Ntho e ngoe le e ngoe eo o hlokang ho e tseba ka phodiso ya eneji

Litaba

• Reiki
• Pholiso ea Somatic
• Lithako
• Sage Burning / Ho tsuba
• Ho hloekisa Aura
• Tlhahlobo bakeng sa

Kamora libeke tse seng kae tsa boikhethelo, li-Netflix's Goop Lab letoto le fihlile. Ka ntle ho heke, ketsahalo e le 'ngoe, haholo-holo, e ntse e hapa tlhokomelo e kholo, ka lebaka la video ea Julianne Hough e etsang maqhubu marang-rang.

Jackie Schimmel, moamoheli oa Bibele ea Bitch podcast, o rometse video ea Hough to IG, e nkuoeng Sebokeng sa Moruo oa Lefatše se Davos, Switzerland. Karolong eo, John Amaral, chiropractor le "somatic energy practitioner," o bonoa a bonts'a kalafo ea mmele ho Hough. Hough o lla ka har'a video, e nang le batho ba e bapisang le ho leleka meea.

Ka bobeli Amaral le Hough ba etsa ponahalo ea karolo ea bohlano ea Goop Lab, moo Amaral a hlalosang mokhoa oa hae oa pholiso. "O na le matla a tlameletsoeng mesifa le li-ligaments le mokokotlo le fascia le litho ha o le tlasa khatello ea maikutlo," o re sekotong seo. "Kahoo ke itlhahisa mme ke susumetsa tsela eo 'mele oa hau o tsamaeang ka eona e le hore' mele oa hau o ka fola kapele [mmoho le mmele oa hau, maikutlo a hau, kelello ea hau, moea oa hau." (E amanang: Gwyneth Paltrow o na le Goop Show e Otlang Netflix Khoeling Ena 'me e se e le Khang)

Haeba u khahloa ke khopolo eo, ha u mong. Bohlanya ba boselamose (bo reriloeng) bo ntse bo ratoa (eseng feela har'a selikalikoe sa Goop): "mosebetsi oa matla".

Joale ke eona? Ha e le hantle, ke mokhoa oa ho folisa o ipapisitse le mohopolo oa ho boloka "bohloeki moeeng" ka mekhoa ea ho itlhoekisa e sebetsang le tse sa tšoareheng (mohlala, matla, meea, ho thothomela). 'Me ho joalo, joalo ka yoga le ho thuisa, "mokhoa" ona ha e le hantle ha o mocha-ho tsosolosoa ha lintho tsohle tse makatsang ke mohlala o mong oa mokhoa oa khale oa ho fumana botumo lefatšeng la kajeno.

Litsebi li re u ka ba bohlale ho kenyelletsa mosebetsi oa matla mokhoeng oa hau, joalo ka ha batho ba bangata ba amohetse mekhoa e meng ea ho nahana ka potlako. Joalokaha setsebi sa shaman le kristale Colleen McCann a beha: "Re ja hantle, re ikoetlisa, re robala lihora tse robeli bosiu bo bong. Hobaneng re hlokomoloha bophelo ba rona ba moea?"

Ka tlaase mona, ho na le tlhaloso ea tse ling tsa likhopolo tse tummeng ka ho fetisisa mosebetsing oa matla le ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo ue hlokang ho qoelisa monoana oa leoto (kapa kanono ka ho feletseng) letamong la bophelo bo botle ba moea.

Reiki

Joaloka mefuta e mengata ea mosebetsi oa matla, Reiki e ka ba thata ho e hlalosa. Haeba u botsa monghali oa Reiki Pamela Miles (ea ngotseng buka ea Reiki ka ho toba), o e hlalosa e le "ho thuisa ho fanoa ka letsoho."

Morero ke ho theha botsitso tsamaisong eohle ea hau, o re. Sena se etsoa ka ho paqama tafoleng, u apere ka ho feletseng, le ho lumella setsebi se koetlisitsoeng sa Reiki hore se behe ka bonolo, kapa se okamele, matsoho holim'a litho tsa bohlokoa le litšoelesa, tse kang boko, pelo le mpa. Ha ngaka ea Reiki e sebetsa, methapo ea hau ea methapo e tla arabela ka ho tsoa tsamaisong ea methapo e nang le kutloelo-bohloko (ho loana kapa ho fofa), ho ea ts'ebetsong ea methapo ea kutlo (ho phomola le ho sila), ho hlalosa Miles. ('Me phuputso e' ngoe e bonts'a hore sena ke bonyane se etsahalang ka nako e khuts'oane.) Le ha lipatlisiso tse ling li hlokahala, melemo e ka tsamaisa papali ho theola boima ba 'mele le khatello e tlase ea mali ho robala hantle, o re.

