Ho ea Therapy joalo ka Ngaka ea mafu a kelello ha ea ka ea nthusa feela. E thusitse bakuli ba ka.

Litaba

• Ke 'na ea neng a reretsoe ho thusa ba bang - eseng ka lehlakoreng le leng
• Ho bula le ho amohela karolo e ncha ho ne ho le thata
• Ke hōletse moetlong moo ho batla thuso ho neng ho khetholloa haholo
• Ha ho buka e ka u rutang hore na ho joang ho lula setulong sa mokuli
• Ntlha ea bohlokoa

Ngaka e 'ngoe ea mafu a kelello e bua ka hore na ho ea kalafong ho thusitse eena le bakuli ba hae joang.

Selemong sa ka sa pele ke le moahi oa mafu a kelello thupelong ke ile ka tobana le mathata a mangata, haholo-holo ho tloha hole le ba lelapa leso le metsoalle lekhetlo la pele.Ke ne ke thatafalloa ke ho tloaela ho lula sebakeng se secha mme ke ile ka qala ho ikutloa ke sithabetse maikutlo 'me ke hlolohetsoe hae, e leng se ileng sa qetella se entse hore lithuto tsa ka li fokotsehe.

Joaloka motho ea inkang hore o batla ho phethahala, ke ile ka soaba ha ke ne ke beoa tekong ea thuto - mme ho joalo haholo ha ke hlokomela hore e 'ngoe ea lipehelo tsa teko ea ka e ne e le hore ke tlameha ho qala ho bona ngaka.

Ha ke hetla morao phihlelong ea ka, leha ho le joalo, e ne e le e 'ngoe ea lintho tse ntle ka ho fetisisa tse kileng tsa nketsahalla - eseng molemong oa ka feela, empa le ho bakuli ba ka.

Ke 'na ea neng a reretsoe ho thusa ba bang - eseng ka lehlakoreng le leng

Ha ke ne ke bolelloa ka lekhetlo la pele hore ke hloka litšebeletso tsa setsebi, nka be ke bua leshano haeba ke re ha ke na lehloeo. Ntle le moo, ke nna ea lokelang ho thusa batho eseng ka lehlakoreng le leng, na?

Hoa etsahala hore ebe ke ne ke se mong kelellong ena.

Pono e akaretsang sechabeng sa bongaka ke hore ntoa e lekana le bofokoli, hona ho kenyelletsa ho hloka ho bona setsebi.

Ebile, phuputso e ileng ea etsa lipatlisiso ho lingaka e fumane hore tšabo ea ho tlaleha ho boto ea laesense ea bongaka le tumelo ea hore ho fumanoa u na le mathata a bophelo bo botle ba kelello ho hlabisa lihlong kapa ho hlabisa lihlong ke mabaka a mabeli a ka sehloohong a ho se batle thuso.

Ha re se re sebelisitse chelete e ngata thutong le mesebetsing ea rona, litlamorao tse ka bang teng tsa litsebi e ntse e le tšabo e kholo har'a lingaka, haholo hobane linaha tse ling li hloka hore lingaka li tlalehe nalane ea tlhahlobo ea mafu a kelello le kalafo ho liboto tsa rona tsa laesense ea bongaka.

Leha ho le joalo, ke ne ke tseba hore ho batla thuso molemong oa bophelo ba ka ba kelello ho ne ho ke ke ha buisanoa.

Tloaelo e sa tloaelehang Ntle le bakhethoa ba ikoetlisetsang ho ba psychoanalysts le mananeong a mang a mangolo, ho bona setsebi nakong ea thupelo ha ho hlokehe ho etsa psychotherapy Amerika.

Ho bula le ho amohela karolo e ncha ho ne ho le thata

Qetellong ke ile ka fumana setsebi se neng se ntoketse.

Qalong, boiphihlelo ba ho ea kalafong bo ile ba ntlisetsa mathata. Joaloka motho ea neng a qoba ho phetla maikutlo a ka, ho ne ho le thata ho kopuoa ho etsa sena le motho eo ke sa mo tsebeng ho hang maemong a litsebi.

Ho feta moo, ho nkile nako ho tloaela karolo eo e leng moreki, eseng setsebi. Ke hopola linako tseo ke neng ke arolelana litaba tsa ka le ngaka ea ka, mme ke leke ho itlhahloba le ho bolela esale pele hore na ngaka ea ka e tla reng.

Mokhoa o tloaelehileng oa ts'ireletso ea litsebi ke tloaelo ea ho nahana hobane e boloka karabelo ea rona litabeng tsa botho boemong bo holimo ho e-na le ho itumella ho kenella ka botebo maikutlong a rona.

Ka lehlohonolo, ngaka ea ka e ile ea bona sena mme ea nthusa ho lekola tloaelo ena ea ho itlhahloba.

Ke hōletse moetlong moo ho batla thuso ho neng ho khetholloa haholo

Ntle le ho loantšana le likarolo tse ling tsa linako tsa ka tsa kalafo, ke ile ka boela ka loana le sekhobo se eketsehileng sa ho batla thuso bakeng sa bophelo ba ka ba kelello joaloka sehlotšoana.

Ke hōletse moetlong moo bophelo bo botle ba kelello bo ntseng bo khetholloa haholo, 'me ka lebaka la sena, ho entse hore ho bona ngaka e le thata haholo ho nna. Lelapa leso le tsoa Philippines mme qalong ke ne ke tšaba ho ba bolella hore ke tlameha ho nka karolo kalafong ea kelello e le karolo ea liteko tsa ka tsa thuto.

