Na Nka Nka Nako e Telele Nakong ea Boimana?

Litaba

• Sethethefatsi sa sehlopha sa C.
• Litla-morao tsa Ambien
• Ho etsa qeto ea hore na o tla nka Ambien nakong ea bokhachane
• Bua le ngaka ea hau

Kakaretso

Ba re ho hlobaela nakong ea bokhachane ke 'mele oa hau o itokiselitseng ho robala bosiu matsatsing a sa tsoa tsoaloa. Ho latela Mokhatlo oa Bakhachane ba Amerika, ho fihlela 78% ea basali ba bakhachane ba re ba na le bothata ba ho robala ha ba le moimana. Le hoja u sa phutholoha, ho hlobaela ha ho kotsi ho lesea la hao le ntseng le hōla. Leha ho le joalo, ho se khone ho robala kapa ho robala nakong ea bokhachane ke leqheka le sehlōhō le le sa phutholoheng. Ho hlobaela ho ka etsa hore u lahlele bosiu bohle 'me u siee u ipotsa hore na u batle thuso hokae.

U kanna oa nahana ka Ambien. Leha ho le joalo, Ambien e kanna ea se bolokehe ho e nka nakong ea bokhachane. E ka baka litla-morao kapa mathata ka boimana ba hau. U na le likhetho tse sireletsehileng, leha ho le joalo, ho kenyelletsa liphetoho tsa bophelo le kalafo tse ling tsa lithethefatsi.

Sethethefatsi sa sehlopha sa C.

Ambien ke ea sehlopha sa lithethefatsi tse bitsoang litlhare. E sebelisetsoa ho phekola boroko. Meriana ena e sebetsa joalo ka lik'hemik'hale tsa 'mele oa hau tse bakang boroko ho u thusa ho robala kapa ho robala.

Tsamaiso ea Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi ea U.S. (FDA) e nka Ambien e le sehlopha sa sehlopha sa C. Sena se bolela hore lipatlisiso tsa liphoofolo li bontšitse litla-morao ho lesea le e-so hlahe ha mme a noa moriana. Sehlopha C se boetse se bolela hore ha ho so be le liphuputso tse lekaneng tse entsoeng ho batho ho tseba hore na moriana o ka ama lesea le ka popelong joang.

Ha ho na lithuto tse laoloang hantle tse shebileng ts'ebeliso ea Ambien nakong ea bokhachane. Ka lebaka lena, o lokela ho nka feela Ambien nakong ea bokhachane haeba melemo e ka bang teng ho feta likotsi tse ka bang teng ho lesea la hau le e-so hlahe.

Phuputso e nyane haholo e fumanehang ha e fumane khokahano lipakeng tsa bokooa ba tlhaho le tšebeliso ea Ambien nakong ea bokhachane. Ha ho na lintlha tse ngata tsa batho tse tšehetsang qeto ena. Liphuputso tse entsoeng liphoofolong tse emereng tse nkileng Ambien le tsona ha lia ka tsa bontša litšitiso tsa tsoalo, empa masea a liphoofolo a ile a fokotsa boima ba 'mele ha bo-mme ba bona ba noa haholo Ambien nakong ea bokhachane.

Hape ho bile le litlaleho tsa masea a batho a nang le mathata a ho hema ha a hlaha ha bo-mme ba bona ba sebelisa Ambien qetellong ea bokhachane ba bona. Bana ba tsoetsoeng ke bo-mme ba nkileng Ambien nakong ea bokhachane le bona ba kotsing ea ho tlohela matšoao kamora ho hlaha. Matšoao ana a kenyeletsa mesifa e fokolang le e holofetseng.

Maemong a mangata, ho molemo ho leka ho qoba Ambien ha o khona nakong ea bokhachane. Haeba o tlameha ho sebelisa sethethefatsi, leka ho se sebelisa makhetlo a 'maloa kamoo ho ka khonehang joalo ka ha ho laetsoe ke ngaka ea hau.

Litla-morao tsa Ambien

U lokela ho nka feela Ambien haeba u sa khone ho robala ka botlalo bosiu 'me ngaka e fumane hore boemo ba hau ke ho hlobaela. Ambien e ka baka litla-morao ho batho ba bang, leha o ka noa setlhare joalokaha ho laetsoe. Li ka kenyelletsa:

• Ho otsela
• ho tsekela
• letšollo

Ho otsela le ho tsekela ho ka eketsa menyetla ea ho oa, 'me letshollo le ka eketsa menyetla ea ho felloa ke metsi' meleng. Ho bohlokoa haholo-holo ho hlokomela litla-morao tsena ha u le moimana. Ho ithuta haholoanyane, bala ka lets'ollo le bohlokoa ba ho lula u nontšitsoe metsi nakong ea bokhachane.