"Ke ntse ke sebelisana le bongaka bo tloaelehileng ho tloha lilemong tsa bo-90," ho bolela Miles."'Me seo re se tsebang, ntle le ho etsa hore u lumele likhopolo tse sa tloaelehang, ke hore ho ts'oaroa ha matsoho a ngaka ea Reiki, ka mochini o sa tsejoeng, ho bonahala ho hopotsa sistimi ea moamoheli matla a eona a ho ipholisa."

Hona joale bakeng sa boits'oaro: Miles o re, ha u batla ngaka ea Reiki, ho bohlokoa ho hlahloba semelo sa bona hantle. O re: "Sechaba se hloka ho tseba hore 'ho netefatsoa' ha ho bolele letho kaha ha ho hlile ho na le litekanyetso tse lumellanoeng. Ntle le ho fumana motho ea itšebetsang Reiki letsatsi le leng le le leng, lintho tse ling tseo u ka li batlang ho litsebi tse tšepahalang li kenyelletsa sehlopha le boikoetliso ba batho, boiphihlelo ba boiphihlelo le boeletsi ke monghali e mong oa Reiki. Kapa, ​​haeba u lakatsa ho nka litaba ka matsoho a hau, nka sehlopha (sheba bonyane lihora tse 10 ho feta matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo, ho fana ka maikutlo a Miles) 'me u ithute ho itloaetsa Reiki. (E amanang: Na Reiki e ka Thusa ka Matšoenyeho?)

Pholiso ea Somatic

Ka video ea morao-rao ea Hough, Amaral o ntse a etsa pholiso ea somatic. "Pholiso ea Somatic ke mofuta oa pholiso e felletseng e sebetsang le kamano lipakeng tsa kelello, mehopolo le matla a mabe a ts'oaroang tsamaisong ea methapo e ikemetseng mme e ama 'mele oa motho," ho hlalosa Jennifer Marcenelle, Reiki, Gemstone le Diamond ea netefalitsoeng. ngaka le mongoli oa Ho Tloha ho Tuka ho Isa ho Tukeng. Tloaelo ena e sebelisetsoa ho folisa bohloko ba 'meleng ho tsoa likotsing tse fetileng, o re. "Ka video, John Amaral o tlosa matla a mang a mabe a seng a ts'oaretsoe 'meleng oa [Hough]," ho hlalosa Marcenelle. "Ho tlosa matla a mabe hangata ha ho makatse empa ho ka ba joalo ha ho tlosoa kapele kapa ntle le ts'ehetso e 'ngoe e matla ho nolofatsa karabelo ea' mele."

Pholiso ea Somatic e ts'oana le Reiki ka hore e ka sebelisoa ho thusa motho ho tsoa molemong oa ho loana kapa ho fofa, empa ke mefuta e 'meli e fapaneng ea mosebetsi oa matla, ho bolela Marcenelle. "Reiki le pholiso ea matla a somatic ka bobeli li nkuoa e le mekhoa e akaretsang, ea moea le ea pholiso," oa hlalosa. "Le ha ba sebelisa maqhubu a ts'oanang kapa a ts'oanang a matla a ho folisa, phapang e kholo ke hore na ngaka e hokahana joang le matla a folisang le ho e sebelisa."

Lithako

Re lekile ntho e ngoe le e ngoe ho tloha kopanong ea pholiso ea kristale ho isa metsing a kentsoeng ka kristale, le TBH, liphetho e bile ... meh. Mme leha ho se na lipatlisiso tsa ho ts'ehetsa kapa ho hlalosa bokhoni ba ho folisa ba majoe ana a matle, ke tloaelo eo re lulang re khutlela ho eona hobane, hantle, likristale li hohle hona joale (esita le Adele oa li sebelisa).

"Majoe ana a bile teng nako e telele ho feta mang kapa mang oa rona ea phetseng, mme a tla lula a le teng ha re se re tsamaile," ho bolela McCann. "Ba na le matla, tsebo, ho thothomela, eng kapa eng eo kristale e e boneng nakong ea bophelo ba eona."

Ho boleloa hore majoe a tsamaisa matla a tsoang lefats'eng, 'me ka ho khetha a itseng, u ka bitsa lintho tse itseng bophelong ba hau, tse kang livithamine bakeng sa moea. Haeba u batla ho kena papaling ea kristale, McCann o fana ka tlhahiso ea lisebelisoa tse latelang tsa ho qala, tseo u ka li fumanang inthaneteng kapa lebenkeleng lefe kapa lefe la kristale: black obsidian, bakeng sa motheo le ts'ireletso; rose quartz, ho tsamaisa lerato la ba bang le ho ithata; carnelian, bakeng sa kholiseho le sebete; le amethyst, bakeng sa ho felisa maikutlo a mabe. Beha majoe libakeng tse kang setulong sa hau sa bosiu le tafoleng ea hau mosebetsing, kapa u li nke. (Le ha ho le joalo, ha re khothaletse ho kenya eng kapa eng ka hara botshehadi ba hao.)

