Hobaneng ha ke na le mokokotlo o thata 'me nka etsa eng ka hona?

Litaba

• Mokokotlo oa hau
• Hobaneng ha ke thatafala morao?
• Mathata a mesifa kapa ligament
• Ramatiki
• Hobaneng hoseng ho le thata?
• Ho itlhokomela bakeng sa mokokotlo o thata
• Tlhokomelo e 'ngoe bakeng sa mokokotlo o thata
• U etela ngaka ea hau neng
• Tsa Tsau-tsau

Mokokotlo oa hau

O na le mokokotlo o thata o tlase? Ha u mong.

Bonyane hanngoe bophelong ba bona, hoo e ka bang liperesente tsa 80 tsa MaAmerika li ba le mahlaba a bohloko ba morao, ho latela tlaleho ea 2013.

Hoo e ka bang kotara ea batho ba baholo ba U.S. ba tlalehiloe ka 2017 ba nang le mahlaba a bohloko ba morao a ka bang bonyane letsatsi le le leng likhoeling tse tharo tse fetileng.

Hobaneng ha ke thatafala morao?

Lisosa tse peli tsa mokokotlo oa hau ke mokokotlo oa mesifa kapa ligament kapa ramatiki.

Mathata a mesifa kapa ligament

U ka thatafatsa mesifa ea hau ea mokokotlo le mesifa ea mokokotlo ka ho phahamisa boima khafetsa kapa motsamao o sa tsitsang ka tšohanyetso. Haeba u se na boemo bo botle ba 'mele, khatello ea mokokotlo mokokotlong e ka baka mesifa ea mesifa e ka ba bohloko haholo.

Ramatiki

Osteoarthritis e ama lefufuru la manonyello a rona a sebetsang joalo ka ntho e nyarosang le setlolo moo masapo a amang le ho tsamaellana. E boetse e fumanoa lipakeng tsa li-vertebrae - masapo a etsang mokokotlo oa hau.

Ha lefufuru le mokokotlong oa hao le omella le ho honyela, methapo ea kutlo ha e khone ho tsamaellana ka mokhoa o ts'oanelang ho baka ho ruruha le ho tiea mokokotlong oa hau.

Le ha e sa tloaeleha, mefuta e meng ea ramatiki e kang psoriatic ramatiki le ramatiki ea mafura le eona e ka ama manonyeletso hampe ho kenyelletsa mokokotlo oa hau.

Hobaneng hoseng ho le thata?

E kanna ea ba lebaka la nako ea ho se sebetse kapa o kanna oa ba le mofuta o sa tloaelehang oa ramatiki ea mokokotlo o bitsoang ankylosing spondylitis e bakang ho teneha le ho ruruha lipakeng tsa li-disc tsa mokokotlo mme, qetellong, li-vertebrae li kopana hammoho.

Boemo bona bo hlaha khafetsa ho banna mme bo ka ba le lefutso.

Ho itlhokomela bakeng sa mokokotlo o thata

Mefuta e meng ea kalafo ea lapeng e ka thusa ka mokokotlo o thata.

• Mocheso. Mocheso o ka eketsa phallo ea mali ho phomotsa mesifa le ho kokobetsa mahlaba a kopaneng. Haeba u na le ramatiki kapa kotsi e fetang libeke tse tšeletseng, mocheso o ka o etsa hore o ikutloe o le betere.
• Leqhoa. Leqhoa le ka thibela methapo ea mali ho opeloa le ho fokotsa ho ruruha.
• Ketsahalo. Kaha boroko ba bethe bo ka mpefatsa ho satalla, lula u tsamaea ka mesebetsi e bobebe, joalo ka yoga. Qoba mesebetsi e kenyelletsang ho sotha mokokotlo oa hau kapa ho phahamisa ka thata.
• Meriana ea bohloko. Ho kokobetsa bohloko ho feta tekanyetso - joalo ka aspirin, ibuprofen, acetaminophen le naproxen - ho ka thusa ka bohloko le ho satalla.
• Mekhoa ea boikhathollo. Ho thuisa, tai le ho phefumoloha ho tebileng ho thusa batho ba bang ho phomotsa mesifa ea bona ea morao ho fokotsa ho satalla le ho se phutholohe.
• Ho silila. Phekolo ea ho silila e etselitsoe ho khatholla lisele tsa mesifa ho fokotsa li-spasms tse bohloko le ho khaola.

Tlhokomelo e 'ngoe bakeng sa mokokotlo o thata

American College of Physicians e khothaletsa kalafo e seng ea lithethefatsi e le kalafo ea pele ea mahlaba a morao. Litlhahiso tse lokelang ho fanoa ke bafani ba nang le koetliso e nepahetseng li kenyeletsa:

• pheko
• kalafo ea boits'oaro ba boits'oaro
• kalafo ea laser ea boemo bo tlase
• ho fokotsa khatello ea kelello
• tlhabollo ea mekhoa e mengata

Ho ikoetlisa ho ka thusa ho matlafatsa mesifa ea hau le ho thibela bohloko ba morao nakong e tlang.

U etela ngaka ea hau neng

Etsa kopano le ngaka ea hau haeba:

• Ho thatafala ha mokokotlo oa hau ho nkile nako e fetang libeke tse 'maloa.
• Ho satalla ha mokokotlo oa hau ho etsa hore ho be thata haholo ho etsa mesebetsi ea hau e tloaelehileng.
• Ho thatafala ha mokokotlo oa hau ho matla haholo hoseng.
• U hlokomela bohloko le ho satalla libakeng, haholo-holo mesifa kapa manonyeletso.
• U kile ua fumanoa u na le ramatiki kapa boemo bo bong, 'me matšoao a hau a ntse a mpefala.

Fumana phekolo ea meriana ea tšohanyetso haeba ho thatafala ha mokokotlo le bohloko e le litholoana tsa kotsi 'me u sa khone ho sisinyeha.

Haeba u na le matšoao a latelang hammoho le ho thatafala ha mokokotlo le bohloko, u lokela ho fumana kalafo hanghang:

• bohloko ba mahlo kapa liphetoho tse bonoang joalo ka pono e lerootho
• maoto a fokolang kapa maikutlo a fetoha maotong kapa mmeleng wa hao
• tahlehelo ea taolo ea mosebetsi oa hau oa mala le senya
• feberu le mokhathala o sa tloaelehang

Tsa Tsau-tsau

Litaba tse monate ke hore bohloko le mokokotlo o tlase oa mokokotlo hangata oa ntlafala ha nako e ntse e ea ntle le kalafo. U ntse u nahanne ka seo, ho na le mehato e mengata ea ho itlhokomela eo u ka e nkang ho sebetsana le mokokotlo oa hau o thata le ho etsa hore u phutholohe.

Haeba ho satalla ho phehella kapa o na le matšoao a mang, etela ngaka ea hau bakeng sa tlhahlobo e felletseng.