Na oli ea bohlokoa e sireletsehile? Lintho tse 13 tseo u lokelang ho li tseba pele u li sebelisa

Litaba

• Polokeho e ipapisitse le lintlha tse 'maloa
• Litataiso tsa polokeho bakeng sa ts'ebeliso ea lihlooho
• Hlapolla
• Teko ea patch
• Lioli
• Litaelo tsa polokeho bakeng sa ts'ebeliso ea kahare
• Litataiso tsa polokeho bakeng sa aromatherapy
• Lioli
• A na u ka sebelisa lioli tsa bohlokoa nakong ea bokhachane?
• Lioli
• A na u ka sebelisa lioli tsa bohlokoa bakeng sa masea le bana?
• Lioli
• Litla-morao tse akaretsang le likotsi tse amanang le oli e tsebahalang
• Lintho tseo u lokelang ho li nahana pele u sebelisa lioli tsa bohlokoa
• U batla ho sebelisa mokhoa ofe?
• Na oli e hloka ho hlapolloa?
• Na oli e eketsa khanya ea letsatsi?
• Na oli e na le litšebelisano tsa bongaka?
• Na oli e bolokehile ho sebelisoa ho pota masea, bana kapa liphoofolo tse ruuoang lapeng?
• Na oli e bolokehile hore e ka noa?
• Mehato ea ho itšireletsa ka kakaretso
• Boloka lioli tsa bohlokoa moo bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng li ke keng tsa li fihlela
• Ha e hasana, u se ke ua feta linako tse 30 ho isa ho tse 60
• E hasana feela libakeng tse nang le moea o lekaneng
• Ha o belaela, hlapolla oli
• Le ka mohla u se ke ua sebelisa lioli tsa photosensitizing pele u pepesehela UV
• Kamehla hlatsoa matsoho ka mor'a ho sebelisa lioli tsa bohlokoa
• Boloka lioli tsohle tsa bohlokoa hole le malakabe
• Seo u lokelang ho se etsa haeba litla-morao li etsahala

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Polokeho e ipapisitse le lintlha tse 'maloa

Ha 'maraka oa bohlokoa oa oli o ntse o hola, le matšoenyeho a mabapi le hore na li-extracts tsa semela tse tiileng haholo li bolokehile bakeng sa ts'ebeliso e tloaelehileng. Bareki ba bangata ha ba tsebe likotsi tse ka bang teng ha ba ntse ba sebelisa lioli tsa bohlokoa boiketlong ba bona, botleng le mesebetsing ea ho hloekisa.

Hore na oli e khethehileng e bolokehile bakeng sa hau ho latela lintlha tse 'maloa, ho kenyeletsoa le:

• lilemo
• maemo a bophelo bo botle
• meriana le tšebeliso ea tlatsetso

Ha ho tluoa ho oli, ho bohlokoa ho nahana:

• lik'hemik'hale le bohloeki
• mokhoa oa tšebeliso
• nako ea ts'ebeliso
• tekanyetso

Bala ho ithuta ho sebelisa mokhoa o mong le o mong ka mokhoa o sireletsehileng, hore na o leka ho leka lioli life le hore na o lokela ho li qoba, o lokela ho etsa eng haeba o ba le litlamorao, le tse ling.

Litataiso tsa polokeho bakeng sa ts'ebeliso ea lihlooho

Batho ba bangata ba fetohela lioli tsa lihlooho bakeng sa pholiso ea letlalo kapa thepa ea bona. Leha ho le joalo, haeba e sebelisoa ka nepo, ho ka ba le ho phatloha le litla-morao tse ling.

Lioli tse ling tsa bohlokoa li ka ba tsa ba chefo ha li ka kenella ka ho toba letlalong. Tse ling, joalo ka lamunu, kalaka le sirilamunu, li ka baka ts'oaetso haeba e sebelisoa pele e pepesehela letsatsi.

Hlapolla

Lioli tsa bohlokoa li hloka hlapollo ho thibela liphetoho tse mpe. E le molao o akaretsang, o lokela ho boloka li-oli tsa bohlokoa li le tlase ho liperesente tse 5.

Ho hlakola ka liphesente tse 1 ho lekana le ho eketsa marotholi a 6 a oli ea bohlokoa ho oli e le ngoe ea oli. Litaelo tsa litekanyetso tse bolokehileng li fapana ho ea ka lilemo le boemo ba bophelo bo botle.

