Ke Eng e Bakang ho Khaola Letšehali la Basali, Hona li Tšoaroa Joang?

Litaba

• Mokhoa oa ho lekola matšoao a hau
• Ke eng e bakang ho itšeha ka ntle?
• Mokhoa oa ho phekola maqeba a ka ntle
• Ho thoe'ng haeba e tebile ho feta lera 'me ha ke tsebe hore na e bakiloe ke eng?
• Ho se leka-lekane ha Hormone
• Maemo a letlalo a sa foleng
• Ho haella ha vithamine
• Mokhoa oa ho phekola maqeba a sephiri
• Ho thoe'ng ka maqeba a tebileng?
• Mokhoa oa ho phekola maqeba a tebileng
• Etsa 'me u se ke ua etsa nakong ea pholiso
• U tla bona ngaka ea hau neng

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Na see ke lebaka la ho tšoenyeha?

Ha ho tloaelehile hore basali ba hlahise ho itšeha sebakeng sa bona sa botšehali ka mor'a thobalano kapa foreplay. Maemong a mangata, ho khaola hona ho ka fola ka bohona.

Maemo a mang a ka etsa hore u khone ho lla kapa ho halefa sebakeng sena. Tsoela pele ho bala ho fumana ho eketsehileng ka hore na hobaneng li kanna tsa etsahala, hore na u ka li phekola joang, le hore na u lokela ho ea ngakeng neng.

Mokhoa oa ho lekola matšoao a hau

Ho khaola ka botšehaling hangata ho tsamaea le maikutlo a sa phutholoheng - haholo nakong ea ho rota - le ho tsoa mali hanyane.

Seo se boletse, ha hoa lekana ho belaela hore u na le leqeba sebakeng sa hau sa thobalano. Bakeng sa ho e phekola hantle, o hloka ho sheba hore na sehiloeng se tebile hakae mme o tsebe hore na matšoao a mang, joalo ka boladu, a teng.

Mokhoa o motle oa ho lekola matšoao a hau ke ho beha seipone se kopaneng kapa sa letsoho hore o bone ponahalo ea botšehali ba hau. Basali ba bangata ba fumana ho le bonolo ho etsa sena ha ba lutse moeling oa bokaholimo, joalo ka setulo, kapa ha ba robetse ka mokokotlo.

Haeba u sa khone ho bona ka tsela ena, u ka khona ho lekola ho teba ha sehiloeng ka ho thetsa ka bonolo sebaka se amehileng. Kamehla o lokela ho hlapa matsoho pele le kamora hore o ame leqeba - haholo leqeba le ka hara setho sa botona - ho thibela ho ata ha libaktheria.

Ke eng e bakang ho itšeha ka ntle?

Ho itšeha ka ntle feela ho boetse ho tsejoa e le "ho itšeha habonolo." Mefuta ena ea ho itšeha hangata e iphekola ka botsona matsatsing a 'maloa.

Ho itšeha ha bonolo hangata ho bakoa ke mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e joalo ka ho kuta kapa ho tlosa moriri o mong, ho bapala pele le thobalano. Ebile, thobalano ke sesosa se atileng ka ho fetesisa sa ho fokotsa litho tsa botšehali tse sa amaneng le pelehi.

Mokhoa oa ho phekola maqeba a ka ntle

Haeba sehiloeng e le sa maiketsetso, o lokela ho:

1. Hlatsoa sebaka ka metsi a futhumetseng hang kapa habeli ka letsatsi.
2. Qoba ho sebelisa lisepa tse thata kapa tse nkhang hamonate, hobane sena se ka ama botsitso ba pH ea botšehaling ba hao.
3. Etsa bonnete ba hore sebaka se omme pele o apara hape.
4. Apara liaparo tsa ka tlaase tsa k'hothone le litulo tse hlephileng ho fihlela e fola.

Haeba u le boemong bo sa thabiseng haholo, u ka nka moriana o kokobetsang bohloko oa li-over-the-counter (OTC), joalo ka ibuprofen (Motrin, Advil) kapa acetaminophen (Tylenol).

