Sengoli: Peter Berry
Letsatsi La Creation: 18 Phupu 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 19 November 2024
Anonim
Pramipexole, Letlapa la molomo - Bophelo
Pramipexole, Letlapa la molomo - Bophelo

Litaba

Lintlha-khōlō tsa pramipexole

  1. Letlapa la molomo la Pramipexole le fumaneha joalo ka lithethefatsi tse tloaelehileng le tse rehiloeng lebitso. Mabitso a mabitso: Mirapex le Mirapex ER.
  2. Matlapa a Pramipexole a tla ka mefuta ea ho lokolla hanghang le e atolositsoeng eo u e nkang ka molomo.
  3. Pramipexole matlapa a lokolloang hanghang le a atolositsoeng a sebelisoa ho phekola lefu la Parkinson. Matlapa a Pramipexole a lokolloang hanghang a boetse a sebelisoa ho phekola lefu la maoto le sa phomoleng.

Litemoso tsa bohlokoa

  • Ho robala ka tšohanyetso ho lemosa: Meriana ena e ka etsa hore u robale ka tšohanyetso ha u ntse u etsa mesebetsi. Sena se ka etsahala ntle le matšoao a litemoso, joalo ka ho otsela. Bua le ngaka ea hau ka ho khanna, ho sebelisa mechini, kapa ho etsa lintho tse ling tse hlokang ho falimeha ha u ntse u sebelisa sethethefatsi sena.
  • Ho tsekela le ho lemosa: Moriana ona o ka baka molikoalikoane, hlooho e bobebe, ho nyekeloa ke pelo, ho fufuleloa, kapa ho akheha, haholo ha o ema kapele ho tloha moo o lutseng kapa o paqame. Sena se ka etsahala ha o qala ho noa sethethefatsi sena. Ho fokotsa kotsi ea hau, tsamaea butle ha u ema. Litla-morao tsena li ka fela ha nako e ntse e tsamaea.
  • Temoso ea boits'oaro bo qobelloang kapa bo qobelloang: Mohlomong u bile le litakatso tse eketsehileng tsa ho becha, ho itlopa joala, kapa ho etsa thobalano ha u ntse u sebelisa sethethefatsi sena. Haeba sena se etsahala, bolella ngaka ea hau. Li ka fokotsa litekanyetso tsa hau kapa ua emisa ho sebelisa sethethefatsi sena.
  • Litlhahiso kapa temoso ea boitšoaro bo kang ba psychotic: Meriana ena e ka etsa hore u be le lipono (ho bona kapa ho utloa lintho tseo e seng tsa nnete) kapa liphetoho boitšoarong ba hau. U ka ikutloa u ferekane, u ferekane kapa u le mabifi. Haeba sena se etsahala, bolella ngaka ea hau. Li ka fokotsa litekanyetso tsa hau kapa ua emisa ho sebelisa sethethefatsi sena.
  • · Tlhokomeliso ea bofokoli ba morao-rao: Moriana ona o ka baka liphetoho tse itseng tseleng eo u ts'oereng 'mele oa hau ka eona. Tsena li kenyelletsa antecollis (ho sekamisetsa molala oa hau pele) le camptocormia (e kobehang thekeng). Li boetse li kenyelletsa pleurothotonus (e sekametseng ka lehlakoreng lethekeng). Liphetoho tsena hangata li etsahala kamora ho qala lithethefatsi tsena, kapa ho eketsa litekanyetso, 'me li ka hlaha likhoeli tse' maloa kamora hore u qale kalafo kapa u fetole litekanyetso tsa hau. Haeba u hlokomela matšoao a maemo ana, bolella ngaka hang-hang. Ba ka fetola litekanyetso tsa hau kapa ba emisa kalafo ea hau ka sethethefatsi sena.

Pramipexole ke eng?

Pramipexole ke sethethefatsi sa ngaka. E hlaha e le matlapa a molomo a lokolloang hanghang le a atolositsoeng.


