Kalafo ea phepo e nepahetseng bakeng sa letšollo

Litaba

• Kalafo ea lapeng bakeng sa lets'ollo
• Kalafo bakeng sa letšollo la bongoaneng
• Kalafo bakeng sa letshollo
• U ea ngakeng neng

Kalafo ea lets'ollo e kenyelletsa metsi a matle, ho noa maro a mangata, ho se je lijo tse nang le fiber le ho noa meriana ho emisa lets'ollo, joalo ka Diasec le Imosec, joalo ka ha ho laetsoe ke ngaka.

Letšollo le bohloko hangata le nyamela ka boithatelo matsatsing a 2-3 mme ho hlokahala feela ho qoba ho felloa ke metsi, hobane ho felloa ke metsi ho bakoang ke letshollo ho ka baka khatello le khatello ea maikutlo, mohlala.

Ha liketsahalo tsa letšollo li felile, ho bohlokoa ho tlatsa limela tsa mala ka ho nka li-probiotic e le hore mala a sebetse hantle hape. Bona mehlala e meng ea li-Probiotic tse ka bonts'ang.

Kalafo ea lapeng bakeng sa lets'ollo

Bakeng sa kalafo ea lapeng ea letšollo le matla ho bohlokoa ho:

• Noa maro a mangata joalo ka metsi, metsi a coconut, tee kapa maro a tlhaho, ka hona ha o felloe ke metsi.
• Ja lijo tse bobebe, tse silang habonolo joalo ka libanana, liapole kapa lipere tse phehiloeng, lihoete tse phehiloeng, raese e phehiloeng le kana e phehiloeng, mohlala.
• Ho ja lijo tse bobebe ka chelete e nyane, joalo ka sopho, sopho, kapa puree e nang le nama e phehiloeng le e halikiloeng.
• Qoba lijo tse matlafatsang mala kapa ho thata ho sileha joalo ka kofi, chokolete, tee e ntšo, lino-mapholi tse nang le k'hafeine, lino tse tahang, lebese, chisi, lisose, lijo tse halikiloeng.
• Qoba lijo tse nang le fiber e ngata hobane li hlasimolla mala haholo joalo ka likhabeche, litholoana le makhapetla le lithollo tse felletseng. Bala lintlha tse ling tsa seo u ka se jang bakeng sa lets'ollo.

Ntle le moo, o ka noa tee ho emisa letšollo, joalo ka tee ea lekhasi la guava le chamomile, mohlala. Ho lokisa tee o lokela ho beha makhasi a 2 a likhaka, le 1 sachet ea tee ea chamomile ka kopi e le 'ngoe ea metsi a belang ebe ee emela metsotso e 3 ho isa ho e 5. Nka mofuthu, o sa natefise.

Kalafo bakeng sa letšollo la bongoaneng

Kalafo ea lets'ollo la masea e ts'oana le kalafo ea batho ba baholo, leha ho le joalo, ho qoba ho felloa ke metsi 'meleng, serum e entsoeng hae kapa serum e rekiloeng li-pharmacy hangata e sebelisoa, e lokelang ho nooa letsatsi lohle.

Lijo li lokela ho ba ka bongata bo fokolang, makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ho behiloe litholoana le gelatine, tseo hangata li amoheloang ke bana. Sopho, sopho ea kana le puree le tsona ke likhetho tse ntle bakeng sa lijo. Ntle le moo, ngaka e kanna ea khothaletsa ho noa meriana e kang Floratil, ho tlatsa limela tsa mala.

Ithute ho etsa serum e entsoeng ka maiketsetso ka ho shebella video.

Fumana lintlha tse ling ka mokhoa oa ho hlokomela ngoana oa hau ea nang le letshollo.

Kalafo bakeng sa letshollo

Ho alafa letšollo, le hlahang nakong ea leeto kapa nakoana kamora leeto, ho bohlokoa ho latela likeletso tse tšoanang, ho qoba ho ja lisalate tse tala, litholoana tse letlalo le lesesane le sa hlatsuoang le ho ja lijo tse silang habonolo habonolo ka letsatsi lohle.

Ntle le moo, o lokela ho noa feela metsi a nooang, a diminerale kapa a phehiloeng, hopola ho hlapa matsoho kamehla pele o ja ebe o ja feela lijo tse phehiloeng hantle. Meriana e thibelang lets'ollo e lokela ho nooa feela kamora matsatsi a mararo a litulo tsa metsi, e le hore 'mele o ka felisa kokoana-hloko e lutseng ka maleng. Hape ha ho kgothaletswe ho ja lijo tse ts'oereng mala joaloka banana e butsoitseng haholo.

U ea ngakeng neng

Ha o na le letshollo, o lokela ho ea ngakeng neng kapa neng:

• O na le lets'ollo le ho hlatsa, haholo masea, bana, maqheku le bakhachane;
• Letšollo ha le fele kamora matsatsi a 5;
• Ho ba le lets'ollo ka boladu kapa mali;
• O na le feberu e kaholimo ho 38.5 ºC.

Maemong a mang, joalo ka lets'ollo la baktheria, le bakang matšoao a matla haholo, ho kanna ha hlokahala ho noa moriana oa lithibela-mafu, mme ho bohlokoa ho ea ngakeng ho ea hlahloba kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa.