Lijo tsa Thalassemia e lokela ho ba eng

Litaba

• Lijo tse mahareng tsa Thalassemia
• K'halsiamo
• Folic acid
• Vithamine D
• Lijo tse kholo tsa Thalassemia

Phepo ea Thalassemia e thusa ho laola maemo a tšepe ka ho fokotsa mokhathala oa phokolo ea mali le ho kokobetsa bohloko ba mesifa, ntle le ho matlafatsa masapo le meno le lefu la masapo.

Mokhoa oa ho ja o ipapisitse le mofuta oa thalassemia e hlahisoang, hobane ha ho hlokahale lijo tse khethehileng bakeng sa mefuta e fokolang ea lefu lena, e seng matla haholo 'me hangata e sa bake matšoao. Utloisisa hamolemo liphetoho life mofuteng o mong le o mong oa thalassemia mona.

Lijo tse mahareng tsa Thalassemia

Ho thalassemia ea lipakeng, moo mokuli a nang le phokolo ea mali e itekanetseng mme a kanna a se hloke ho tšeloa mali, ho hlokahala hore ho eketse maemo a calcium, vithamine D le folic acid ho ntlafatsa bophelo.

K'halsiamo

Calcium e bohlokoa bakeng sa ho matlafatsa masapo, a ka fokolisoang ke thalassemia ka lebaka la tlhahiso e eketsehang ea mali, ho fokotsa phokolo ea mali e bakoang ke lefu lena.

Kahoo, motho o lokela ho eketsa ho ja lijo tse nang le calcium tse ngata, joalo ka lebese le lihlahisoa tsa lebese, meroho e metala e kang spinach, kale le broccoli, tofu, lialmonde le li-chestnut. Bona Lijo tsohle tse nang le calcium.

Folic acid

Folic acid e bohlokoa ho matlafatsa 'mele ho eketsa tlhahiso ea mali, e thusa ho fokotsa phokolo ea mali e bakoang ke lefu lena.

Lijo tse nang le asiti e ngata ea folic ke lentile haholo, linaoa le meroho e tala e lefifi, joalo ka khale, spinach, broccoli le parsley. Bona lijo tse ling mona.

Vithamine D

Vithamine D e bohlokoa molemong oa ho eketsa khalsiamo masapong, hape e thusa ho thibela lefu la masapo. E teng lijong tse kang litlhapi, mahe le lebese le lihlahisoa tsa lebese.

Leha ho le joalo, vithamine D e ngata 'meleng e hlahisoa ho tloha ha letlalo le chabeloa ke khanya ea letsatsi. Kahoo, ho bohlokoa ho chesoa ke letsatsi bonyane makhetlo a 3 ka beke metsotso e ka bang 20. Bona malebela a mang ho: Ho itlotsa ka letsatsi hantle ho hlahisa Vithamine D.

Lijo tse kholo tsa Thalassemia

Thalassemia e kholo ke mofuta o tebileng ka ho fetisisa oa lefu lena, moo mokuli a hlokang ho tšeloa mali khafetsa. Ka lebaka la ts'elo ea mali, pokello ea tšepe e hlaha 'meleng e ka bang kotsi ho litho tse joalo ka pelo le sebete.

Kahoo, lijo tse nang le tšepe e ngata haholo, joalo ka sebete, nama e khubelu, lijo tsa leoatleng, mahe a mahe le linaoa, li lokela ho qojoa. Sheba lenane le nang le lijo tse ling mona.

Ntle le moo, motho o lokela hape ho eketsa phepelo ea lijo tse sitisang ho kenella ha tšepe mala, joalo ka lebese le lihlahisoa tsa lebese le tee e ntšo. Nakong ea lijo tsa mots'eare kapa tsa lijo tsa mantsiboea moo sejana se seholo e leng nama e khubelu, mohlala, lijo tse tsoekere e ka ba yoghurt, e nang le calcium e ngata mme e thusa ho sitisa ho monya tšepe e teng nameng.

Bona kamoo kalafo ka meriana le litšelo tsa mali li etsoang bakeng sa mofuta o mong le o mong oa thalassemia.