Seo U Lokelang ho se Tseba ka Ramatiki ea Ramatiki (RA) le Ho Tsuba

Litaba

• Matšoao a RA ke afe?
• RA e bakoa ke eng?
• Ho na le kamano efe pakeng tsa ho tsuba le RA?
• Nka tlohela ho tsuba joang?
• Ponahalo

RA ke eng?

Ramatiki ea ramatiki (RA) ke lefu le ikemetseng leo masole a 'mele a hlaselang manonyeletso ka phoso. E ka ba lefu le bohloko le le fokolisang.

Ho fumanoe ho hongata ka RA, empa sesosa sa 'nete e ntse e le sephiri. Boithuto bo bontšitse hore maemo a tikoloho a nka karolo ho hlahiseng RA le hore ho tsuba ke kotsi e kholo.

RA e ama batho ba ka bang limilione tse 1.5 United States. Lefu lena le atile haholo hara basali ho feta banna. Ebile, basali ba nang le lefu lena ba batla ba feta makhetlo a mararo ho feta banna.

Haeba u na le RA, sesole sa hau sa 'mele se hlasela lesela le potileng manonyeletso a hau. Sena se etsa hore lisele tsa synovial, kapa lisele tse bonolo tse kenang kahare ho manonyello, li arohane le ho hola. Ho tiya hona ha lisele tsa synovial ho ka lebisa ho bohloko le ho ruruha ho potoloha sebaka se kopaneng.

RA e ka ama hoo e batlang e le manonyeletso 'meleng oa hau, ho kenyelletsa:

• maoto
• matsoho
• manonyeletso a letsoho
• litsoeng
• mangole
• maqaqailana

Hangata e ama manonyeletso a tšoanang mahlakore ka bobeli a 'mele. RA hangata e ama manonyeletso a makhakhapha.

Matšoao a RA ke afe?

Haeba u na le RA, mofuthu le ho ruruha manonyeletso a hau ho tloaelehile, empa matšoao ana a ka 'na a se ke a hlokomeleha. Hape o kanna oa qala ho utloa bonolo le bohloko. U ka 'na ua ikutloa u satalletse hoseng ka nako e fetang metsotso e 30, kapa u ka ba le mahlaba a kopaneng le ho ruruha libeke tse' maloa.

Hangata, manonyeletso a fetang a le mong a ameha. RA hangata e ama manonyeletso a manyane, joalo ka a teng matsohong le maotong.

Ntle le manonyeletso, RA le eona e ka ba le litlamorao tse mpe likarolong tse ling tsa 'mele oa hau. Matšoao a mang a tloaelehileng a RA a kenyelletsa:

• ho felloa ke takatso ya dijo
• mokhathala o feteletseng
• ho omella, ho ba le kutlo e feteletseng, kapa bohloko mahlong a hau
• maqhutsu a letlalo
• methapo ea mali e chesang

Hajoale, ha ho na pheko bakeng sa RA. Meriana e ka sebelisoa ho phekola lefu lena, empa linyeoe tse matla li ka baka tahlehelo ea motsamao kapa nts'etsopele ea bofokoli bo kopaneng.

RA e bakoa ke eng?

Lebaka la nnete la RA e ntse e le sephiri. Liphatsa tsa hau tsa lefutso le lihormone li ka bapala karolo ho nts'etsopele ea RA. Libaktheria, livaerase le lintho tse ling tse ka 'nang tsa tšoaetsanoa le tsona li ka nka karolo ho lefu lena.

Mabaka a tikoloho, joalo ka ts'ilafalo ea moea kapa chefo e bolaeang likokoanyana, le ona a ka tlatsetsa ho RA. Ho tsuba le hona ke lebaka la tikoloho.

Ho na le kamano efe pakeng tsa ho tsuba le RA?

Karolo e tobileng eo ho tsuba e bapalang kholisong ea RA ha e tsejoe.

Phuputso e phatlalalitsoeng ho Arthritis Research and Therapy e fumane hore le ho tsuba hanyane ho hokahane le kotsi e phahameng ea RA. E boetse ea bontša hore ho tsuba letsatsi le leng le le leng ho ka feta habeli kotsi ea mosali ea ho ba le RA. Monyetla oa ho ba le RA o fokotsehile kamora ho tlohela ho tsuba, mme kotsi e akaretsang e ile ea tsoela pele ho fokotseha ha nako e ntse e feta.

Kotsi e akaretsang ea bankakarolo e fokotsehile ka karolo ea boraro ea lilemo tse 15 kamora hore ba tlohele ho tsuba. Kotsi ea RA e ne e ntse e le holimo haholo ho batho ba neng ba tsuba pele ho feta lilemo tse 15 ba tlohetse ho feta kamoo e neng e le ka teng ho ba sa tsubeng.

