Ashley Graham le Jeanette Jenkins ke Lipakane tsa Boikoetliso ba Boikoetliso

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

U kanna oa tseba Ashley Graham ka ho ba sekoahelong sa Sports IllustratedTaba ea ho sesa kapa ea poso ea hae e ntle ea 'mele Instagram. Empa haeba ha o so elelloe, mohlala o boetse o matla joalo ka lihele. (Ka botebo, sheba feela e 'ngoe ea boikoetliso ba hae ba morao-rao ho Instagram. Ke sebata se felletseng.)

Ha re nahana hore boemo ba hae ba fitspo bo ke ke ba phahama, o ile a iketelletsa pele ka boikoetliso bo boima ba mokoetlisi Kirk Myers, mothehi oa Dogpound, New York City. (E amanang: 7 Boikoetliso bo bong ba Matsoho ho tsoa ho Mokoetlisi oa Ashley Graham ho aha Booty Strong)

Mokoetlisi ea tummeng, Jeanette Jenkins, 'mōpi oa The Hollywood Trainer Club, o ile a ikopanya le Graham bakeng sa boikoetliso, ho kenyelletsa le boikoetliso bo matla ba ho tsamaea le Phephetso ea Matsatsi a Matsatsi a 30 e nang le Jenkins ka boeena. Lekola mona:

Tatelano ea #ButtFinisher e ne e le letoto la ho qhomela ho pharaletseng, ka li-hops tse ka morao, ho sebelisa sehlopha sa ho hanyetsa pakeng tsa maoto. "Leka, 15-20reps, 2-3sets! Khapo ea hau e tla cha," ho boletse Jenkins posong. (Ngodisa bakeng sa sengoloa sa rona sa Butt Challenge ho matlafatsoa le ho sisinyeha ho tloha Jenkins letsatsi le leng le le leng!)

'Me haeba ho se letho le leng, video ena e paka hore ho ikoetlisa ka thata ho monate ho feta le motsoalle, haholo ha u qeta nako u ea Whitney Houston.

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