O ka hlapolla lioli tsa hau tsa bohlokoa habonolo ka ho kopanya marotholi a 'maloa le oli e tsamaisang. Lioli tsa bajari hangata li thehiloe meroho. Li tsamaisa oli ea bohlokoa ka mokhoa o sireletsehileng letlalong la hao 'me li u thusa ho e hasanya sebakeng se seholo se holimo.

Teko ea patch

Liteko tsa patch li u lumella ho bona hore na letlalo la hau le itšoara joang ho oli e itseng pele o etsa kopo e felletseng.

Mehato ea ho etsa tlhahlobo ea patch ke ena:

1. Hlatsoa sephaka sa hao ka sesepa se senang lesela.
2. Pat e omme.
3. Tlotsa marotholi a 'maloa a oli ea bohlokoa ka har'a sengoathoana sa letsoho la hao.
4. Emela lihora tse 24.
5. Tlosa gauze.

Haeba letlalo le khubelu, le hlohlona, ​​le ruruhile kapa le ruruhile, o bile le karabelo e mpe ho oli mme o lokela ho emisa ts'ebeliso.

Haeba u ikutloa u sa phutholoha pele nako ea lihora tse 24 e fela, hlatsoa sebaka seo hang-hang ka sesepa le metsi a futhumetseng.

Lioli

Lioli tsa bohlokoa tse tsebahalang tse ka sebelisoang ka ntle le ho hlapolla (ts'ebeliso e makhethe):

• chamomile
• kyprese
• eucalyptus
• lavender
• sefate sa tee (e sa silafatsoang)
• tsohile
• lehong la lehlabathe

Likopo tse makhethe li lokela ho etsoa tlasa taolo ea litsebi.

Lioli tse tsebahalang haholo tse tlamehang ho hlapolloa:

• koung
• makhapetla a sinamone kapa lekhasi
• lekhasi la clove
• citronella
• kumine
• lemongrass
• lemon verbena
• oregano
• thyme

Litaelo tsa polokeho bakeng sa ts'ebeliso ea kahare

Lioli tsa bohlokoa ha li laoloe khafetsa.

Ha ua lokela ho sebelisa lioli tsa bohlokoa kahare ntle le haeba u kile ua fumana koetliso le setifikeiti se tsoetseng pele kapa u sebetsa tlasa tataiso ea setsebi se koetlisitsoeng.

Qoba ho kenoa ka molomo le ts'ebeliso ea kahare, joalo ka molomong, ka hara botshehadi kapa manonyeletso a mang.

Litataiso tsa polokeho bakeng sa aromatherapy

Melemo ea aromatherapy e batlisisitsoe hantle. Ho hema lioli tse ling tsa bohlokoa, joalo ka lamunu e monate, ho ka etsa matšoao a khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Ho hema lavender.

O ka kotula melemo ea aromatherapy ka ho inhalation kapa ho hasana. Inhalation e sebetsa haholo ha ho phekoloa mathata a phefumolohang, athe phallo e loketse hantle bakeng sa taolo ea maikutlo.

Ha o hasanya oli, sebelisa mehato ena ea ts'ireletso:

• Latela tataiso e nepahetseng ea ho hlapolla.
• Etsa bonnete ba hore o hasana sebakeng se nang le moea o lekaneng.
• E fapana khafetsa, hangata metsotso e 30 ho isa ho e 60 ho ea pele, ebe metsotso e 30 ho isa ho e 60 e tlohile.

Reka li-diffusers inthaneteng.

Lioli

Lioli tsa bohlokoa tse tsebahalang tse ka fetoloang ntle le likotsi tse ka bang teng ho bana kapa liphoofolo tse ruuoang lapeng:

• lehong la kedare
• fir
• morara
• lavender
• sirilamunu
• lerumo
• narekisi

Lioli tsa bohlokoa tse tsebahalang tse lokelang ho hasoa ka hloko, hobane ke lintho tse halefisang lera la mucous:

• koung
• makhapetla a sinamone kapa lekhasi
• lekhasi la clove kapa lekhasi
• lemongrass
• pepere
• thyme

A na u ka sebelisa lioli tsa bohlokoa nakong ea bokhachane?

Ona ke mokhoa o nang le likhang haholo - haholo nakong ea likhoeli tse tharo tsa pele.

Batho ba bang ba tšoenyehile ka hore lioli tsa bohlokoa tsa lihlooho li ka tšela mokoallo oa placental mme tsa senya lesea le ka popelong.

Le ha ho na le lioli tsa bohlokoa tse sa lokelang ho sebelisoa nakong ea bokhachane, ho na le tse 'maloa tse nkoang li bolokehile hore li ka sebelisoa nakong ea ho silila bakhachane kapa ka mokhoa oa ho hasanya.

