Natural expectorant ea onion bakeng sa khohlela le phlegm

Litaba

• Sirapo ea onion le mahe a linotši le lemon
• Khetho ea 1:
• Khetho ea 2:
• Mokhoa oa ho nka
• Ha khohlela le phlegm e le matla

Sirapo ea anyanisi ke khetho e ntle ea maiketsetso bakeng sa ho kokobetsa khohlela kaha e na le thepa ea expectorant e thusang ho theola moea, ho felisa khohlela le phlegm ka potlako.

Sirapo ena ea eiee e ka lokisoa hae, e ka sebelisoa khahlano le ntaramane le serame ho batho ba baholo le bana, leha ho le joalo, ha e khothaletsoe bakeng sa masea le bana ba ka tlase ho selemo se le seng, ka lebaka la contraindication ea mahe a linotsi mothating ona.

Mahe a linotši a bontšoa hobane a nkoa e le sebolaya-mafu, antioxidant expectorant ebile e ea thoba. E boetse e thusa ho matlafatsa ts'ireletso ea 'mele ea tlhaho, ho loants'a livaerase le libaktheria. Ka lehlakoreng le leng, eiee e na le quercetin, e thusang ho loantša ntaramane, sefuba, tonsillitis le ho khohlela, asma le ho kula, ka tlhaho. Hammoho lisebelisoa tsena li thusa ho felisa phlegm, mme motho a fole kapele.

Sirapo ea onion le mahe a linotši le lemon

Khetho ea 1:

Lisebelisoa

• Liiee tse 3
• likhaba tse ka bang 3 tsa mahe a linotši
• lero la lemons tse 3

Mokhoa oa ho itokisa

Grate onion kapa beha eiee ka har'a sesebelisoa sa lijo ho tlosa feela metsi a lokolohang ho eiee. Palo ea mahe a linotši e lokelang ho sebelisoa e lokela ho lekana hantle le bongata ba metsi a tsoang ka onion. Ebe u eketsa lemone 'me ue siee ka har'a khalase e koetsoeng ka lihora tse ka bang 2.

Khetho ea 2:

Lisebelisoa

• 1 eiee e kholo
• 2 tablespoons ea mahe a linotši
• Khalase e le 1 ea metsi

Mokhoa oa ho itokisa

Khaola onion likarolong tse 4 ebe u tlisa onion ho pheha hammoho le metsi ka mocheso o tlase. Kamora ho pheha, tlohella onion e phomole nako e ka etsang hora e le 'ngoe, e koaetsoe hantle. Ebe o sefa metsi a onion ebe u eketsa mahe a linotši, kopanya hantle. Boloka ka setshelong sa khalase se koetsoeng ka thata.

Mokhoa oa ho nka

Bana ba lokela ho noa likhaba tse 2 tsa sesepa motšehare, ha batho ba baholo ba lokela ho nka likhaba tse 4 tsa lijo tse tsoekere. E ka nooa letsatsi le letsatsi ka matsatsi a 7 ho isa ho a 10.

Ithute ho lokisa li-syrups, li-tea le lino tse sebetsang haholo ho loantšeng likhohlela tsa batho ba baholo le bana videong e latelang:

Ha khohlela le phlegm e le matla

Khohlela ke mohopolo oa 'mele o sebeletsang ho hlakola meea, mme phlegm hape ke mokhoa oa ts'ireletso o lelekang livaerase' meleng. Kahoo, ho khohlela le phlegm ha hoa lokela ho bonoa e le lefu, empa e le karabelo ea tlhaho ea 'mele ho leka ho felisa kokoana-hloko e teng tsamaisong ea ho hema.

Kahoo, lekunutu la ho felisa khohlela le phlegm ke ho thusa 'mele ho loants'a livaerase le likokoana-hloko tse ling tse bakang bothata bona. Sena se ka etsoa ka ho matlafatsa sesole sa 'mele, ka phepo e nepahetseng, e nang le livithamini le liminerale, tse bohlokoa ho foleng, joalo ka vithamine A, C le E, mohlala. Litholoana, meroho le linaoa li khothalelitsoe, empa hape ho bohlokoa ho noa maro a mangata ho thusa ho ntša mokokotlo, e le hore o felisoe habonolo.

Feberu ke sesupo sa temoso ea hore 'mele o loanela ho loants'a bahlaseli, leha ho le joalo, ha e le holimo haholo e baka ho se utloise bohloko mme e ka baka mathata a mang. Keketseho e nyane ea mocheso oa 'mele e matlafatsa sesole sa' mele hape e thusa ho thibela ho ata ha likokoana-hloko, ka hona, ho hlokahala feela ho theola feberu, ha e le kaholimo ho 38ºC e lekantsoe ka armpit.

Ha ho na le feberu e kaholimo ho 38ºC ngaka e lokela ho botsoa hobane feberu kapa sefuba se ka mpefala, ho qala tšoaetso ea phefumoloho, e ka hlokang ts'ebeliso ea lithibela-mafu, mme maemong ao litlhare tsa lapeng li ke ke tsa lekana motho hore a fole .