Ho Araba Li-imeile Kamora Hora Ho Senya Bophelo ba Hao ka Molao

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Phahamisa letsoho haeba u hlahlobile lengolo-tsoibila la hau kamora ho tsoa ofising maobane bosiu kapa pele u kena hoseng hona. Ee, re hantle haholo kaofela ha rona. Ho tlangoa ka mohala ho smartphone ea hau ke ea sebele.

Empa ntle le lintlha tsa bosiu tse tsoang ho mookameli oa hau e le bohloko bo boholo, li hlile li senya bophelo ba hau bo botle, ho bolela phuputso e ncha. Bafuputsi Univesithing ea Lehigh ba shebile hore na tebello ea kamehla ea ho kena le ofisi e ama maphelo a rona joang (na u ne u tseba Fora, ha e le hantle molaong ho sheba lengolo-tsoibila la hau la mosebetsi mafelong a beke? BRB e fumana liphasepoto tsa rona ...). Joalo ka ha o kanna oa nahana, ha e ntle.

Bakeng sa thuto, bafuputsi ba ile ba bokella lintlha tse mabapi le mekhoa ea ho sebetsa ea batho ba baholo ba 365 liindastering tse 'maloa. Letotong la lipatlisiso, ba ile ba lekanya litebello tsa mokhatlo, nako e sebelisitsoeng ho lengolo-tsoibila kantle ho ofisi, sesole sa kelello mesebetsing bosiu le mafelo-beke, boemo ba mokhathala oa maikutlo le maikutlo a botsitso bophelong ba mosebetsi.

Ka mokhoa o sa makatseng, ba fumane hore tebello ea ho lula e hlahloba ofisi e baka "mokhathala oa maikutlo" mme e lebisa mathateng ka kutloisiso ea hau ea bophelo ba bophelo. Ebile, ho romella mangolo-tsoibila ka mor'a lihora tsa mosebetsi ho na le mathata a mang a mosebetsi, joalo ka meroalo e matla ea mosebetsi le likhohlano tsa liofisi tsa batho ba bang ho latela litlamorao tse ka amang bophelo ba hau. Yikes.

Ho ea ka bafuputsi, taba ke hore ho tlatsa matla a hau bakeng sa letsatsi le hlahlamang, o hloka ho tsoa ofising ka bobeli nameng. le ka kelello. Empa 'nete e malimabe ke hore, bongata ba rona re ke ke ra khona ho bula ka 5pm. (Mona ke Matšoao a 8 a Makatsang a Khatello ea Kelello.)

Lintho tse ling u ka khona etsa ho theha botsitso bo betere ba bophelo ba mosebetsi:

Sisinya lenaneo la teko

"Ha ho tluoa ho botsitso ba bophelo ba mosebetsi, tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho e etsa hore e amoheloe ke molaoli oa hau ke ho e leka ka sefofane," ho bolela Maggie Mistal, mokoetlisi oa mosebetsi le motsamaisi. O fana ka tlhahiso ea hore u ise patlisiso ea hau ho mookameli oa hau mme u botse hore na u ka e etsa tlhahlobo ea libeke tse peli. Haeba e sa u etse hore u atlehe haholoanyane ofising, u tla khutlela kemisong ea hau e tloaelehileng.

Qala hanyane

Sebakeng sa ho kenella ka ofising ea mookameli oa hau mme u phatlalatse hore ha u sa tla hlola u sheba li-imeile kamora ho tsoa ofising, qala ka ho e leka bosiu bo le bong kapa a mabeli ka beke. Bolella sehlopha sa hau hore o tla bula sehokelo Labobeli le leng le le leng bosiu, empa haeba ho na le ts'ohanyetso ea 'nete, ba ka u letsetsa.

Eba sebapali sa sehlopha

Haeba ho ke ke ha khoneha hore u khaohe ka mafelo-beke, sheba hore na basebetsi-'moho le uena ba ka ikemisetsa ho sebetsa lichifi. U ka fana ka likopo tse tsoang ho mookameli oa hau ka Moqebelo haeba ofisiri-'moho ea hau e lumela ho sebetsana le Sontaha.

Beha litebello esale pele

Ho ea ka Mistal, ntho e ntle ka ho fetisisa eo u ka e etsang ke ho beha litebello kapele. O re: "Batho ba bangata ba na le thibelo ea kelello ka seo hobane ba nahana hore seo se etsa hore ba utloahala joaloka diva." Empa ha e le hantle ke taba ea hore u batle ho hlahisa litholoana haholoanyane. Ho tseba hore ha u na mokhoa oa ho romella basebetsi-'moho le uena ho fihlela bosiu haholo ho tla etsa hore u khone ho etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe pele u ea sehlopheng sa hau sa mantsiboea sa yoga. Hape, u tla kena u le mocha 'me u itokiselitse ho etsa lethathamo la lintho tseo u lokelang ho li etsa hoseng.

Tlhahlobo bakeng sa