5-HTP: ke eng, e etsetsoa eng le hore na u ka e nka joang

Litaba

• Mokhoa oa 5-HTP o hlahisoa joang
• E etselitsoe eng
• 1. Ho tepella maikutlo
• 2. Ho tšoenyeha
• 3. Botenya
• 4. Mathata a ho robala
• 5. Fibromyalgia
• U ka nka 5-HTP joang
• Litla-morao tse ka bang teng
• Ke mang ea sa lokelang ho nka

5-HTP, e tsejoang hape e le 5-hydroxytryptophan, ke mofuta oa amino acid eo ka tlhaho e hlahisoang ke 'mele' me e sebelisoa ts'ebetsong ea tlhahiso ea serotonin, neurotransmitter ea bohlokoa e thusang phetiso ea matšoao a motlakase lipakeng tsa lisele tsa methapo le tse tlatsetsang. to good mood.

Kahoo, ha maemo a 5-HTP a le tlase haholo, 'mele o ke ke oa hlahisa serotonin e lekaneng mme sena se eketsa menyetla ea hore motho a qetelle a hlahisa mefuta e mengata ea mathata a kelello, haholoholo khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo kapa mathata a ho robala, mohlala.

Kahoo, tlatsetso le 5-HTP e ntse e sebelisoa ka ho eketsehileng, e le mokhoa oa ho leka ho eketsa tlhahiso ea serotonin le ho thusa kalafo ea mafu a mang a tloaelehileng a kelello.

Mokhoa oa 5-HTP o hlahisoa joang

Kamora lithuto tse 'maloa, bafuputsi ba fumane hore 5-HTP le eona e teng mofuteng oa semela sa Afrika, ntle le' mele oa motho. Lebitso la semela sena keGriffonia simplicifoliale 5-HTP e sebelisetsoang ho etsa li-capsule tsa tlatsetso, tse rekisoang li-pharmacy tse ling le mabenkeleng a lijo tsa bophelo bo botle, li nkuoa peo ea eona.

E etselitsoe eng

Liphetho tsohle tsa 5-HTP 'meleng ha li so tsejoe, leha ho le joalo, lithuto tse' maloa li bonts'a hore ho ka ba molemo ho thusa kalafong ea maemo a fapaneng, joalo ka:

1. Ho tepella maikutlo

Liphuputso tse 'maloa, tse entsoeng ka tekanyetso lipakeng tsa 150 le 3000 mg ea tlatsetso ea letsatsi le letsatsi ea 5-HTP, li paka phello e ntle matšoao a khatello ea maikutlo, a bonahalang a ntlafala kamora libeke tse 3 kapa tse 4 tsa kalafo e sa khaotseng ka tlatsetso ena.

2. Ho tšoenyeha

Ho ntse ho se na liphetho tse ngata ts'ebelisong ea 5-HTP ho sebetsana le maemo a ho tšoenyeha, leha ho le joalo, lipatlisiso tse ling li re tekanyetso e tlase ea 50 ho isa ho 150 mg ka letsatsi e ka thusa ho boloka matšoenyeho a laoloa haholoanyane.

3. Botenya

Liphuputso tsa morao-rao li bonts'itse hore tlatsetso e tloaelehileng le 5-HTP e ka thusa batho ba nang le botenya kapa botenya haholo, kaha ntho eo e bonahala e thusa ho laola takatso ea lijo, e eketsa maikutlo a ho khora.

4. Mathata a ho robala

Leha ho na le lithuto tse fokolang tse entsoeng bathong, lipatlisiso tsa liphoofolo li bonts'itse hore 5-HTP e ka u thusa ho robala habonolo esita le ho ba le boroko bo betere. Sena se kanna sa hlalosoa ke taba ea hore, ka ho eketsa maemo a serotonin, 5-HTP le eona e kenya letsoho tlhahiso e phahameng ea melatonin, hormone e ka sehloohong e ikarabellang ho laoleng boroko.

5. Fibromyalgia

Ho entsoe lithuto tse 'maloa ho leka ho utloisisa likamano lipakeng tsa maemo a 5-HTP' meleng le bohloko bo sa foleng. Boholo ba lithuto tsena li entsoe ho batho ba nang le fibromyalgia, ba neng ba bonahala ba e-na le ntlafatso e fokolang ea matšoao. Leha ho le joalo, lithuto tsena ke tsa khale haholo 'me li hloka ho netefatsoa hantle.

U ka nka 5-HTP joang

Ts'ebeliso ea 5-HTP e lokela ho tataisoa kamehla ke ngaka kapa setsebi se seng sa bophelo bo botle ka tsebo ea tlatsetso, kaha e ka fapana ho latela bothata bo lokelang ho phekoloa, hammoho le nalane ea bophelo ba motho.

Ntle le moo, ha ho na tekanyetso ea tlhahiso ea tlhahiso ea 5-HTP, mme litsebi tse ngata li eletsa litekanyetso pakeng tsa 50 le 300 mg ka letsatsi, ho qala ka litekanyetso tsa 25 mg tse ntseng li eketseha hanyane ka hanyane.

Litla-morao tse ka bang teng

Le ha e le tlatsetso ea tlholeho, ts'ebeliso e tsoelang pele le e fosahetseng ea 5-HTP e ka mpefatsa matšoao a maemo a mang, joalo ka khaello ea tlhokomelo le ho hloka botsitso, khatello ea maikutlo, lefu la ho tšoenyeha le akaretsang kapa lefu la Parkinson, mohlala.

Lebaka ke hore, ha tlhahiso ea serotonin e ntse e eketseha, 5-HTP e ka fokotsa le ho ts'oaroa ha li-neurotransmitter tse ling tsa bohlokoa.

Litholoana tse ling tsa kapele li ka kenyelletsa ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, asiti, bohloko ba mpeng, letshollo le ho tsekela. Haeba li hlaha, tlatsetso e lokela ho sitisoa mme ngaka e fanang ka tataiso e lokela ho botsoa.

Ke mang ea sa lokelang ho nka

Ha ea lokela ho sebelisoa maemong a ho hloleha ha renal ho sa foleng, bakhachane le bana ba ka tlase ho lilemo tse 18, haholo haeba ho se na boeletsi ba bongaka.

Ho feta moo, 5-HTP ha ea lokela ho sebelisoa ho batho ba sebelisang lithibela-mafu, kaha ba ka eketsa maemo a serotonin haholo mme ba baka litlamorao tse mpe, tse ling tsa tsona ke: citalopram, duloxetine, venlafaxine, escitalopram, fluoxetine, paroxetine, tramadol, sertraline, trazodone, amitriptyline, buspirone, cyclobenzaprine, fentanyl, hara tse ling. Ka hona, haeba motho a noa meriana efe kapa efe, ho bohlokoa ho buisana le ngaka pele a qala ho sebelisa tlatsetso ea 5-HTP.