U kanna ua nahana ka ho sebelisa setlhare sa moriana kapa setlolo sa lithibelo ho thusa ho kokobetsa sebaka. Mohlala, o ka sebelisa lithibela-mafu tse kang li-Bacitracin kapa setlolo sa lithibelo se kang Aquaphor ho thusa ho khothaletsa letlalo la hao ho fola kapele. Neosporin ha e khothalletsoe e le lithibela-mafu tsa lihlooho ka lebaka la kotsi ea eona ea ho arabela. Sebelisa mafura ana feela haeba mabali a teng karolong e kantle e haufi le botenya ba hao le malinyane a eona.

Reka Bacitracin le Aquaphor hona joale.

Ha ua lokela ho sebelisa meriana, ho kenyeletsoa mafura a antibacterial, ka hara botshehadi ba hao ntle le ho bua le ngaka pele.

Ho thoe'ng haeba e tebile ho feta lera 'me ha ke tsebe hore na e bakiloe ke eng?

Ho a khonahala ho khaola kahare kapa ho potoloha botshehadi ba hau mme o sa tsebe hore na e bakiloe ke eng. Lits'epe tsena li tebile hanyane ho feta sehiloeng se bonolo, empa ha se likhahla le maqeba a tsoang mali a mangata ao u lokelang ho ameha ka ona hanghang.

Ho khaola liphiri hangata ho amana le kapa ho bakoa ke:

Ho se leka-lekane ha Hormone

Ho tloaelehile hore maqhubu a estrogen a 'mele a fetohe ho etsa hore marako a botšehaling ba hao a be masesaane' me a tloaetse ho taboha. Leha maemo a fetohang a estrogen hangata a amahanngoa le ho ilela khoeli, a ka hlaha ka lebaka la mabaka a mang hape. Ho fetola mekhoa ea thibelo ea bokhachane kapa boikoetliso bo feteletseng e ka ba molato.

Maemo a letlalo a sa foleng

Maemo a mang a letlalo a ka etsa hore letlalo la hao le be bobebe haholoanyane 'me le khone ho taboha. Mehlala e kenyelletsa:

• eczema
• psoriasis
• leqheka la boriba
• sclerosus ea boriba

Tsena kaofela li ka ama letlalo le ka hara botshehadi le bosading ba hao hampe. Mefuta e meng ea kalafo bakeng sa maemo ana, joalo ka molomo oa corticosteroids, e ka baka letlalo la hao ho fokola le ho ba lesesaane ha nako e ntse e tsamaea.

Ho haella ha vithamine

Ho haella ha vithamine C kapa D ho ka ama matla a lisele tsa letlalo la hao mme ha etsa hore e tabole habonolo.

Mokhoa oa ho phekola maqeba a sephiri

Joalo ka ho khaola holimo, o lokela ho:

1. Hlatsoa sebaka ka metsi a futhumetseng hang kapa habeli ka letsatsi.
2. Qoba ho sebelisa lisepa tse thata kapa tse nkhang hamonate, hobane sena se ka ama botsitso ba pH ea botšehaling ba hao.
3. Etsa bonnete ba hore sebaka se omme pele o apara hape.
4. Apara liaparo tsa ka tlaase tsa k'hothone le litulo tse hlephileng ho fihlela e fola.

Reka liaparo tsa ka tlaase tsa k'hothone.

Haeba u na le boemo bo fumanoeng pele bo tsejoang bo ama matla a letlalo, u ka khona ho qoba leeto la ho ea ngakeng. Tsoela pele ho hlatsoa le ho lekola sebaka se amehileng matsatsing a 'maloa a tlang.

Empa haeba u sa bone ntlafatso bofelong ba beke - kapa sesosa ha se tsejoe - o lokela ho hlophisa kopano le ngaka ea hau. Li ka thusa ho tseba sesosa sa matšoao a hau le ho nts'etsapele moralo oa kalafo o lumellanang le litlhoko tsa hau.

Ho thoe'ng ka maqeba a tebileng?

Ho khaola ho tebileng kahare le ka botšehaling ba botšehaling ba hao hangata ho bakoa ke ho pepa ha mosali. Maqeba ana a hloka tlhokomelo ea meriana hanghang. Ha baa lokela ho tlohelloa ho fola ba le bang.

Li ka etsahala hape ka lebaka la tlhekefetso ea thobalano. Haeba u kile oa hlekefetsoa ka thobalano kapa ua qobelloa ho etsa thobalano, u lokela ho batla tlhokomelo ho mofani ea koetlisitsoeng oa tlhokomelo ea bophelo. Mekhatlo e kang Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN) e fana ka ts'ehetso bakeng sa baphonyohi ba peto kapa tlhekefetso ea thobalano. O ka letsetsa RAINN's 24/7 hotline ea naha ea tlhekefetso ea thobalano ho 800-656-4673 bakeng sa thuso e sa tsejoeng, lekunutu.

