Sengoli: Gregory Harris
Letsatsi La Creation: 8 April 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 3 November 2024
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
Video: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

Ho seha ke ho phunya letlalo le entsoeng nakong ea ts'ebetso. E boetse e bitsoa "leqeba la ho buoa." Lits'ebetso tse ling li nyane. Tse ling li telele haholo. Boholo ba ho sehoa ho latela mofuta oa opereishene eo u bileng le eona.

Ho koala sekhahla sa hau, ngaka ea hau e sebelisitse e 'ngoe ea tse latelang:

  • Ho otlolla (sutures)
  • Likotlo
  • Lijo tse tloaelehileng
  • Sekhomaretsi sa letlalo

Tlhokomelo e nepahetseng ea maqeba e ka thusa ho thibela tšoaetso le ho fokotsa mabali ha leqeba la hau la ho buoa le fola.

Ha o fihla hae kamora ho buuoa, o kanna oa roala leqebeng. Liaparo li etsa lintho tse 'maloa, ho kenyelletsa:

  • Sireletsa leqeba la hao likokoana-hloko
  • Fokotsa kotsi ea tšoaetso
  • Koahela leqeba la hau e le hore li-stitches kapa li-staples li se ke tsa tšoara liaparo
  • Sireletsa sebaka ha se ntse se fola
  • Koala maro a tsoang leqebeng la hao

U ka tlohela moaparo oa hau oa mantlha sebakeng sa hau ha feela mofani oa tlhokomelo ea bophelo a re. U tla batla ho e fetola kapele ha e ka ba metsi kapa ea ineloa ke mali kapa maro a mang.


Se ke oa apara liaparo tse thata tse u pikitlang ha se ntse se fola.

Mofani oa hau o tla u joetsa hore na o fetola moaparo oa hau hangata hakae. Mofani oa hau o ka u fa litaelo tse tobileng tsa hore na o ka fetola moaparo joang. Mehato e boletsoeng ka tlase e tla u thusa ho hopola.

Ho itokisetsa:

  • Hlatsoa matsoho pele u ama moaparo. Hlapa matsoho ka sesepa le metsi a futhumetseng. Hape hloekisa tlas'a lipekere tsa hau. Hlatsoa, ​​ebe u omisa matsoho ka thaole e hloekileng.
  • Etsa bonnete ba hore o na le lisebelisoa tsohle haufinyane.
  • E-ba le sebaka se hloekileng sa mosebetsi.

Tlosa moaparo oa khale.

  • Apara liatlana tse hloekileng tsa bongaka haeba leqeba la hao le tšoaelitsoe (le bofubelu kapa le tsoa), kapa ha u ntse u chencha liaparo tsa motho e mong. Li-gloves ha lia lokela ho ba nyopa.
  • Lokolla theipi ka hloko letlalong.
  • Haeba moaparo o khomarela leqebeng, o kolobise ka bonolo ka metsi ebe o leka hape, ntle le haeba ngaka ea hau eu laetse hore o e hule e omme.
  • Kenya moaparo oa khale ka mokotleng ebe o o behella ka thoko.
  • Tlosa litlelafo haeba u ne u li kentse. Li lahlele ka mokotleng o le mong oa polasetiki joaloka moaparo oa khale.
  • Hlatsoa matsoho hape.

Ha u apara liaparo tse ncha:


  • Etsa bonnete ba hore matsoho a hau a hloekile. Apara litlelafo tse hloekileng haeba leqeba la hao le tšoaelitsoe, kapa u apesa motho e mong.
  • Se ke oa ama kahare ea moaparo.
  • Se ke oa tlotsa tranelate ea lithibela-mafu ntle le haeba ngaka eu joetsa.
  • Beha moaparo holim'a leqeba ebe u theola mahlakore ka mane.
  • Kenya moaparo oa khale, theipi le lithōle tse ling ka mokotleng oa polasetiki. Tšoaea mokotla ebe oa o lahla.