Matlapa a molomo oa Pramipexole a fumaneha e le lithethefatsi tsa mabitso Mirapex le Mirapex ER. Pramipexole e boetse e fumaneha e le sethethefatsi se tloaelehileng. Lithethefatsi tse tloaelehileng li theko e tlase ho feta mofuta oa lebitso. Maemong a mang, li kanna tsa se fumanehe ka matla ohle kapa liforomo tsohle joalo ka sethethefatsi sa lebitso la lebitso.

Hobaneng e sebelisoa

Pramipexole matlapa a molomo a lokolloang hanghang le a atolositsoeng a sebelisoa ho laola matšoao a lefu la Parkinson. Tsena li kenyelletsa bothata ka taolo ea mesifa, motsamao le botsitso.

Matlapa a Pramipexole a lokolloang hanghang a boetse a sebelisoa ho phekola matšoao a lefu la maoto le sa phomoleng. Tsena li kenyelletsa ho se phuthulohe maotong le takatso e matla ea ho tsamaisa maoto, haholo ha o lutse fatše kapa o robetse betheng.

Pramipexole e ka sebelisoa e le karolo ea kalafo e kopaneng. Sena se bolela hore o kanna oa hloka ho e nka le meriana e meng.

E sebetsa joang

Pramipexole ke ea sehlopha sa lithethefatsi se bitsoang dopamine agonists. Sehlopha sa lithethefatsi ke sehlopha sa meriana e sebetsang ka tsela e ts'oanang. Lithethefatsi tsena hangata li sebelisoa ho sebetsana le maemo a tšoanang.


Pramipexole e sebetsa ka ho kenya li-receptor tse itseng bokong ba hau. Sena se thusa ho fokotsa ho teba ha lefu la Parkinson le lefu la maoto le sa phomoleng.

Litla-morao tsa Pramipexole

Letlapa la molomo la Pramipexole le ka baka ho otsela. Ha ua lokela ho khanna, ho sebelisa mechini, kapa ho etsa mesebetsi e meng e hlokang tlhokomeliso ho fihlela u tseba hore na sethethefatsi sena se u ama joang. Pramipexole e ka baka litla-morao tse ling.

Litla-morao tse tloaelehileng haholo

Litla-morao tse tloaelehileng tsa pramipexole li kenyelletsa:

  • ho nyekeloa ke pelo
  • ho felloa ke takatso ya dijo
  • letšollo
  • pipitlelano
  • metsamao e sa tloaelehang ea mmele
  • bofokoli
  • ho tsekela le ho otsela
  • pherekano
  • mehopolo kapa ditoro tse sa tloaelehang
  • molomo o omileng
  • e hlokang ho ntša metsi khafetsa kapa ho eketsa ho potlaka ho ntša metsi
  • ho ruruha maotong kapa matsohong a hao

Haeba litlamorao tsena li le bonolo, li ka fela matsatsing a 'maloa kapa libeke tse' maloa. Haeba li le matla haholo kapa li sa tsamaee, buisana le ngaka kapa setsebi sa metsoako.


Litla-morao tse tebileng

Bitsa ngaka hang-hang haeba u e-na le litla-morao tse tebileng. Letsetsa 911 haeba matšoao a hau a utloa a beha bophelo kotsing kapa u nahana hore u na le ts'ohanyetso ea bongaka. Litla-morao tse tebileng le matšoao a tsona li ka kenyelletsa tse latelang:

