Bophelo ba hau ba Letsatsi le Letsatsi kamora ho Buuoa ka Knee Phetolo

Litaba

• Ho ikamahanya le lengole la hau le lecha
• Ho khanna
• Khutlela mosebetsing
• Tsamaea
• Liketso tsa thobalano
• Mesebetsi ea lapeng
• Ho ikoetlisa le ho potoloha
• Mosebetsi oa meno kapa opereishene
• Meriana
• Liaparo
• Ho khutlela setloaeling

Bakeng sa batho ba bangata, ho buuoa ka mangole ho tla ntlafatsa ho tsamaea le ho fokotsa maemo a bohloko kamora nako e telele. Leha ho le joalo, e ka ba bohloko, 'me ho ka nka nako pele u ka qala ho potoloha kamoo u lakatsang.

Mona, ithute haholoanyane ka seo u ka se lebellang.

Ho ikamahanya le lengole la hau le lecha

Kamora ts'ebetso, o kanna oa tobana le liphephetso tse fapaneng. Bakeng sa batho ba bangata, ho hlaphoheloa ho ka nka likhoeli tse 6-12, mme mohlomong nako e telele maemong a mang.

Ho tseba seo u ka se lebellang ho ka u thusa ho qeta letsatsi la hau ka katleho le ho rua molemo ka lengole la hao le lecha.

Tsoela pele ho bala ho fumana hore na ke liphetoho life tseo u ka hlokang ho li etsa.

Ho khanna

E 'ngoe ea lipheo tsa hau tse kholo ekaba ho qala ho khanna hape. Batho ba bangata ba ka khutlela kamora lebili kamora libeke tse 4-6, ho latela hore na ngaka ea hau e reng.

Haeba opereishene e ne e le lengole la hao le letšehali 'me u khanna koloi e nang le phetiso e ikemetseng, u kanna oa khanna hape nakong ea libeke tse' maloa

U kanna oa khutlela tseleng hoo e ka bang libeke tse 4 haeba u ile oa etsoa opereishene lengoleng la hao le letona, ho latela.

Ho ka nka nako e teletsana haeba o kganna koloi e nang le phetiso ya letsoho. Leha ho le joalo, o tlameha ho tseba ho koba lengole la hau ho lekana hore o sebetse.

U tlameha ho qoba ho khanna haeba u noa lithethefatsi kapa litlhare tse ling tse ka u sitisang ho sebetsa.

American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) e khothaletsa ho buisana le ngaka ea hau pele o khanna.

Haeba ho hlokahala, fumana liplakate tsa batho ba nang le bokooa, haholo-holo haeba u tlameha ho tsamaea sebaka se selelele maemong a leholimo a mabe ha u ntse u tsamaea ka sesebelisoa kapa sesebelisoa se seng se thusang.

Sebelisa tatellano ena ea nako ho tseba haholoanyane ka hore na ho ka nka nako e kae ho fola.

Khutlela mosebetsing

Beha litebello tsa 'nete mabapi le hore na u lokela ho khutlela mosebetsing neng. Maemong a mangata, e tla ba libeke tse 3-6 pele u ka khutlela mosebetsing.

U ka khona ho khutlela mosebetsing pele ho matsatsi a 10 haeba u sebetsa lapeng.

Leha ho le joalo, o tla hloka nako e teletsana haeba mosebetsi oa hau o le mongata; mohlomong likhoeli tse 3 kapa ho feta.

U se ke ua lebella ho hongata ho uena qalong. Bua le mookameli oa hau le basebetsi-'moho le uena ho ba tsebisa boemo ba hau. Leka ho fokotsa lihora tse ngata tsa mosebetsi.

Tsamaea

Ho tsamaea ho thata 'meleng oa hau, haholo haeba u nka sefofane se selelele ka leoto le thata.

Malebela ke ana a ho boloka leseli le loketseng:

• apara liaparo tsa khatello
• otlolla le ho potoloha sefofane hora e 'ngoe le e' ngoe kapa ho feta
• tloaela ho potoloha leoto le leng le le leng makhetlo a 10 ho ea ka nako ea nako, le makhetlo a 10 ka tsela e ts'oanang le nako
• fetola leoto le leng le le leng holimo le tlase makhetlo a 10

Ho ikoetlisa le khatello ea khatello ho ka thusa ho thibela mali ho tsoa.

Lengole la hao le lona le ka ruruha ka lebaka la liphetoho tsa khatello ea ntlo.

U kanna ua batla ho bua le ngaka ea hau pele u nka maeto a malelele ho netefatsa hore ha ba na mathata a itseng nakong ea likhoeli tse 'maloa tsa pele ka mor'a ho buuoa.

Ts'ireletso ea boema-fofane e kanna ea ba bothata le ho feta kamora ho buuoa. Lisebelisoa tsa tšepe tse lengole la hao la maiketsetso li ka beha li-detectors tsa tšepe tsa boema-fofane. Itokisetse tlhahlobo e eketsehileng. Apara liaparo tse u nolofalletsang ho bonts'a mahlahana a ts'ireletso.

Liketso tsa thobalano

Batho ba bangata ba fumana hore ba khona ho etsa thobalano libeke tse 'maloa kamora ho buuoa.

Leha ho le joalo, ka kakaretso ho hotle ho tsoela pele hang ha u sa utloe bohloko, 'me u phutholohile.

Mesebetsi ea lapeng

U ka qala ho pheha, ho hloekisa le ho etsa mesebetsi e meng ea lapeng kapele ha u ikutloa u phutholohile ka maoto 'me u tsamaea ka bolokolohi.