Haeba u na le lithupa kapa li-stap tse sa qhibilihang, mofani oa tsona o tla li tlosa. U se ke ua hula lithupa tsa hau kapa ua leka ho li tlosa u le mong.

Mofani oa hau o tla u tsebisa ha ho lokile ho hlapa kapa ho hlapa kamora ho buuoa. Hangata ho hotle ho hlapa kamora lihora tse 24. Hopola:

  • Lipula li molemo ho feta libaka tsa ho hlapela hobane leqeba ha le kenelle ka metsing. Ho monya leqeba ho ka etsa hore le buloe hape kapa le tšoaetsoe.
  • Tlosa moaparo pele u hlapa ntle leha u bolelloa ka tsela e ngoe. Liaparo tse ling ha li na metsi. Mofani oa thepa a ka etsa tlhahiso ea ho koahela leqeba ka mokotla oa polasetiki hore le se ke la omella.
  • Haeba mofani oa hau a fana ka OK, hlatsoa leqeba ka metsi ka bonolo ha u ntse u hlapa. Se ke oa hohla kapa ho hohla leqeba.
  • Se ke oa sebelisa litlolo, phofshoana, litlolo, kapa lihlahisoa tse ling tsa tlhokomelo ea letlalo leqebeng.
  • Ka bonolo omisa sebaka se potileng leqeba ka thaole e hloekileng. Lumella moea oa leqeba hore o ome.
  • Etsa kopo ea moaparo o mocha.

Ka nako e 'ngoe nakong ea pholiso, ha o sa tla hloka ho apara. Mofani oa hau o tla u joetsa hore na o ka tlohela leqeba la hau le sa koaheloa neng.


Bitsa mofani oa hau haeba ho na le liphetoho tse latelang ho potoloha leihlo:

  • Bofubelu bo eketsehileng kapa bohloko
  • Ho ruruha kapa ho tsoa madi
  • Leqeba le leholo kapa le tebile
  • Leqeba le shebahala le omme kapa le lefifi

Hape o lokela ho letsetsa ngaka ea hau haeba metsi a tsoang kapa a potileng sekhahla a eketseha kapa a ba motenya, a le letsho, a le matala, kapa a le mosehla, kapa a nkha hampe (pus).

Letsetsa hape haeba mocheso oa hau o le kaholimo ho 100 ° F (37.7 ° C) ho feta lihora tse 4.

Tlhokomelo ea ho buoa; Tlhokomelo e koetsoeng ea leqeba

Leong M, Murphy KD, Phillips LG. Pholiso ea maqeba. Ka: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston Textbook of Surgery: Motheo oa Biological oa Tloaelo ea Kajeno ea Thibelo. 20th, ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: khaolo ea 6.

Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M. Tlhokomelo ea maqeba le liaparo. Ka: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, bahlophisi. Tsebo ea Booki ea Bongaka: Motheo ho Tsebo e Tsoetseng Pele. La 9th. New York, NY: Pearson; 2017: khaolo ea 25.

  • Kamora ho Buoa
  • Maqeba le Likotsi

E Bolokiloe Kajeno

Seo U Lokelang ho se Tseba ka Bohloko ba Ankle

Seo U Lokelang ho se Tseba ka Bohloko ba Ankle

Re kenyellet a lihlahi oa t eo re nahanang hore li na le thu o ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela t e leqepheng lena, re ka fumana khomi hene e nyane. T 'ebet o ea rona ke ena.Bohloko ba ...
Li-nosebleeds tsa bana: Lisosa, Phekolo le Thibelo

Li-nosebleeds tsa bana: Lisosa, Phekolo le Thibelo

Ha ngoana oa hau a tšolla mali ka tšohanyet o nko, ho ka makat a. Ntle le ho potlaka ho ba le mali, o kanna oa ipot a hore na nko ea mali e qalile joang lefatšeng. Ka lehlohonolo, ha mali a t oang mal...