  • Rhabdomyolysis (ho senyeha ha mesifa). Matšoao a ka kenyelletsa:
    • moroto o mmala o lefifi
    • bofokoli ba mesifa, ho baba, kapa ho satalla
    • Litlelase. Matšoao a ka kenyelletsa:
      • ho bona dintho tse siyo
      • ho utloa lintho tse sieo
    • Boitšoaro bo kang ba kelello. Matšoao a ka kenyelletsa:
      • pherekano
      • boits'oaro bo sa tloaelehang, joalo ka bohale, ho tsukutleha, le pherekano
      • ho ba mabifi haholo
    • Litaba tsa pono. Matšoao a ka kenyelletsa:
      • liphetoho ponong tse u thatafalletsang ho bona
    • Bofokoli ba poso. Matšoao a ka kenyelletsa:
      • ho sekamisetsa molala oa hau pele
      • ho kobeha thekeng
      • ho sekama ka lehlakore thekeng

Boitlhotlhollo: Morero oa rona ke ho u fa leseli la bohlokoa ka ho fetisisa le la hajoale. Leha ho le joalo, hobane lithethefatsi li ama motho ka mong ka tsela e fapaneng, re ke ke ra tiisa hore tlhaiso-leseling ena e kenyelletsa litla-morao tsohle tse ka bang teng. Tlhahisoleseling ena ha e nke sebaka sa likeletso tsa bongaka. Kamehla buisana ka litla-morao tse ka bang teng le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ea tsebang nalane ea hau ea bongaka.

Pramipexole e ka sebelisana le meriana e meng

Letlapa la molomo la Pramipexole le ka sebelisana le meriana e meng, livithamini kapa litlama tseo u ka 'nang ua li noa. Ho sebelisana ke ha ntho e fetola tsela eo sethethefatsi se sebetsang ka eona. Sena se ka ba kotsi kapa sa thibela sethethefatsi hore se sebetse hantle.

Ho thusa ho qoba litšebelisano, ngaka ea hau e lokela ho laola meriana eohle ea hau ka hloko. Etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hau ka meriana eohle, livithamini, kapa litlama tseo u li noang. Ho tseba hore na sethethefatsi sena se ka sebelisana joang le ntho e ngoe eo u e nkang, bua le ngaka kapa setsebi sa metsoako.

Mehlala ea lithethefatsi tse ka bakang tšebelisano le pramipexole li thathamisitsoe ka tlase.

Bophelo bo botle ba kelello le lithethefatsi tse nyekeloang

Lithethefatsi tsena li ka thibela litlamorao tsa pramipexole. Sena se bolela hore se ke ke sa sebetsa hantle ho phekola boemo ba hau. Lithethefatsi tsena li kenyelletsa:

  • metoclopramide
  • phenothiazines, tse kang:
    • chlorpromazine
    • fluphenazine
    • perphenazine
    • haeseng
    • thioridazine
    • trifluoperazine
    • butyrophenones, joalo ka:
      • lerotholi
      • haloperidol

Lithethefatsi tsa thuso ea ho robala

Ho nka pramipexole ka lithethefatsi tse ling tse u robatsang ho ka eketsa menyetla ea ho otsela kapa ho robala ka tšohanyetso motšehare. Lithethefatsi tsena li kenyelletsa:

  • diphenhydramine
  • sebetsoa

Boitlhotlhollo: Morero oa rona ke ho u fa leseli la bohlokoa ka ho fetisisa le la hajoale. Leha ho le joalo, hobane lithethefatsi li sebelisana ka tsela e fapaneng mothong e mong le e mong, re ke ke ra tiisa hore tlhaiso-leseling ena e kenyelletsa litšebelisano tsohle tse ka bang teng. Tlhahisoleseling ena ha e nke sebaka sa likeletso tsa bongaka. Kamehla bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo mabapi le litšebelisano tse ka bang teng le meriana eohle eo u e fuoang ke ngaka, livithamini, litlama le litlatsetso, le lithethefatsi tseo u li noang.

Litemoso tsa Pramipexole

Letlapa la molomo la Pramipexole le tla le litemoso tse 'maloa.