Ho ea ka e 'ngoe, lioli tse ling tsa bohlokoa li ka sebetsa ho fokotsa ho tšoenyeha le tšabo mabapi le ho beleha.

Haeba u rata ho sebelisa lioli tsa bohlokoa nakong ea bokhachane, buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo le 'melehisi pele u li sebelisa.

Lioli

Lioli tse tsebahalang haholo tse sa lokelang ho sebelisoa nakong ea bokhachane, pelehi kapa nakong ea ho anyesa.

• camphor
• peo ea parsley
• Hysopa
• pennyroyal
• tarragon
• mariha
• lengana

A na u ka sebelisa lioli tsa bohlokoa bakeng sa masea le bana?

Ena ke taba e 'ngoe e nang le likhang haholo. Masea le bana ba na le letlalo le lesesane 'me ba na le sebete se fokolang le masole a' mele. Sena se etsa hore ba be tlokotsing ea chefo e amanang le ts'ebeliso ea oli.

Ho latela tataiso ea polokeho le ho ba hlokolosi haholo ho bohlokoa. Kamehla o lokela ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele o sebelisa lioli tsa bohlokoa ho masea kapa bana.

Kamora lilemo tse 2, lioli tse ling tsa bohlokoa li ka fanoa ka lihlooho le ka mekhoa ea aromatherapy, empa e le maemong a fokolang haholo ho feta tekanyetso ea batho ba baholo. Kakaretso e sireletsehileng ea hlaphollo e ka ba liperesente tsa 0.5 ho isa ho 2.5.

Mehlala e meng ea litataiso tsa polokeho bakeng sa bana mabapi le lioli tsa bohlokoa:

• Peppermint ha ea lokela ho sebelisoa ka lihlooho kapa ho hasana ho potoloha bana ba ka tlase ho lilemo tse 6.
• Eucalyptus ha ea lokela ho sebelisoa ka lihlooho kapa ho hasana haufi le bana ba ka tlase ho lilemo tse 10.

Hopola, ho hlapolla ka liperesente tse 1 ho lekana le ho eketsa marotholi a 6 a oli ea bohlokoa ho oli e le ngoe ea oli.

Masea le bana (kapa batho ba baholo) ha baa lokela ho koenya lioli tsa bohlokoa. E le tlhokomelo ea polokeho, lioli tsa bohlokoa li lokela ho lula li le hole le batho.

Lioli

Phuputso ea 2007 e tlalehile hore ho sebelisa lavender le oli ea sefate sa tee ho lihlooho tsa banna ba sa fihletseng bohlankana kapa boroetsaneng ho hokahantsoe le tse sa tloaelehang tsa lihormone tse khothalletsang kholo ea matsoele. Lioli tsena li lokela ho tsamaisoa feela ka mekhoa ea aromatherapy kapa ho qojoe.

Bua le mofani oa bongaka pele u sebelisa lioli tsena tsa bohlokoa ho bana kapa haufi le bona.

Lioli tse tsebahalang haholo tse sa lokelang ho sebelisoa ho masea le bana kapa haufi le tsona:

• eucalyptus
• fennel
• pepere
• rosemary
• verbena
• mariha

Litla-morao tse akaretsang le likotsi tse amanang le oli e tsebahalang

Ho ntse ho na le lintho tse ngata tseo re sa li tsebeng ka litlamorao tsa aromatherapy tsa nako e telele. Litla-morao tse ka bang teng tsa nako e telele li hloka ho tsotelloa le ho ithutoa pele ts'ebeliso ea oli e tsebahalang e fetoha tloaelo e kholo ea bongaka ba Bophirimela. Ho na le likotsi.

Mehlala e seng mekae ke ena:

