nako e khuts'oane ho thusa ho fokotsa matšoao a matšoenyeho ha o ntse o fumana kalafo.

Meriana eo u ka e laeloang e ka kenyelletsa:

• benzodiazepines, mofuta oa sedative o ka u thusang ho phomola le ho theola moea
• beta-blockers, e ka fokotsang matšoao a mang a 'mele joaloka khatello e phahameng ea mali le ho eketseha ha lebelo la pelo

Tsa Tsau-tsau

Phobia e khethehileng ke tšabo e matla ea phoofolo, ntho kapa boemo. Tšabo ena e feteletsoa ha e bapisoa le ts'okelo e hlahisoang ke ntho eo. Li-phobias tse amanang le likokoanyana, tse kang ho tšaba linotsi, tse bitsoang melissophobia, li atile.

Litlhare tse 'maloa li ka sebelisoa ho phekola melissophobia, ho kenyeletsoa kalafo ea boits'oaro ba boits'oaro, kalafo ea pepeso le meriana. Kalafo e ka sebetsa hantle ha e qala kapele.

Haeba u ba le tšabo ea linotsi e lulang e sitisa bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi, bua le setsebi sa bophelo bo botle ba kelello. Ba tla sebetsa le uena ho lekola matšoao a hau le ho nts'etsapele moralo o nepahetseng oa kalafo.