Usnea ke eng? Tsohle ka Tlatsetso ena ea Litlama

Litaba

• Metsoako e meholo ea Usnea le ts'ebeliso
• Melemo e ka bang teng ea bophelo bo botle
• E ka khothaletsa pholiso ea maqeba
• E ka sireletsa khahlanong le mefuta e meng ea mofetše
• E kanna ea khothaletsa ho theola boima ba 'mele
• Polokeho le litlamorao tse ka bang teng
• Ntlha ea bohlokoa

Usnea, e tsejoang hape e le litelu tsa monna-moholo, ke mofuta oa boriba bo melang lifateng, lihlahleng, mafikeng, le mobung oa maemo a leholimo a leholimo le mongobo lefatšeng ka bophara (1).

Ke khale e sebelisitsoe kalafong ea setso. Ho lumeloa hore ngaka ea khale ea Mogerike Hippocrates o e sebelisitse ho phekola maloetse a ho ntša metsi, 'me e nkuoa e le kalafo ea maqeba le ho ruruha ha molomo le' metso moriana oa setso oa Afrika Boroa ().

Matsatsing ana, usnea e sebelisoa haholo ho thusa ho theola boima ba 'mele, ho kokobetsa' metso, ho potlakisa ho fola ha leqeba le ho fokotsa bohloko le feberu. Batho ba bang ba bile ba re e ka thusa ho loants'a mefuta e meng ea mofets'e (1).

Sengoloa sena se lekola bopaki ba mahlale ba ho u joetsa tsohle tseo u hlokang ho li tseba ka melemo le litla-morao tsa usnea.

Metsoako e meholo ea Usnea le ts'ebeliso

Le hoja boriba bo kang usnea bo ka shebahala joaloka semela se le seng, li na le bolele le fungus e hōlang hammoho.

Kamanong ena e thusanang, fungus e fana ka sebopeho, boima le tšireletso maemong a leholimo ha alga e hlahisa limatlafatsi ho li boloka ka bobeli (1).

Asnic acid le polyphenols, e leng metsoako e meholo ea usnea, ho nahanoa hore e fana ka boholo ba melemo ea eona e boletsoeng (3).

Metsoako e bitsoang depsides, depidones le benzofuran le tsona li ka ba le litlamorao ho bophelo bo botle, empa lipatlisiso tse ling lia hlokahala (1).

Usnea e entsoe ka litlolo, li-tea le li-supplements, hape e ekelitsoe lihlahisoa tse fapaneng joalo ka litlolo tsa bongaka. Ho tloaelehile ho e nka ka molomo kapa ho e sebelisa ka kotloloho letlalong la hao.

Usnea ke boriba bo nang le acid e ngata le polyphenols. E fumaneha e le tincture, tee, supplement, le tranelate ea meriana.

Melemo e ka bang teng ea bophelo bo botle

Usnea ho thoe e fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho tloha boima ba 'mele ho isa bohlokong ba bohloko ho ts'ireletso ea mofetše. Leha ho le joalo, ke tse fokolang tsa ts'ebeliso ena tse tšehelitsoeng ke lipatlisiso tsa hajoale.

Mona ke melemo e ka bang teng ka tšehetso ea mahlale.

E ka khothaletsa pholiso ea maqeba

Asnic acid, e 'ngoe ea metsoako e meholo e sebetsang ho usnea, e ka thusa ho khothaletsa pholiso ea maqeba.

Liphuputso tsa li-test-tube li fana ka maikutlo a hore kompone ena e ka loants'a libaktheria tse bakang tšoaetso, ea fokotsa ho ruruha le ho hlohlelletsa ho koaloa ha leqeba (,).

Patlisiso ka likhoto e bontša hore asiti ea usnic e eketsa matšoao a pholiso ea leqeba, joalo ka sebopeho sa collagen, ha e sebelisoa ka kotloloho maqeba. Thepa ea boriba e khahlanong le ho ruruha e kanna ea ikarabella ().

Hape ho na le bopaki ba hore usnic acid e ka itšireletsa khahlanong le Staphylococcus aureus libaktheria, tseo hangata li ikarabellang bakeng sa tšoaetso ea letlalo (7, 8).

Leha ho le joalo, hajoale ha ho hlake hore na boholo ba asiti e teng ka har'a litlolo tse itseng tsa tlhokomelo ea letlalo li lekane ho fana ka melemo e tšoanang. Ka hona, ho hlokahala lithuto tsa batho tse ngata.

E ka sireletsa khahlanong le mefuta e meng ea mofetše

Usnea e na le li-polyphenols tse ngata, mofuta oa antioxidant o thusang ho loants'a tšenyo ea lisele e bakoang ke metsoako e sa tsitsang e tsejoang e le li-radicals tsa mahala.

Ka lehlakoreng le leng, ts'ebetso ena ea antioxidant e ka sireletsa mafu a fapaneng, ho kenyeletsoa mofetše (,,,).

