Pheko ea lapeng bakeng sa kutlo ea leino

Litaba

• 1. Tee ea Echinacea e nang le vithamine C
• 2. Moelelo oa lehloa
• 3. Hlatsoa molomo le tee ea lavender
• 4. Ho hlatsoa molomo ka tee ea peppermint
• Mokhoa oa ho potlakisa kalafo

Pheko e ntle ea lapeng ho phekola kutlo ea leino ke ho noa tee ea echinacea e matlafalitsoeng ka vithamine C, hobane ntle le ho fokotsa ho ruruha, e khona ho loants'a letlapa le ka lebisang bothateng bona.

Likhetho tse ling bakeng sa ho kokobetsa bohloko ba leino ke ho tšela lerotholi la oli ea oli ea lehloa leino le amehileng kapa lavender e hlatsoang molomo kapa li-peppermint tea, kaha li na le bohato ba ho thethefatsa bohloko.

Litlhare tsena tsa tlhaho li ka sebelisoa ho phekola kutlo ea leino, e leng ntho e tloaelehileng haholo ka lebaka la ho koaloa ha enamel ea meno ka lebaka la borashe bo feteletseng, ho tsikitlanya meno kapa kamora lits'ebetso tse joalo ka ho soeufatsa le ho khutlisa, empa hape li na le thuso ho thusa ho kokobetsa mofuta ofe kapa ofe oa leino.

1. Tee ea Echinacea e nang le vithamine C

Echinacea ke semela se nang le lintho tse mafolofolo tse kang inulin, betaine, resin, echinacoside le lioli tsa bohlokoa, tse nang le bohato bo khahlanong le ho ruruha le bo thibelang mafu, bo fokotsang ho ruruha ha marenene le ho kokobetsa bohloko.

Lisebelisoa

• 3 tablespoons ea makhasi a echinacea;
• 500 mL ea metsi a belang;
• ½ teaspoon ea phofo ea vithamine C.

Mokhoa oa ho itokisa

Beha echinacea ka setshelong se nang le metsi, koahela 'me u emelle metsotso e 15. Ebe u eketsa vithamine C, hlohlelletsa hantle 'me u noe linoelo tse 3 ka letsatsi, ho fihlela bohloko ba meno a bonolo bo kokobela.

2. Moelelo oa lehloa

Li-clove, kapa li-clove, li na le lioli le li-tannin tse ngata tse nang le li-analgesic le li-antiseptic, tse sebetsang haholo molemong oa ho opeloa ke leino.

Lisebelisoa

• Clove oli ea bohlokoa.

Mokhoa oa ho sebelisa

Tlotsa lerotholi la oli ea mantlha ea lehloa ka leino le amehileng, makhetlo a 3 ka letsatsi, matsatsi a 3. Khetho e 'ngoe ke ho hlafuna clove. Bona melemo eohle ea li-clove tse tsoang India.

3. Hlatsoa molomo le tee ea lavender

Lioli tsa bohlokoa tse fumanehang makhasi a lavender li na le tšusumetso e matla e khahlanong le ho ruruha mme li ka ba molemo, ka mokhoa oa ho hlatsoa molomo, ho tlatsetsa kalafo ea kutlo ea meno.

Lisebelisoa

• 1 khaba ea makhasi a lavender a omileng;
• 250 mL ea metsi a belang.

Mokhoa le boitokisetso

Kenya makhasi a lavender ka metsing a belang ebe o emisa metsotso e 10. Ebe o sefa ebe o tlohela ho pholile. Ho hlatsoa molomo ho lokela ho etsoa makhetlo a 3 ka letsatsi.

4. Ho hlatsoa molomo ka tee ea peppermint

Menthol e teng makhasi a peppermint ea khatholla ebile e kokobetsa bohloko, ho eletsoa ho thusa ho imolla kutlo ea meno.

Lisebelisoa

• 1 khaba ea lijo-thollo ea makhasi a peppermint a omisitsoeng
• 150 ml ea metsi

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya makhasi a peppermint ka metsi a belang, ha re emeng metsotso e 15 ebe re sefa. Ka tee e futhumetseng, hlatsoa makhetlo a 3 ka letsatsi.

Mokhoa oa ho potlakisa kalafo

Ntle le ts'ebeliso ea litlhare tsa lapeng, ho bohlokoa ho boloka tlhokomelo ka bohloeki ba molomo, ka ho hlapa ka borashe bo bonolo le ho phunya, ho tlatselletsa le ho buisana le ngaka ea meno bakeng sa kalafo e hlakileng e lokelang ho etsoa.

Ho bohlokoa hape ho ba hlokolosi ka lijo tse ling tse ka hlohlelletsang ho senyeha ha meno a meno, joalo ka lilamunu tse ngata haholo kapa asiti, joalo ka sirilamunu, apole, lamunu kapa morara. Lisose tse matla joalo ka asene le tamati le tsona li lokela ho qojoa. Fumana hore na ke lijo life tse ka lematsang meno a hau.