Ho isa bohōleng bo itseng, ho sebelisa tlhoko ena ea thuto joalo ka lebaka ho fane ka maikutlo a phomolo, haholo hobane barutehi e ntse e le ntho ea mantlha malapeng a Mafilipino.

Ho fa bakuli ba rona monyetla oa ho hlahisa matšoenyeho a bona ho ba etsa hore ba utloe le ho utluoa, hape ho pheta-pheta hore le bona ke batho - ha se ho hlahlojoa feela.

Ka kakaretso, merabe le merabe e menyenyane ha e na monyetla oa ho fumana tlhokomelo ea bophelo bo botle ba kelello, mme basali ba fokolang haholo ha ba fumane kalafo ea kelello.

Phekolo e amoheloa ka mokhoa o pharalletseng moetlong oa Amerika, empa maikutlo a eona a ho sebelisoa e le mabothobotho bakeng sa batho ba ruileng, ba basoeu a sala.

Ho boetse ho thata haholo ho basali ba 'mala ho batla kalafo ea bophelo bo botle ba kelello ka lebaka la khethollo ea setso, e kenyeletsang setšoantšo sa mosali ea matla oa Motho e motšo kapa mohopolo oo batho ba litloholo tsa Asia e leng "mehlala e fokolang."

Leha ho le joalo, ke bile lehlohonolo.

Ha ke ntse ke fumana maikutlo a mang a reng "o lokela ho rapela feela" kapa "o be feela o be matla", ba lelapa leso ba ile ba qetella ba ts'ehetsa mananeo a ka a kalafo kamora ho bona phetoho e ntle boitshwarong le boits'epelong ba ka.

Ha ho buka e ka u rutang hore na ho joang ho lula setulong sa mokuli

Qetellong ke ile ka phutholoha haholoanyane ho amohela thuso ea ngaka ea ka. Ke ile ka khona ho tlohela 'me ka bua ka bolokolohi ka se neng se le kelellong ea ka ho fapana le ho leka ho ba ngaka le mokuli.

Ho feta moo, ho ea kalafong le hona ho ile ha ntumella ho hlokomela hore ha ke mong liphihlelong tsa ka mme ke tlositse lihlong tseo ke neng ke e-na le tsona mabapi le ho batla thuso. Ka ho khetheha, ena e bile boiphihlelo ba bohlokoahali mabapi le ho sebetsa le bakuli ba ka.

Ha ho buka e ka u rutang hore na ho joang ho lula setulong sa mokuli kapa le ka ntoa ea ho etsa kopano ea pele feela.

Ka lebaka la boiphihlelo ba ka, leha ho le joalo, ke tseba hantle hore na e ka ba e bakang matšoenyeho joang, eseng feela ho bua ka litaba tsa botho - tse fetileng le tsa hona joale - empa ho batla thuso pele.

Ha ke kopana le mokuli ka lekhetlo la pele ea ka utloang a tšohile a bile a hlajoa ke lihlong ho tla, hangata ke lumela hore ho thata hakae ho batla thuso. Ke sheba ho thusa ho fokotsa sekhobo sa boiphihlelo ka ho ba khothaletsa ho bua ka tšabo ea bona ea ho bona ngaka ea mafu a kelello, le matšoenyeho mabapi le tlhahlobo le mabitso.

Ho feta moo, hobane lihlong li ka itšehla thajana, hangata ke hatisa nakong ea thuto hore sena ke tšebelisano 'moho le hore ke tla etsa sohle se matleng a ka ho ba thusa ho fihlela sepheo sa bona. "

Ho fa bakuli ba rona monyetla oa ho hlahisa matšoenyeho a bona ho ba etsa hore ba utloe le ho utluoa, hape ho pheta-pheta hore le bona ke batho - ha se ho hlahlojoa feela.

Ntlha ea bohlokoa

Ke lumela kannete hore setsebi se seng le se seng sa bophelo bo botle ba kelello se lokela ho fumana kalafo ka nako e 'ngoe.

Mosebetsi oo re o etsang o thata mme ho bohlokoa hore re sebetsane le litaba tse hlahang kalafong le maphelong a rona. Ho phaella moo, ha ho na kutloisiso e kholo ea ho tseba hore na ho joang ho bakuli ba rona le hore na mosebetsi oo re o etsang kalafong o thata hakae ho fihlela re tlameha ho lula setulong sa mokuli.

Ka ho thusa bakuli ba rona ho sebetsana le ho bua ka mathata a bona, boiphihlelo bo botle ba ho ba kalafo bo bonahala ho ba ba potileng.

Mme ha re lemoha haholo hore bophelo ba rona ba kelello ke ntho e tlang pele, re tla thusana haholo metseng ea rona le ho khothatsana ho fumana thuso le kalafo eo re e hlokang.

Dr. Vania Manipod, DO, ke ngaka ea mafu a kelello e netefalitsoeng ke boto, motlatsi oa moprofesa oa bongaka oa mafu a kelello Univesithing ea Bophirimela ea Saense ea Bophelo, mme hajoale o le leetong la poraefete Ventura, California. O lumela ho mokhoa o felletseng oa ho phekola mafu a kelello o kenyelletsang mekhoa ea kalafo ea kelello, phepo le mokhoa oa bophelo, ntle le taolo ea meriana ha ho bontšoa. Dr. Manipod o hahile balateli ba machabeng mecheng ea litaba tsa sechaba ho ipapisitse le mosebetsi oa hae oa ho fokotsa sekhobo sa bophelo bo botle ba kelello, haholo-holo ka Instagram le blog ea hae, Freud & Fashion. Ho feta moo, o buile naha ka bophara ka lihlooho tse kang ho teneha, ho lemala ha boko le litaba tsa sechaba.