Bafuputsi ba nahana hore ho tsuba ho tsosa tšebetso e fosahetseng ea boits'ireletso ba mmele haeba o se o ntse o na le mabaka a itseng a lefutso a etsang hore o be le monyetla oa ho ba le RA.

Ho tsuba ho ka boela ha kena-kenana le katleho ea meriana ea RA kapa liphekolo tse ling. Ho tsuba ho ka etsa hore ho be thata le ho feta ho kenyelletsa lenaneo la boikoetliso morerong oa hau oa kalafo. Haeba o hloka ho buuoa, ho tsuba ho ka eketsa menyetla ea mathata. E ka ama anesthesia le metabolism ea lithethefatsi, hammoho le lebelo la pelo ea hau, ho hema le khatello ea mali. Batho ba sa tsubeng le bona ba bonahala ba sebetsa hantle kamora ho buuoa.

U kanna oa se tsebe hore ho tsuba ha hao ho mpefatsa RA ea hau haholo hore o se ke oa ameha haholo ka ho leka ho tlohela. Ho tsuba e ka ba mokhoa o khutsisang bakeng sa hau. Ho ka u thusa ho u khelosa bohlokong ba RA kapa feela ho u etsa hore u ikutloe u le betere.

Nka tlohela ho tsuba joang?

Haeba u tsuba 'me u batla ho ntlafatsa matšoao a hau a RA kapa ho fokotsa monyetla oa ho ba le RA le mathata a mang a bophelo, u lokela ho tlohela ho tsuba.

Koae ea lemalla, kahoo ho ka ba thata ho tlohela ho tsuba. Malebela ke ana ao u ka a latelang ho u thusa leetong la hau:

• Bua le ngaka ea hau. U ka khona ho tlohela Turkey e batang, empa batho ba bangata ba tsubang ha ba khone. Ngaka ea hau e ka bua le uena ka likhetho tse fapaneng tse fumanehang. Hona le lihlopha tse tsepamisisang maikutlo tse amanang le ho tlohela ho tsuba. Ho boetse ho na le meriana e fumanehang ntle le lengolo la ngaka e ka u thusang ho tlohela. Lihlopha tse tsepamisitsoeng hammoho le meriana hangata li sebetsa hantle haholo.
• Etsa qeto ea hore na u batla ho latela mofuta ofe oa ho khaotsa ho tsuba.
• Khetha letsatsi leo u rerileng ho le tlohela ka lona. Sena se tla u susumelletsa hore u ikemisetse ho tlohela ho tsuba le ho u sebeletsa ho fihlela sepheo sa hau.
• Bolella metsoalle le baratuoa ba hau hore u leka ho e tlohela e le hore ba se ke ba u fa lisakerete kapa ba u thatafalletsa ho e tlohela. U tla hloka thuso ea bona. U tla lekeha hore u tsube hangata, empa ka tšehetso ea metsoalle le ba lelapa, u ka tlohela.
• Fumana lintho tse ling ho itšitisa ho tsubeng. Mohlala, haeba ka tloaelo u tsuba ka koloing, lula u na le marenene ho hlafuna ha takatso ea ho tsuba e fihla. U ka leka ho mamela buka ea audio ho felisa ho teneha.
• Tseba seo u ka se lebellang. Hobane nicotine ke sethethefatsi, 'mele oa hau o tla tlohela. U kanna oa ikutloa u sithabetse maikutlo, u sa phomole, u le lerootho, u tšoenyehile, u ferekane kapa u hlanya. U ka 'na ua sitoa ho robala, kapa ua nona.
• U se ke ua tela haeba u ka khutlela mokhoeng oo hape. Ho ka nka liteko tse 'maloa pele u ka tlohela mokhoa oo.

Ponahalo

American Lung Association e thathamisa ho tsuba e le sesosa se ka sehloohong sa lefu le ka qojoang. Mosi oa batho ba u tsubang le oona o ka ba kotsi, kahoo u lokela ho nahana ka tšireletseho ea bana ba hao, litho tse ling tsa lelapa le metsoalle.

Ho tlohela ho tsuba ho tla thusa ka RA ea hau. E tla ntlafatsa bophelo ba hau haholo mme e ka o nolofalletsa ho fokotsa meriana ea RA. Ho na le thuso kantle ka mane.Ngaka ea hau e ka u joetsa ka mananeo a haufi a ho khaotsa ho tsuba mme ea sebetsa le uena ho tla le leano le letle ho uena.

Haeba moralo oa hau oa pele o sa sebetse, leka khetho e ngoe. U ka khutlela mokhoeng hangata pele u ka tlohela, empa ho lokile. Ho khaotsa ho tsuba ke mokhoa oa maikutlo. Etsa bonnete ba hore o na le ts'ehetso e ngata. Ho khaotsa ho tsuba ho tla ntlafatsa RA le bophelo ba hau ka kakaretso.