ASMR: ke eng le hore na ke ea eng

Litaba

• ASMR ke eng bakeng sa
• ASMR e ikutloa joang
• Ke eng e ka bakang ASMR
• Ho etsahalang bokong

ASMR ke selelekela sa polelo ea Senyesemane Karabelo e ikemetseng ea maikutlo a Meridian, kapa ka Sepotoketsi, Autonomous Sensory Response of the Meridian, mme e emela maikutlo a monate a ho hlohlona a utluoang hloohong, molaleng le mahetleng ha motho a hoeshetsa kapa a etsa motsamao o pheta-phetoang.

Le ha e se motho e mong le e mong ea utloang hore ASMR e monate, ba atlehang ho ba le maikutlo ana ba tiisa hore e khona ho imolla matšoenyeho le mathata a khatello ea maikutlo, e ntse e sebelisoa ka mokhoa o fetelletseng e le mokhoa oa ho phomola, leha e le hore feela u robale hantle.

Mokhoa ona o lokela ho qojoa ke ba nang le bothata ba misophonia kapa mathata a ts'oanang, moo melumo e joalo ka ho hlafuna, ho koenya kapa ho hoeshetsa e bakang tsitsipano le matšoenyeho. Utloisisa hamolemo misophonia ke eng le hore na u ka e tseba joang.

Sheba mehlala e meng ea ASMR videong ena:

ASMR ke eng bakeng sa

Ka tloaelo ASRM e sebelisetsoa ho phomola le ho khothaletsa boroko, empa ha ASMR e baka boikhathollo bo tebileng, e ka sebelisoa ho tlatselletsa kalafo ea:

• Ho hlobaela;
• Ho tšoenyeha kapa ho tšoha;
• Ho tepella maikutlo.

Ka tloaelo, maikutlo a boiketlo a bakoang ke ASMR a nyamela ka lihora tse 'maloa, ka hona, ho nkuoa e le mokhoa oa nakoana feela o thusang ho phethela kalafo ea maemo ana, mme ha ea lokela ho nkela tataiso e fanoeng ke ngaka .

ASMR e ikutloa joang

Boikutlo bo entsoeng ke ASMR ha bo hlahe ho batho bohle mme matla a eona le ona a ka fapana ho latela kutloisiso ea motho ka mong. Maemong a mangata e hlalosoa e le maikutlo a monate a ho hlohlona a qalang mokokotlong oa molala, a namela hloohong mme qetellong a theohele mokokotlong.

Batho ba bang ba kanna ba utloa ho sisinyeha mahetleng, matsoho le tlase mokokotlong, mohlala.

Ke eng e ka bakang ASMR

Molumo kapa motsamao o fe kapa o fe o phetoang hape o ka qetella o bakile maikutlo a ASMR, leha ho le joalo, khafetsa ke hore e etsahala ka lebaka la melumo e bobebe joalo ka:

• Hoeshetsa haufi le tsebe;
• Mene lithaole kapa maqephe;
• Phetla buka;
• Hlatsoa moriri;
• Utloa molumo oa pula e nang;
• Tlanya tafole ea hau habobebe ka menoana ea hau.

Ntle le moo, ho ntse ho ka etsahala hore maikutlo le boikhathollo bo bakoang ke ASMR le tsona li bakoa ke ho ts'oaroa ha likutlo tse ling, joalo ka pono, ho ama, ho fofonela kapa ho latsoa, ​​empa batho ba bangata ba bonahala ba ameha haholo ts'usumetsong ea kutlo.

Ho etsahalang bokong

Ha ho e-so tsejoe ka mokhoa oo ASMR e sebetsang ka ona, leha ho le joalo, ho ka etsahala hore ho batho ba hlokolosi haholo ho na le tokollo ea li-endorphin, oxytocin, serotonin le li-neurotransmitter tse ling tse imollang khatello ea maikutlo le matšoenyeho kapele.

Shebella video e latelang ho u thusa ho phutholoha 'meleng le kelellong le ho u thusa ho robala kapele: