Ho patoa - seo u lokelang ho se botsa ngaka ea hau

Ho sokela ke ha o feta litulo khafetsa ho feta kamoo o tloaetseng ho etsa. Setulo sa hau se ka ba thata le ho omella mme ho ba thata ho feta. U ka 'na ua ikutloa u koalehile' me u e-na le bohloko, kapa u ka tlameha ho ikhathatsa ha u leka ho tsamaisa mala.

Ka tlase ke lipotso tseo u ka batlang ho li botsa mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho u thusa ho hlokomela popelo ea hau.

Ke lokela ho ea ntloaneng hangata mots'eare? Ke lokela ho ema nako e kae? Ke eng hape eo nka e etsang ho koetlisa 'mele oa ka ho tloaela mala hangata?

Ke lokela ho fetola seo ke se jang joang ho thusa ka ho patoa?

• Ke lijo life tse ka thusang ho etsa hore litulo tsa ka li se ke tsa thatafala?
• Ke fumana fiber e ngata lijong tsa ka joang?
• Ke lijo life tse ka mpefatsang bothata ba ka?
• Ke lokela ho noa mokelikeli kapa mokelikeli o mokae motšehare?

Na ho na le meriana, livithamine, litlama kapa li-supplement tseo ke li noang tse bakang ho patoa?

Ke lihlahisoa life tseo nka li rekang lebenkeleng ho thusa ho patoa? Ke tsela efe e molemohali ea ho li nka?

• Ke life tseo nka nkang letsatsi ka leng?
• Ke life tseo ke sa lokelang ho li nka letsatsi le letsatsi?
• Na ke lokela ho nka fiber ea psyllium (Metamucil)?
• Na ho na le e 'ngoe ea lintho tsee e ka mpakelang mala?

Haeba ho sokela kapa litulo tse thata ho qalile haufinyane, na see se bolela hore ke na le bothata bo tebileng ba bongaka?

Ke lokela ho letsetsa mofani oa ka neng?

Seo u lokelang ho se botsa ngaka ea hau ka ho patoa

Gaines M. Thibelo. Ka: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Phekolo ea Hajoale ea Conn 2021. Philadelphia, PA: Elsevier 2021: 5-7.

Iturrino JC, Lembo AJ. Ho sokela. Ka: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, bahlophisi. Sleisenger le Fordtran's Mpeng le Mafu a Sebete. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: khaolo ea 19.

• Ho sokela masea le bana
• Lefu la Crohn
• Faeba
• Lefu le bohloko la mala

• Ho patoa - ho itlhokomela
• Lenaneo la ka mehla la tlhokomelo ea mala
• Diverticulitis le diverticulosis - ho tsoa
• Lijo tse nang le fiber e phahameng
• Multiple sclerosis - ho tsoa
• Stroke - ho tsoa

• Ho sokela