Phetoho ena ea lilemo tse 12 e paka hore ha ho na nako e behiloeng ea ho fihlela sepheo sa hau

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ke ntho e tloaelehileng ho batla liphetho tse potlakileng leetong la ho theola boima ba 'mele. Empa joalo ka ha phetoho ea lilemo tse 12 ea Tara Jayd, tichere ea tantši e tsoang Australia, e bontša, ho hatella lipakane tsa hau ho hloka mamello.

Haufinyane Jayd o arolelane setšoantšo sa Instagram sa lehlakoreng le leng a le lilemo li 21 le lilemo tse 33. Phapano ea ipuella. Empa phetoho ea Jayd e ne e se ea nama feela. (E amanang: Lintho tse 10 tseo ke ithutileng tsona nakong ea phetoho ea 'mele oa ka)

"Ke tlohile hole joalo ka lilemo eseng 'meleng feela, empa kelellong," o ngotse sengoloa sa poso. "E bile papali ea maemo a holimo le a tlase a ho fetoha ho tloha ho ngoanana ka ho le letšehali ho ea ho ngoanana ka ho le letona!"

Jayd o ile a mamella mathata a mangole ka lilemo tse ngata, ho buuoa, esita le ho hlahlojoa ke PCOS. Empa litšitiso tseo ha lia ka tsa senya boinehelo ba hae. Ba "hahile motho eo ke leng eena kajeno," a arolelana.

O ngotse: "Khothatso e tla 'me e tsamaea ka maemo a fapaneng. "Ke hetla morao litšoantšong tsa khale tse kang ena ka letsohong le letšehali 'me ha ke letho empa ke motlotlo ka seo ke se finyeletseng."

Tichere ea tantši e finyelletse ho hongata ho feta ho theola boima ba 'mele feela. O qetile 11k, ea e-ba molaoli oa sehlopha sebakeng sa boikoetliso ba lehae, mme ha joale ke moemeli oa Leah Itsines 'BARE Guide. (Related: Khaitseli ea Kayla Isines Leah o Bua ka Batho ba Bapisang 'Mele ea Bona)

Ho nkile Jayd lilemo tse fetang leshome ho fihla ntlheng ena. Empa "ha ho na taba hore na ho nka nako e kae," o ngotse ho Instagram. "E ka 'na ea u nka lilemo tse 10 kapa likhoeli tse 10 ... ke mang ea tsotellang ...? Ha se peiso, ha ho mohla e leng peiso. Hape hase tlhōlisano! Leeto la ka le lipakane tsa ka li ikhetha, joalo ka leeto la hau le la hau. lipakane li ikhetha ho uena."

Jayd o khothaletsa balateli ba hae hore le ka mohla ba se ke ba ipapisa le ba bang. O ile a ngola a re, "Etsa se molemohali bakeng sa hau, fumana se u sebeletsang."

Ha tšusumetso e utloa eka e ke ke ea fihleloa, ikhopotse hore na u se u le hole hakae, o boletse joalo. "Ke se ke tseba hore ke phetse hantle haholo, ke matlafetse ebile ke thabile ho feta kamoo ke neng ke le kateng ka nako eo. Sena se nkhothatsa hore ke tsoele pele ho sututsa, ke tsoelepele ho sebetsa mme ke 'ne ke roba lipheo tseo. Ho ea pele le holimo." (E amanang: 15 Liphetoho tse tla u Khothaletsa ho qala ho phahamisa litekanyo)

Hoeletsa ho Tara bakeng sa ho senya sepheo ka mor'a sepheo, le ho bontša lefatše lohle hore na ho etsoa joang.

Tlhahlobo bakeng sa