Liphuputso tsa li-test-tube li boetse li fana ka maikutlo a hore asiti ea usnic e ka thusa ho thibela kholo ea lisele tsa mofets'e le ho bolaea lisele tse nang le mofetše ha o ntse o khetha tse seng tsa mofets'e (,,, 14).

Le ha liphetho tsena li ts'episa, ho hlokahala lithuto tse ngata.

E kanna ea khothaletsa ho theola boima ba 'mele

Usnic acid, motsoako o ka sehloohong o sebetsang ka usnea, ke sesebelisoa se tsebahalang sa ho fokotsa boima ba 'mele, ho kenyelletsa le mafura a mafura. Ho lumeloa hore e khothalletsa ho theola boima ba 'mele ka ho eketsa metabolic rate ea hau ().

Le ha e ka sebetsa hantle, litlaleho tse ngata li fana ka maikutlo a hore litla-morao tsa boima ba 'mele tse nang le acid e tsoekere, joalo ka LipoKinetix, li ka baka ho hloleha ha sebete esita le lefu (,,,,).

Batho ba bangata ba ile ba fola ka mor'a hore ba khaotse ho noa li-supplement. Leha ho le joalo, karolo e itseng e bile le ho hloleha ho matla ha sebete, e hloka hore motho a kenngoe sebete ka tšohanyetso, kapa a hlokahala ().

Le ha ho sa hlake hore na acid ea usnic e bakile litla-morao tsohle tse tsoang ho li-supplement tsa metsoako ena e mengata, asiti ea usnic le mafura a nang le acid ea usnic ha a khothaletsoe ho matlafatsa tahlehelo ea boima ka lebaka la lipelaelo tse hlokomelehang tsa polokeho.

Usnea e kanna ea khothaletsa pholiso ea leqeba, ea loantša lisele tsa mofetše le ho thusa ho theola boima ba 'mele. Leha ho le joalo, ts'ebeliso ea eona e nyahamisitsoe ke litla-morao tsa eona, mme lipatlisiso tsa batho lia haella bakeng sa pholiso ea maqeba le litlamorao tsa mofetše.

Polokeho le litlamorao tse ka bang teng

Ha e nooa ka molomo, asiti ea usnic, motsoako o ka sehloohong o sebetsang ka usnea, e hokahantsoe le maemo a 'maloa a ho hloleha ho matla ha sebete, tlhoko ea ho kenella sebete ka tšohanyetso, esita le lefu (,,,,).

Phuputso ea liphoofolo e fana ka maikutlo a hore asiti e fapaneng, motsoako o mong oa usnea, e chefo sebeteng ha e jeoa haholo (21).

Ho feta moo, bopaki bo bong bo bonts'a hore ho noa litlolo tse sa tsoakoang tsa usnea kapa tee e ngata e matla ea ts'oaetso ho ka baka bohloko ba mpa (1).

Litekanyo tsa acid ea usnic le acid e fapaneng li ka fapana haholo lipakeng tsa litlatsetso, 'me litekanyo tse kholo ho lekana ho hlahisa litlamorao ha li tsejoe.

Ka hona, lithuto tse ling tsa polokeho lia hlokahala.

Khabareng, o lokela ho ba hlokolosi pele o sebelisa li-usnea teas, tinctures kapa capsules. Nahana ka ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u eketsa lihlahisoa tsena kemisong ea hau.

Ho kenya lihlahisoa tse nang le usnea kapa usnic acid ka kotloloho letlalong la hau e kanna ea ba mokhoa o mong o sireletsehileng, leha batho ba bang ba ka ba le lekhopho le lefubelu, le hlohlontšang (22).

Ka lebaka la khaello ea lipatlisiso tsa polokeho, bana le basali ba baimana le ba anyesang ba lokela ho qoba usnea.

Ha usnea e nooa ka molomo, e ka baka mesifa ea mpa le tšenyo e matla ea sebete. Bana le basali ba baimana kapa ba anyesang ba lokela ho e qoba ka botlalo, ha ba bang kaofela ba lokela ho ba hlokolosi haholo.

Ntlha ea bohlokoa

Usnea ke boriba bo 'nileng ba sebelisoa ka makholo a lilemo ho folisa maloetse a fapaneng. Le ha ho thoe e fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle, ke tse fokolang haholo hajoale tse tšehetsoang ke mahlale.

Bopaki bo bong bo fana ka maikutlo a hore ts'oaetso e ka thusa ho folisa maqeba le ho itšireletsa khahlanong le mofetše o itseng - leha lithuto tse ling li hlokahala.

Ho feta moo, leha e ka matlafatsa boima ba 'mele, ha e khothaletsoe molemong ona ka lebaka la litla-morao tse matla.

Ebile, ha usnea e nooa ka molomo, e ka baka bohloko ba mpa, tšenyo e mpe ea sebete esita le lefu. U lokela ho ba hlokolosi haholo ka tlatsetso ena 'me u lule u buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u e nka.