Litsela tse 5 tsa Thobalano e Lebisang Bophelong bo Botle ka Kakaretso

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Na ehlile u hloka lebaka la ho etsa thobalano e ngata? Ha o ka etsa joalo, ena ke e nepahetseng bakeng sa hau: Bophelo bo mafolofolo ba thobalano bo ka lebisa ho bophelo bo botle ka kakaretso. Kaha basali ba phetseng hantle, mokhatlo o sa etseng phaello o ikemiselitseng ho fa basali matla a ho etsa liqeto tse bohlale le tse phetseng hantle, haufinyane o phatlalalitse phuputso e bonts'ang hore basali ba bangata ba etsa thobalano e le tlamo ho feta thabo, ho bolela hore bongata ba rona re fetoa ke bophelo bo botle. melemo ea bophelo bo mafolofolo ba thobalano. Mona ke mabaka a mahlano a hore na ke hobaneng ha o lokela ho etsa thobalano bophelong bo botle kajeno:

1. Thobalano e fokotsa khatello ea maikutlo. "Thobalano e ntša li-endorphin, tseo e leng tsa tlhaho 'li ikutloa li le monate' lihormone," Dr. Naomi Greenblatt, MD, le motsamaisi oa tsa bongaka ho The Rocking Chair in New Jersey, o re.Ho mang kapa mang ea kileng a kopanela liphate, mohlomong seo se ke ke sa makatsa haholo, empa se lumellana le lithuto tse ngata tse fanang ka maikutlo a ntho e tšoanang. Ka mohlala, ka 2002, bafuputsi Univesithing ea ’Muso ea New York e Albany ba ile ba etsa lipatlisiso ka liithuti tsa basali tse neng li kopanela liphate kamehla li sa sireletseha hammoho le basali ba neng ba sirelelitse ho kopanela liphate kamehla, le basali ba neng ba sa kopanele kamehla, ’me ba fumana hore basali bao ba etsang thobalano khafetsa ba bontšitse matšoao a fokolang a khatello ea maikutlo ho feta basali ba sa e etsang, mme basali ba etsang thobalano e sa sireletsoeng ba bonts'a matšoao a fokolang a khatello ea maikutlo. Liphetho tsena, tse hatisitsoeng ho Lipolokelo tsa Boitšoaro ba Thobalano, ha li hlake, empa li lula li lumellana le lithuto tse ling tse fanang ka maikutlo a hore metsoako e fapaneng e etsang semen e ka matlafatsa maikutlo a hau.

2. Thobalano e ka ba boikoetliso. Dr. Greenblatt o re: "Ho kopanela liphate e ka ba boikoetliso ba bohlokoa. "O ka chesa kae kapa kae ho tloha ho li-calories tse 85 ho isa ho tse 250 nako le nako ha u etsa thobalano." Ha u chese lik'hilojule feela, empa u sebetsa lihlopha tse fapaneng tsa mesifa, ho itšetlehile ka hore na u leka maemo a makae a fapaneng.

3. Thobalano e ka lebisa ponahalong e nyane. Dr. Greenblatt o re: "Phuputsong ea Sepetlele sa The Royal Edinburgh, Scotland, sehlopha sa baahloli se ne se talima basali ka seipone se le seng 'me ba tlameha ho hakanya lilemo tsa bona." "Basali ba tsejoang e le" ba banyenyane haholo "ba ne ba hlaha ba le tlase ho lilemo tsa bona ho isa ho lilemo tse supileng ho isa ho tse 12. Basali bana le bona ba tlalehile ba etsa thobalano makhetlo a mane ka beke." Mohlomong ke hobane thobalano e ka eketsa matla a hau, kapa hobane ho ba le orgasm ho ntša oxytocin, hormone ea "lerato", kapa hobane ho kopanela liphate kamehla ho bontšitsoe ho sireletsa bafuputsi ba pelo ea hau Ireland ba fumane hore banna ba neng ba kopanela liphate khafetsa ba ne ba e-na le 50. liphesente tse fokolang tsa monyetla oa lefu la pelo le methapo, ha li bapisoa le banna bao ba neng ba sa kopanele liphate kamehla- empa ho kopanela liphate kamehla ho ka u thusa hore u shebahale le ho ikutloa u le mocha haholoanyane. Eseng hoo feela, empa ho latela Dr. Greenblatt, e ka matlafatsa tlhahiso ea 'mele oa hau ea Vitamin D, le estrogen, e o thusang ho boloka moriri o phatsimang le letlalo.

4. E ntlafatsa boits'ireletso ba hau ba mmele. Dr. Greenblatt o re: "Batho ba kopanelang liphate le bona ba atisa ho ba le litekanyetso tse phahameng tsa immunoglobulin A, tse ntlafatsang ts'ebetso ea hau ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.

5. Thobalano ke ntho e kokobetsang bohloko. Hang feela pele u ba le mokhathala, litekanyetso tsa oxytocin li phahame ka makhetlo a mahlano ho feta tloaelo, Ngaka Greenblatt o re, mme hoo ho ka kokobetsa bohloko, ho tloha ho bohloko ba mokokotlo ho isa ho ramatiki, mme e, esita le mahlaba a ho ilela khoeli.

Ke 'nete hore bafuputsi ba bangata ba potlakela ho hatisa hore thobalano le bophelo bo botle li tšoana le maele a "khoho le lehe" la khale-ke hore ha ba na bonnete ba hore na ke mang ea fihlileng pele. Ho ka etsahala hore batho ba phelang bophelo bo botle ba tloaetse ho rata thobalano ho feta ba sa pheleng hantle. Leha ho le joalo, ha ho na bopaki bo bontšang hore thobalano ke mpe bakeng sa hau, ntle le haeba u ikutloa hore e ama hampe bokhoni ba hau ba ho phela bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi, ha ho na letho le tla u lahlehela ka ho e etsa karolo ea kemiso ea hau.

Tlhahlobo bakeng sa