Lebella ho ema libeke tse 'maloa pele u ka beha melangoana kapa molamu ka ho felletseng ebe u khutlela mesebetsing e mengata ea letsatsi le letsatsi.

Ho kanna ha nka likhoeli tse 'maloa ho khumama ntle le bohloko. Nahana ka ho sebelisa pad ho khothaletsa mangole a hau hajoale.

Bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi bo tla ameha joang ha u ntse u hlaphoheloa opereisheneng ea lengole?

Ho ikoetlisa le ho potoloha

Setsebi sa hau sa 'mele se tla u khothaletsa ho qala ho tsamaea kapele kamoo ho ka khonehang. Qalong u tla sebelisa sesebelisoa se thusang, empa ho molemo ho se sebelisa ha feela u se hloka. Ho tsamaea ntle le sesebelisoa ho tla u thusa hore u boele u fumane matla mangoleng a hao.

Ho sebetsa le setsebi sa 'mele bakeng sa libeke tseo tsa pele ho bohlokoa hobane ho tla lumella setsebi ho bona mathata afe kapa afe a lengole.

U ka qala ho ea hole mme u qale ho etsa lintho tse ling kamora libeke tse ka bang 12.

Ho sesa le mefuta e meng ea boikoetliso ba metsi ke likhetho tse ntle, kaha mesebetsi ena e nang le litlamorao tse tlase e bonolo mangoleng a hau. Etsa bonnete ba hore leqeba la hau le folile ka botlalo pele o kena ka letamong.

Qoba ho beha litekanyo leotong la hau le ho phahamisa leoto mochini oa boima likhoeling tse 'maloa tsa pele, ho fihlela o fumana ts'ebetso ho tsoa ho setsebi sa hau sa' mele kapa ngaka.

Mangole a hau a macha a tla u nolofalletsa ho etsa lintho tse fapaneng tse fapaneng. Leha ho le joalo, ke habohlokoa hore u se ke ua beha khatello e matla lenonyellong.

AAOS e khothaletsa mesebetsi e latelang:

• ho tsamaea
• kolofo
• baesekele
• motjeko oa ballroom

Qoba ho qhekella, ho sotha, ho qhomela, ho phahamisa lintho tse boima, le metsamao e meng e ka senyang lengole la hao.

Bakeng sa mesebetsi e meng e sa ameheng haholo, tlanya mona.

Mosebetsi oa meno kapa opereishene

Bakeng sa lilemo tse 2 kamora ho nka sebaka sa lengole, o na le kotsi e kholo ea tšoaetso.

Ka lebaka lena, o kanna oa hloka ho noa lithibela-mafu pele ho mosebetsi ofe kapa ofe oa meno kapa ts'ebetso e hlaselang ea ho buoa.

Itloaetse litataiso bakeng sa sena, kahoo etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka kapa ngaka ea meno pele o etsa ts'ebetso efe kapa efe.

Meriana

Latela litaelo tsa ngaka ea hau haufi-ufi ha u noa meriana ha u ntse u hlaphoheloa, haholo-holo meriana ea liphallelo tsa bohloko.

Ho noa meriana nako e telele ho ka baka tšenyo lithong tsa ka hare, ho kenyeletsoa sebete le liphio. Lithethefatsi tse ling le tsona li ka lemalla.

Ngaka ea hau e ka u thusa ho etsa moralo oa ho emisa butle-butle meriana ea liphallelo.

Ntle le lithethefatsi, tse latelang li ka thusa ho kokobetsa bohloko le ho fokotsa ho ruruha:

• lijo tse matlafatsang
• tsamaiso ea boima ba 'mele
• boikoetliso
• ho sebedisa leqhoa le mocheso

U tla hloka meriana efe bakeng sa ts'ebetso ea lengole?

Liaparo

Bakeng sa libeke tse 'maloa tse qalang, liaparo tse bobebe, tse bobebe li kanna tsa phutholoha, leha sena se ka se khonehe nakong ea mariha.

U tla ba le lebali kamora ho buuoa ka mangole. Boholo ba lebali bo latela mofuta oa ts'ebetso eo u nang le eona.

Ho isa bohōleng bo itseng, lebali le tla fela ha nako e ntse e tsamaea. Leha ho le joalo, o kanna oa batla ho apara marikhoe a malelele kapa mese e melelele ho pata kapa ho sireletsa leqeba, haholo qalong.

Apara setlolo se sireletsang letlalo letsatsing le liaparo tse u sireletsang letsatsing.

Ho khutlela setloaeling

U tla khutlela mokhoeng oa hau oa letsatsi le letsatsi ka nako. U kanna ua khona ho qalella ka mesebetsi eo u ileng ua e tela ha u qala ho ba le bohloko ba lengole.

Boleng ba bophelo bo kanna ba ntlafala ha o ntse o khona ho tsamaea habonolo ho feta kamoo o kileng oa nka nako e telele kateng.

Ho bohlokoa ho tseba hore na u ka etsa eng mohatong ka mong le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau. Ba ka khothaletsa lipapali le mesebetsi e tla lumellana le litlhoko tsa hau.

Bua le ngaka ea hau, setsebi sa 'mele kapa setsebi sa mosebetsi haeba u na le lipotso mabapi le mesebetsi le' mele oa hau.

Li ka u thusa ho u tataisa hore u utloisise hamolemo bophelo ba hau - le mokhoa oa hau oa bophelo - kamora ho nka sebaka sa lengole.