Ho ila thobalano ke eng, ha ho bontšoa le hore na e ama 'mele joang

Litaba

• Se etsahalang mmeleng ka ho ithiba
• 1. Libido tse tlase
• 2. Matšoenyeho a eketsehileng
• 3. Ho fokotsa boitlhompho
• 4. Ho ke ke ha ba le bokhachane le mafu a likobo
• 5. Phallo e mpe ea mali
• 6. Ho ka ba le ho felloa ke mohopolo
• Ha ho bontšoa ho ila thobalano

Ho ithiba thobalano ke ha motho a etsa qeto ea ho se kopanele liphate nako e telele, ekaba ka mabaka a bolumeli kapa litlhoko tsa bophelo bo botle ka lebaka la nako ea ho fola kamora ho buuoa.

Ho ithiba ha ho kotsi ho bophelo bo botle mme ho ka buelloa ke lingaka, kaha ho ka etsahala ho batho ba sa phetseng hantle, kapa ha e mong oa balekane a sa phutholoha ka lebaka le leng. Takatso ena e tlameha ho hlomphuoa ka linako tsohle, empa ho bonolo ho phetha nako ea ho ithiba ha u le lesoha kapa ke motho ea entseng qeto eo. Ha molekane a sa phutholoha ka ho ikhula, ho ka ba thata le ho feta ho sebetsana le matsatsi a se nang thobalano.

Se etsahalang mmeleng ka ho ithiba

Haeba motho ea seng a qalile bophelo ba thobalano o hloka nako e telele ntle le kamano e haufi-ufi se ka etsahalang se kenyelletsa:

1. Libido tse tlase

Ha nako e ntse e feta, takatso e tlase ea thobalano eo motho a lokelang ho ba le eona hobane nakong ea likamano tse haufi tsa endorphin li lokolloa ka har'a mali, li fana ka maikutlo a boiketlo, mme ha sena se sa be teng kapa khafetsa motho o tloaela ho ba le maemo a tšoanang le a endorphins maling, ho phutholoha ka boemo, mme ka lebaka leo, ho ba le takatso e fokolang ea thobalano.

Ka tloaelo ba nang le kamano e haufi-ufi, ba lula ba na le takatso e matla ea ho ba le likamano tsa botona le botšehali ho feta, hobane 'mele ea bona e hlahisa peo e ngata, ho banna, ka tlhoko e kholo ea tokollo. Leha ho le joalo, kamora nako e se nang thobalano, tlhoko ena ea fokotseha mme libido e ka shebana le karolo e ngoe ea bophelo, joalo ka mosebetsi kapa lithuto, mohlala.

2. Matšoenyeho a eketsehileng

Ho lula nako e fetang beke e le 'ngoe u sa kopanele liphate ho ka eketsa khatello ea maikutlo le tsela eo u tobanang le mathata a letsatsi le letsatsi. Liphuputso li bonts'a hore batho ba etsang thobalano kamanong e phetseng hantle ea maikutlo ha ba na khatello ea maikutlo le matšoenyeho mme ba sebetsana le mathata a hlahang hamolemo. Kahoo, ho tloaelehile hore nako e se nang thobalano e fetohe nako ea khatello ea maikutlo. Tseba matšoao a khatello ea mmele le maikutlo.

3. Ho fokotsa boitlhompho

Ha banyalani ba sena thahasello ea thobalano ho bonolo ho laola litakatso tsa thobalano, empa ha molekane a le mong feela a khetha ho ithiba, e mong a ka ikutloa a nyahame mme a utloa bohloko ka boitlhompho, a lula a belaela hore molekane oa hae ha a sa mo rata kapa motho emong o kenya letsoho kamanong eo. Leha ho le joalo, ho na le mekhoa e meng ea ho bontša lerato mme tsela e molemohali ea ho rarolla likhohlano tsa mofuta ona ke ho bua le ho hlakisa mabaka a lebisitseng qeto ea ho ila thobalano. Malebela ke ana mabapi le kamoo u ka matlafatsang boitšepo ba hau.

4. Ho ke ke ha ba le bokhachane le mafu a likobo

Mefuteng eohle ea lithibela-pelehi, e le 'ngoe feela e sebetsang ka 100% ho thibela bokhachane bo sa batleheng ke ho ila thobalano, hobane molemong oa ho ima, botona le botšehali ba botšehali boa hlokahala, bo sa etsahaleng nakong ea boithaopo. Ntle le moo, molemo o mong oa ho ithiba ke ho se tšoaetsoe ke mafu a tšoaetsanoang ka thobalano. Leha ho le joalo, ho a khonahala ho qoba ho ima le mafu a likobo ka ho sebelisa khohlopo ha u nka qeto ea ho qala kapa ho khutlela thobalanong.

5. Phallo e mpe ea mali

O mong oa melemo ea bophelo bo botle ba thobalano ke ho eketsa ho potoloha ha mali, ho sebetsa e le mofuta oa ts'ebetso kapa boiteko ba mmele, ho ba molemo pelong. Kahoo, ho ila thobalano ha ho na molemo ona oa bophelo bo botle, empa hape ha ho sitise ho potoloha ha mali. Mokhoa o motle oa ho rarolla bothata bona ke ho ja lijo tse phetseng hantle le ho ikoetlisa khafetsa. Mehlala ke ena ea lijo ho ntlafatsa phallo ea mali.

6. Ho ka ba le ho felloa ke mohopolo

Ha motho a qeta nako e ngata a sa kopanele liphate, ho ka ba le liphoso tse fokolang tsa mohopolo, ka lebaka le ts'oanang le la pele, kaha ha ho na maemo a lumellang ho ajoa.Leha ho le joalo, sena se ka rarolloa ka ho ikoetlisa khafetsa. Hlahloba mekhoa e meng ea lapeng ho ntlafatsa mohopolo.

Ha ho bontšoa ho ila thobalano

Ntle le qeto ea motho ka mong ea ho khetha ho ithiba thobalano bophelo bohle, kapa nako e itseng, moriana o ka bonts'a ho ithiba maemong a kang:

• Ho hlaphoheloa karo ea pelo kapa ea pelvic kapa ea setho sa botona;
• Kamora ho pepa e le hore lisele tse lemetseng li ka fola;
• Nakong ea kalafo ea mafu a likobo;
• Pele o etsa liteko tsa basali kapa liteko tsa peo ea botona;
• Ho hlaphoheloa maikutlong kamora ho shoeloa ke moratuoa kapa tlhahlobo ea lefu le sa phekoleheng, mohlala.

Nakong ea thobalano, mokhoa o motle oa ho tsoa e ka ba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali o ka etsoang o le mong kapa ke banyalani. Ithute melemo ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali bakeng sa bophelo bo botle ba basali.

Ha motho a batla ho qala kapa ho khutlela ho ba le kamano e haufi-ufi, latela feela maikutlo a hae hobane libido kapa takatso ea thobalano e khutlela maemong a holimo ka nako e khuts'oane ea ho ikoetlisa. Empa pele o qala ho etsa thobalano, o hloka ho etsa bonnete ba hore o phetse hantle, 'me o tlameha ho sebelisa lithibela-pelehi ho thibela bokhachane bo sa batleheng le ho itšireletsa mafung a tšoaetsanoang ka thobalano.