Ashley Graham o Batla Hore U be le "Sekhahla se Mabe" Ha U Ikitlaetsa

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ashley Graham ke sebata sebakeng sa boikoetliso. Haeba u sheba har'a mokoetlisi oa hae Kira Stokes 'Instagram, u tla bona mohlala o sutumetsa sleds, ho lahlela libolo tsa meriana, le ho etsa litšitšili tse shoeleng ka mekotla ea lehlabathe (leha papali ea hae ea lipapali e hana ho sebelisana). Sheba haufi 'me u tla hlokomela ntho e le' ngoe eo bohle ba tšoanang ka eona: Graham o etsa bonnete ba hore setono sa hae se shebahala se "lebe" ka hohle kamoo ho ka khonehang.

E, u bala seo ka nepo. Ho etsa bonnete ba hore sebopeho sa hae se nepahetse ho feta eng kapa eng, tsohle li qala ka seo Stokes le Graham ba se qapileng 'Ugly Butt'.

Ba bobeli ba ile ba tla le bohlale ba bona ka letsatsi leo ba kopaneng ka lona, ​​nakong ea kopano ea bona ea pele hammoho ka Hlakubele. Stokes o ile a kopa Graham ho hlahisa lepolanka, ho sutumelletsa holimo, le ho squat. E utloahala e le bonolo, ho nepahetse? Stokes (eo hape a koetlisang Candace Cameron Bure le Shay Mitchell), o re ena ke mokhoa oa hae oa ho lekanya khokahano ea kelello le 'mele oa moreki-le haeba ba khona ho khokhothela sebopeho se nepahetseng. Stokes o re: "Ha Ashley a etsa lepolanka, ho ne ho hlakile hore ha ho mohla a kileng a rutoa mokhoa oa ho kenya letsoho khubung ea hae, leha a ne a ntse a sebetsa ka nako e telele."

ICYMI, Graham e bile semathi bophelo bohle ba hae, a bapala basketball, volleyball, bolo ea maoto —'me joalo ka ha u bona hohle Instagram ea hae, yoga ea sefofane, rollerblading le papali ea litebele. Le ha a se a sebelisana 'moho le ho hlaka, o ne a e-so tsebe ho kenya tšebetsong mantlha pele a kopana le Stokes. (Bakeng sa phephetso ea mantlha, sheba phephetso ea rona ea Matsatsi a 30 ea Plank, e entsoeng ke Stokes.)

Ke ntho eo batho ba bangata-esita le bahlabani ba ikoetlisang ba loanang le eona, ho latela Stokes. Tsohle li qala ka kutloisiso ea hore mantlha ha se eona feela abs ea hau. "Mesifa ea hau ea mantlha e kenyelletsa mesifa eohle e ka pele le ka morao ea 'mele oa hau ho tloha ho glutes (butt) ea hau ho isa ho kenyelelitsoeng mesifa ea hau ea morao. Ha e le hantle ke ntho e ngoe le e ngoe ntle le hlooho le maoto le matsoho," mokoetlisi oa lenane la A oa hlalosa. Mona ke moo Ugly Butt e kenang teng. (Related: 7 Butt Exercises Ashley Graham o Sebelisa ho Haha Booty e Matla)

Ha Graham a bonts'a lepolanka la hae o ile a etsa se tlang ka tlhaho ho eena e le mohlala: pop e hapuoeng-kapa joalo ka ha Graham le mokoetlisi oa hae ba e bitsitse ka lerato, 'Hot Butt.' "Haeba u botsa motho e mong ea tloaetseng ho etsa mohlala oa lihora tse robeli ka letsatsi hore a u hule u tla hula mofeng oa hau, ba tšoana le eena, 'Huh? Setšoantšong se seng le se seng ke tlameha ho se beha, 'me joale ke tlameha ho etsa se fapaneng?'Empa haeba u lumella hore noka ea hao e sekame ka pele (sebaka se hapuoeng ke thepa e hapuoeng) ho fapana le ho phunya noka ea hau hanyane le ho kenya botle ba hao (' Ugly Butt '), u itokisetsa ho ba le bohloko ba' nete nakong e tlang, Stokes o re.

Lenaneo leo la pele Stokes o ile a ruta Graham ho kenya noka ea hae ka hare hanyane le ho penya khanya ea hae ho kenya tšebetsong mokokotlo oa hae Graham o shebile mokoetlisi oa hae mme a re "Oho Molimo oa ka! Ke nahana ka lekhetlo la pele hore ke utloe maikutlo a ka. ”

Joale ke hobaneng ha Stokes a re ha ho letho le bohlokoa ho feta ts'ebetso ea mantlha? (O lumela ho eona haholo o na le sehlopha sohle ho eona se bitsoang Stoked AthletiCORE, hammoho le li-workouts tse tsepamisitsoeng haholo ho app ea hae.) e etselitsoeng ho beha boemo ba mantlha ba hau ka "matlafatso a nahannoeng, a thehiloeng mamellong.") "Ke mohloli oa matla oa hau. 'mele, "o re. "Metsamao e mengata e hloka khokahano e matla ea mantlha / ts'ebetso e le hore e ka etsoa ka mokhoa o sireletsehileng le ka katleho."

Stokes o eketsa ka hore, ho na le mekhoa e fapaneng ea ho kopanya mantlha-eseng mpa ea hao feela. O re: "Ho koala, li-crunches tsa lintja tsa linonyana, mamello ea mosebetsi o motle moo o leng maotong ohle a mane le ho hula, kaofela li ntle bakeng sa mosebetsi oa mantlha." 'Me haeba sena sohle se sa ka sa u kholisa, tseba hore Ugly Butt e tla u thusa ho theha symmetry' meleng oa hau le ho thibela kotsi-lintho tse peli tse kholo tseo u sa batleng ho li fosa.

Tlhahlobo bakeng sa