• Tsoha. Ha e sebelisoa kahare, anise e theola litlamorao tsa meriana e meng le ho eketsa litlamorao tsa lithethefatsi tse amang tsamaiso ea methapo e bohareng.
• Bergamot. Oli ena e ka baka kutlo ea letlalo mme ea fella ka ho chesoa ha e sebelisoa ka bongata bo holimo pele ho khanya ea letsatsi.
• Sinamone. Haeba e sebelisoa ntle le ho hlapolla kapa ho e kenya, oli ena e ka baka ho halefa ha lera la sefahleho, ho kopana le dermatitis, ho fofa sefahlehong, ho bona habeli, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa.
• Eucalyptus. Haeba e metsoa, ​​oli ena e ka baka ho oa.
• Lavender. Ts'ebeliso ea lihlooho e bontšitsoe e ama lihormone ho banna ba sa fihletseng boroetsana.
• Lemon verbena. Haeba e sebelisoa ka lihlooho pele letsatsi le chaba, oli ena e ka baka ts'abo ea khanya ea letsatsi mme e ka baka ho cha.
• Nutmeg. Oli ena e ka baka lekhopho kapa cha haeba e sebelisoa ka lihlooho. E ka boela ea baka lipono esita le ho akheha ha e kenoa ka bongata.
• Peppermint. Ho phatloha hona ha oli le ho teneha ho hong ha ho sebelisoa letlalong. E ka baka le ho otloa ke pelo ha e nkuoe kahare.
• Bohlale. Haeba ho kenoa chelete e ngata, ho hloka botsitso hoa oli, ho hlatsa, ho fifala ha pelo, ho otla ha pelo kapele, ho thothomela, ho oa le ho senyeha ha liphio.
• Sefate sa tee. Ha e sebelisoa ka lihlooho, oli ena e phatloha kapa e halefa. Haeba e metsoa, ​​e ka baka tahlehelo ea khokahano ea mesifa le pherekano. Ho kenella ho ka ama lihormone ho banna ba sa fihletseng boroetsana.

Lintho tseo u lokelang ho li nahana pele u sebelisa lioli tsa bohlokoa

Lioli tsa bohlokoa ke tsa tlhaho, empa seo ha se bolele hore li ka sebelisoa ntle le ho itšireletsa. Pele o sebelisa oli efe kapa efe ea bohlokoa, o lokela ho ipotsa - 'me o tsebe ho araba lipotso tse latelang:

U batla ho sebelisa mokhoa ofe?

Mokhoa oo uo sebelisang o ipapisitse le phello eo u e batlang. Na u batla litlamorao tse fetolang maikutlo (aromatherapy)? Na u batla ho phekola lefu la letlalo kapa ho imolla bohloko (lihlooho tsa litaba)? Kapa, ​​na u batla ho phekola boemo ba bongaka (molomo kapa aromatherapy)?

Na oli e hloka ho hlapolloa?

Lioli tse ngata tsa bohlokoa ntle le haeba li nkuoa li le makhethe, li hloka ho hlapolloa. Kamehla hlahloba tataiso ea ho hlapolla.

Na oli e eketsa khanya ea letsatsi?

Ka kakaretso, lioli tsa bohlokoa tsa litholoana li eketsa khanya ea letsatsi. Ho li sebelisa pele letsatsi le chaba ho ka baka ho chesa letlalo haholo.

Na oli e na le litšebelisano tsa bongaka?

Lioli tse ling tsa bohlokoa, tse kenang 'meleng ka aromatherapy, li ka baka karabelo e mpe ha li sebelisoa le meriana e meng kapa litlatsetso. Li kanna tsa baka kapa tsa mpefatsa matšoao a boemo bo itseng ba bongaka.

Na oli e bolokehile ho sebelisoa ho pota masea, bana kapa liphoofolo tse ruuoang lapeng?

Kamehla hlahloba hore na oli e bohlokoa e sireletsehile bakeng sa bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng. Hopola hore se ka sireletsehang bakeng sa lintja se ka ba chefo bakeng sa likatse. Likatse li na le maikutlo a bonolo ho lioli tsa bohlokoa ho feta tse ling tse ruuoang lapeng. Qoba ho sebelisa aromatherapy phatlalatsa.

Na oli e bolokehile hore e ka noa?

Lioli tsa bohlokoa tse bolokehileng hantle ha li sebelisoa ka lihlooho kapa ka aromatherapy li ka ba chefo ha li nooa. Lioli tse ling, joalo ka mariha a mariha, li ka ba kotsi.

Mehato ea ho itšireletsa ka kakaretso

Ka kakaretso, o lokela ho alafa lioli tsa bohlokoa joalo ka litlhare tse ling, litlatsetso kapa lisebelisoa tse kotsi. Sena se bolela ho ba hlokolosi ha o reka, o boloka le ha o a sebelisa.

Boloka lioli tsa bohlokoa moo bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng li ke keng tsa li fihlela

Ha hoa lekana ho boloka lioli tsa hau tsa bohlokoa li sa bonahale. Bakeng sa ho netefatsa polokeho, beha lioli tsohle tsa bohlokoa ka mokotlaneng o notlelloang 'me u li boloke ka k'haboteng moo li ke keng tsa fihleloa. Ntle le moo, li boloke ka raka e phahameng ebe u eketsa senotlolo sa ngoana.