Sage Burning / Ho tsuba

Ho chesa litlama ke tloaelo e 'ngoe eo u ka e fumanang likhutlong tsohle tsa lefats'e, haholoholo masene. Se tsejoang boemong ba mahlale ke hore ho chesa litlama ho tlosa liperesente tse 94 tsa libaktheria moeeng oa sebaka se koetsoeng. Hore na ho hloekisoa ha libaktheria ho amana kae le ho tlosa juju e mpe bophelong ba hau, ho ho uena.

Ho hlaka: "Sena ke eseng bohlale boo u bo sebelisang ho pheha. Seo u se hlokang ke Sage e tšoeu ea California. " O re ke motho ea sebelisanang le batho ba bangata letsatsi le leng le le leng.

Pele o qala, bula lemati kapa fensetere ho fana ka tsela bakeng sa matla afe kapa afe a mabe. E 'ngoe, haholo bonesa sage ka hloko ka lehlakore la likhato tse 45 'me u e tlohele e chese metsotsoana e ka bang 20 pele u tima lelakabe (o ka sebelisa khetla ea abalone ho ts'oara masene le ho tšoara molora bakeng sa polokeho). Qetellong ea masene e lokela ho ba ho tsuba le mashala a benyang. Mosi oa Waft ha ho hlokahala ho potoloha sebaka seo u batlang ho se hloekisa-joalo ka kamore ea hau ea ho phomola ka mor'a mokete kapa kamore ea kopano ka mor'a seboka se matla sa mosebetsi. Kapa, ​​​​bakeng sa ba nang le ho kula kapa libaka tsa bolulo tse nyahamisang libano, McCann o khothaletsa setlolo sena sa sage, se nang le oli ea bohlokoa le litlolo tsa kristale.

Ho hloekisa Aura

Sebali sa bongaka Deborah Hanekamp o bona li-auras, e leng maqhubu a tsamaeang a mebala le matla a tsoang ho batho.

O re: "Ha motho a kula, aura ea bona e tla be e khutsitse ebile e shebahala e sa hlaka. Ho ka 'na ha e-ba le letheba le lefifi kapa ho phatsima ha leseli. "Haeba u ne u na le bothata ba ho robala, ka mohlala, ke ne ke tla sheba tšimo ea hau ea auric ebe ke bona moo ho nang le literata."

Haeba re nahana ka li-auras joalo ka letlooa, le phaphametseng ka matla a moea-y, ke ntho ea tlhaho ho nahana hore qetellong likaroloana tsa matla a tsoang linaheng tse ling kapa tse mpe li ka tšoaroa tšimong ea rona, 'me ka lebaka leo, li hloka ho hloekisoa. Le ha ho se na lintho tse ngata kantle ka ntle ho netefatsa bonnete ba tlhoekiso ea aura, ho bonahala eka litlamorao li latela khoele e ts'oanang ho Reiki (ts'ebetso ea methapo le keketseho ea maqhubu a alpha a kelello a loantšanang).

Hanekamp o sebelisa motsoako oa kalafo ea molumo (ho bina, ho sisinya molumo, ho letsa chimes), ho tsubella, le likristale ho "li ballo tsa bongaka" tsa hae. Empa haeba setulo se felletseng se ke ke sa u fihlela kapa sa u fa matšeliso, o fana ka maikutlo a ho itlhatsoa ka moetlo oa DIY.

Tlatsa sekotlolo sa hau ka metsi a futhumetseng 'me u tšele ka senoelo sa letsoai la Epsom bakeng sa tlhoekiso ea matla, o re. Ebe u eketsa kristale ea quartz ea rose hore u itihele matleng a lerato, u tšele oli ea bohlokoa ea rosemary bakeng sa ts'ireletso le ho itlhokomela, 'me holimo ka lipalesa tse tšoeu tsa rose hore u ikopanye le ho hloka molato le thabo ea ngoana oa hau oa kahare. Ka mor'a moo, chesa sage hanyane pele u kena ka bateng. Kena 'me u theole hlooho ea hau tlasa metsi. Ha u hlaha, hula moea ka makhetlo a mararo 'me u bue ka lentsoe le phahameng makhetlo a mararo: "Ua ratoa." Maikutlo a mabe a felile.

Tlhahlobo bakeng sa