Meriana ena e ka baka litla-morao tse tebileng. Haeba u na le e 'ngoe ea litla-morao tsena, letsetsa ngaka hang-hang:

• liphetoho boitšoarong, joalo ka letsoalo
• ho etsa mesebetsi eo o ke keng oa e hopola le ha o ne o tsohile ka botlalo, joalo ka "ho khanna boroko"

Haeba u nka Ambien 'me u sa robale nako e lekaneng, u ka ba le litla-morao tse itseng letsatsing le hlahlamang. Tsena li kenyelletsa nako e fokotsehileng ea tlhokomeliso le karabelo. Ha ua lokela ho khanna kapa ho etsa mesebetsi e meng e hlokang tlhokomeliso haeba u nka Ambien ntle le ho robala ka botlalo bosiu.

Ambien e kanna ea baka matšoao a ho hula. Kamora ho emisa ho noa moriana, o kanna oa ba le matšoao a letsatsi le le leng ho isa ho a mabeli. Tsena li ka kenyelletsa:

• bothata ba ho robala
• ho nyekeloa ke pelo
• hlooho e bobebe
• maikutlo a mofuthu sefahlehong sa hau
• ho lla ho sa laoleheng
• ho hlatsa
• mahlaba a ka mpeng
• ho tšoha
• ho tshoha
• bohloko ba sebaka sa mala

Haeba u e-na le bohloko ba ka mpeng kapa cramps, ikopanye le ngaka ea hau. Matšoao ana a ka amana le boimana ba hau.

Ho etsa qeto ea hore na o tla nka Ambien nakong ea bokhachane

Haeba u sebelisa Ambien bonyane matsatsi a 'maloa ka beke nakong ea bokhachane, e ka baka matšoao a ho tlohela ngoana ea sa tsoa tsoaloa. Phello ena e na le monyetla oa hore o haufi haholo le pelehi. Ke ka lebaka leo ho leng molemo maemong a mangata ho qoba Ambien nakong ea bokhachane haeba u khona. Haeba o tlameha ho sebelisa Ambien, leka ho e sebelisa hanyane ka moo ho ka khonehang.

Ho na le litlhare tse sa sebeliseng lithethefatsi bakeng sa ho hlobaela tse ka sireletsehang ho bakhachane. Ebile, ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa ho leka mekhoa ea tlhaho ea ho robala hantle pele. Nahana ka likeletso tse latelang:

• Mamela 'mino o khathollang pele u robala.
• Boloka li-TV, likhomphutha tsa laptop le lifono tse bohlale kantle ho kamore ea hau ea ho robala.
• Leka sebaka se secha sa ho robala.
• Hlapa ka mofuthu pele u robala.
• Fumana sililoa pele u robala.
• Qoba ho robala nako e telele motšehare.

Haeba litloaelo tsena li sa u thuse ho fumana li-shuteye tse lekaneng, ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa meriana. Ba ka qala ka ho fana ka maikutlo a hore li-tricyclic li loantšana le khatello ea maikutlo. Lithethefatsi tsena li bolokehile ho feta Ambien bakeng sa ho phekola boroko nakong ea bokhachane. Botsa ngaka ea hau ka lithethefatsi tsena haeba u rata meriana e u thusang ho robala. Ngaka ea hau e kanna ea u fa Ambien feela haeba lithethefatsi tsena li sa ntlafatse boroko ba hau.

Bua le ngaka ea hau

Ho hlobaela ho ka hlasela nakong ea bokhachane ka mabaka a 'maloa. Tsena li ka kenyelletsa:

• ho se sebelisoe ka boholo ba mpa ea hau e ntseng e hola
• ho heletsa
• bohloko ba mokokotlo
• liphetoho hormonal
• ho tšoenyeha
• ho tlameha ho hlapela hara mpa ya bosiu

Maemong a mangata, Ambien hase khetho e ntle ea ho phekola boroko nakong ea bokhachane. E ka baka matšoao a ho tlohela ngoana oa hau kamora ho hlaha. Ho etsa liphetoho mekhoeng ea hau ea ho robala ho ka u thusa ho robala hamonate bosiu. Haeba u na le bothata ba ho robala nakong ea bokhachane, buisana le ngaka ea hau. Ho boetse ho na le lithethefatsi tse ling tse ka sebelisoang ho alafa boroko tse sireletsehileng ho feta Ambien nakong ea bokhachane.