Ha e hasana, u se ke ua feta linako tse 30 ho isa ho tse 60

Ka lioli tsa bohlokoa, hangata ho fokotseha hangata. Ho feta linako tse loketseng ha ho holise melemo ea oli. Ebile, e ka baka khatello ea maikutlo 'meleng oa hau, haholo-holo tsamaiso ea methapo.

E hasana feela libakeng tse nang le moea o lekaneng

E le molao o akaretsang, haeba sohle seo u ka se fofonelang ke oli ea bohlokoa, sebaka sa heno ha se na moea o kenang hantle. Maemong a joalo, o ipeha kotsing ea ho halefisa sistimi ea hau ea ho hema.

Phefumoloho e bohlokoa haholo boteng ba liphoofolo tse ruuoang lapeng - hape e kenyelletsa ho siea mamati a butsoe bakeng sa liphoofolo tse ruuoang lapeng hore li itlose.

Ha o belaela, hlapolla oli

Ha u sebelisa lihlooho tsa lihlooho, lioli tsa sesebelisoa ha lia lokela ho hlokomolohuoa. Ha li na thuso feela ho haseng oli ea bohlokoa sebakeng se seholo ho feta moo, li sireletsa letlalo la hao hore le se ke la phatloha le ho teneha.

Le ka mohla u se ke ua sebelisa lioli tsa photosensitizing pele u pepesehela UV

Litataiso tsa polokeho li khothaletsa ho ema lihora tse 24 tse felletseng ka mor'a ho sebelisa lioli tsa photosensitizing pele u etela lephephe la letlalo kapa u qeta nako u chabetsoe ke letsatsi.

Kamehla hlatsoa matsoho ka mor'a ho sebelisa lioli tsa bohlokoa

Haeba u na le mesaletsa ea lioli tsa bohlokoa matsohong a hao 'me u itlotsa mahlo kapa u ngoapa kahare litsebeng tsa hau, u ka ba le karabelo e mpe. Lioli tsa bohlokoa ha lia lokela ho kopana le mahlo le litsebe.

Boloka lioli tsohle tsa bohlokoa hole le malakabe

Lioli tsa bohlokoa li ka chesa haholo. Ha lia lokela ho sebelisoa kapa ho bolokoa pela likerese, litofo tsa khase, lisakerete tse hotetsoang, kapa libaka tse bulehileng tsa mollo.

Seo u lokelang ho se etsa haeba litla-morao li etsahala

Ho itlhokomela le ho latela tataiso ea polokeho ho tla thusa ho netefatsa boiphihlelo ba hau ba ho sebelisa lioli tsa bohlokoa ke ntho e ntle. Leha ho le joalo, liphetoho tse mpe li ntse li ka etsahala. Karolo ea ho sebelisa lioli tsa bohlokoa ka boikarabello ke ho tseba seo o lokelang ho se etsa haeba litla-morao li etsahala.

Maemong a mangata, litla-morao tse nyane li ka hlokomeloa lapeng.

Haeba lioli tsa bohlokoa li kena ka mahlong a hau, u ka etsa e 'ngoe ea lintho tse peli:

• Koahela swab ea k'hothone ka oli e lekanang le lijo tse kang sesame kapa mohloaare. Senya swab holim'a leihlo la hao le koetsoeng.
• Hang-hang hlatsoa sebaka ka metsi a pholileng, a hloekileng.

Haeba u thulana le ho teneha ha letlalo: Sebelisa oli kapa tranelate e mafura ho monya le ho hlakola oli ea bohlokoa.

Haeba u noa oli ka phoso kapa u e noesitse hampe, ikopanye le setsi sa heno sa taolo ea chefo. Ebe u latela mehato ena ea ho itšireletsa:

• noa mafura a feletseng kapa karolo ea 2 lekholong ea lebese
• qoba ho hlatsa
• boloka botlolo ea oli e le bonolo ho bontša sehlopha sa karabelo ea maemo a tšohanyetso

Michelle Pugle ke sengoli se thehiloeng Canada se nang le bophelo bo botle le bophelo bo botle. O na le diploma ea phekolo e akaretsang ea phepo e nepahetseng, bachelor ea bobeli ho Senyesemane le Sociology, le master's likhopolong tsa lipatlisiso. Mosebetsi oa hae o hlahisitsoe limakasineng, lipapaling le liwebosaeteng ho pota lefatše.