Mokhoa oa ho phekola maqeba a tebileng

Basali ba ka etsang liperesente tse 90 ba lla ka tsela e itseng nakong ea pelehi ea basali, ho latela Royal College of Obstetricians and Gynecologists. Haeba u na le leqeba le tsoang ka botšehaling ka lebaka la pelehi, 'melehisi kapa ngaka e lokela ho u fa litaelo tse qaqileng tsa hore na u ka hlokomela sebaka seo joang.

Haeba keleli e buletsoe hape kapa keleli e ncha e etsahetse, ho bohlokoa hore u batle tlhokomelo ea bongaka kapele. Ho lieha ho hlokomela ho ka baka mathata a nako e telele.

Nakong ea ts'ebetso ea pholiso, o ka fumana ho le molemo ho:

• Hlatsoa sebaka seo ka metsi a sterilized. Sebelisa botlolo e nyane ka ntlha e tšesaane ea polasetiki (eo ka linako tse ling e bitsoang botlolo ea peri) ho etsa sena. Ngaka ea hau e ka u eletsa hore u itlhatsoe nako le nako ha u sebelisa ntloana kapa kamora ho hloekisa.
• Apara pad matsatsi a 'maloa a pele ho thusa ho hula mali afe kapa afe ho sehiloeng le ho boloka sebaka se hloekile.
• Nka liphokotso tsa bohloko ba OTC joalo ka ibuprofen (Motrin, Advil) kapa acetaminophen (Tylenol) ho thusa ho kokobetsa bohloko ba hau.

Haeba u kile oa hlaseloa ka thobalano, ha ua lokela ho leka ho phekola leqeba u le mong. Ngaka ea hau kapa mofani oa tlhokomelo ea bophelo a ka lekola matšoao a hau mme au thusa ho hlokomela maqeba kapa likotlo tse etsahetseng. Ba kanna ba fana ka litaelo tsa babolai ba bohloko kapa meriana e meng ho u thusa ho sebetsana le matšoao a hau.

Etsa 'me u se ke ua etsa nakong ea pholiso

Haeba u na le maqeba ka hara botshehadi ba hao, o lokela ho qoba ho kenella ka hara botshehadi ho fihlela maqeba a fola. Ho kenella ka hare ho ka bula hape kapa ha mpefatsa sehiloeng ebe ho hlahisa libaktheria tse ncha. Sena se ka etsa hore sehiloeng se tsoe mali kapa se ruruhe. E ka baka tšoaetso.

Haeba u etsa thobalano ha sehiloeng sa hau se ntse se fola, sebelisa tšireletso. Ho etsa thobalano e sa sireletsoeng ha u ntse u na le leqeba le bulehileng ho eketsa menyetla ea ho fetisetsa kapa ho ba le mafu a tšoaetsanoang.

Hape hloekisa sebaka seo ka metsi a futhumetseng 'me u se omise ka lesela le bonolo la ho hlatsoa kamora moo. Sena se ka thusa ho thibela libaktheria ho kena kapa ho lula leqebeng.

Ho ipapisitse le hore na khaola ea hau e hokae, o kanna oa batla ho qoba li-tampon le linoelo tsa ho ilela khoeli ha li ntse li fola. Ho sebelisa liner kapa sebaka sa panty ho ts'oara mali nako e ka thusa ho potlakisa ts'ebetso ea pholiso.

U tla bona ngaka ea hau neng

Ho khaola habonolo ka botšehaling ho tla fola nakong ea beke kapa ho feta. Hangata ha li siee matšoao a nako e telele kapa li baka mathata a nako e telele.

Haeba matšoao a hau a sa ntlafala kamora matsatsi a 'maloa, etsa kopano ea ho bona ngaka ea hau.

U lokela hape ho bona ngaka ea hau haeba:

• ho tsoa mali ho tsoelapele
• mokelikeli o mosehla kapa o koahetsoeng ke maru o teng
• bohloko bo bohloko
• o sa tsoa pepa ka botšehaling
• tlhekefetso ea thobalano e etsahetse

Ngaka ea hau e ka hlahloba matšoao a hau mme ea fumana kalafo e nepahetseng.