Tlhokomediso ya mmele

Pramipexole e ka baka tšoaetso e matla. Matšoao a ka kenyelletsa:

  • lekhopho
  • hives
  • ho hlohlona
  • khubelu, ho ruruha, makhopho kapa letlalo le ebolang ka feberu kapa ntle le eona
  • ho fehla
  • bothata ba ho hema kapa ho bua
  • ho rora ho sa tloaelehang
  • ho ruruha ha molomo, sefahleho, molomo, leleme kapa qoqotho

Haeba u na le khatello ea maikutlo, letsetsa ngaka ea hau kapa setsi sa taolo ea chefo hanghang. Haeba matšoao a hau a le matla, letsetsa 911 kapa u ee kamoreng e haufi ea maemo a tšohanyetso.

Se ke oa noa setlhare sena hape haeba o kile oa ba le khatello ea maikutlo ho sona. Ho e nka hape ho ka ba kotsi (ho baka lefu).

Likamano tsa joala

Ts'ebeliso ea lino tse nang le joala e ka eketsa ho otsela hoo u ka bang le hona ka pramipexole. Haeba u noa joala, buisana le ngaka ea hau.

Litemoso ho batho ba nang le maemo a itseng a bophelo bo botle

Bakeng sa batho ba nang le lefu la liphio: U ka ba le kotsi e kholo ea litla-morao. Haeba u na le mathata a liphio, buisana le ngaka ea hau. Ngaka ea hau e ka fetola lethal dose.

Litemoso bakeng sa lihlopha tse ling

Bakeng sa bakhachane: Ha ho na tlhaiso-leseling e lekaneng mabapi le ts'ebeliso ea lithethefatsi ena ho basali ba bakhachane ho tseba kotsi ea bokhachane. Bua le ngaka ea hau haeba u imme kapa u rerile ho ima. Meriana ena e lokela ho sebelisoa feela haeba molemo o ka bang teng o lokafatsa kotsi e ka bang teng.

Bakeng sa basali ba anyesang: Pramipexole e ka fetela lebeseng la matsoele mme e ka baka litla-morao ho ngoana ea anyesitsoeng. Lithethefatsi le tsona li ka baka mathata ka bokhoni ba 'mele oa hau ba ho hlahisa lebese la matsoele.

Bua le ngaka ea hau haeba u anyesa lesea la hau. U kanna ua hloka ho etsa qeto ea hore na u khaotse ho anyesa kapa u khaotse ho noa meriana ena.

Bakeng sa bana: Meriana ena ha e e-so ithutoe ebile ha ea lokela ho sebelisoa ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 18.

Mokhoa oa ho nka pramipexole

Tlhahisoleseling ena ea litekanyetso ke ea letlapa la molomo oa pramipexole. Litekanyo tsohle tse ka khonehang le liforomo tsa lithethefatsi li kanna tsa se kenyelelloe mona. Tekanyo ea hau, foromo ea lithethefatsi, le hore na o noa sethethefatsi hangata hakae ho tla latela:

  • lilemo tsa hau
  • boemo bo sebetsoang
  • boima ba boemo ba hau
  • maemo a mang a bongaka ao u nang le 'ona
  • tsela eo u itšoarang ka eona tekanyong ea pele

Mefuta le matla

E tloaelehileng: Pramipexole

  • Foromo: Letlapa le lokollang hang hang ka molomo
  • Matla: 0.125 mg, 0.25 mg, 0.5 mg, 0.75 mg, 1 mg, 1.5 mg
  • Foromo: Letlapa le lokolloang ka molomo
  • Matla: 0.375 mg, 0.75 mg, 1.5 mg, 2.25 mg, 3 mg, 3.75 mg, 4.5 mg

Moetso: Mirapex

  • Foromo: Letlapa le lokollang hang hang ka molomo
  • Matla: 0.125 mg, 0.25 mg, 0.5 mg, 0.75 mg, 1 mg, 1.5 mg

Moetso: Mirapex ER

  • Foromo: Letlapa le lokolloang ka molomo
  • Matla: 0.375 mg, 0.75 mg, 1.5 mg, 2.25 mg, 3 mg, 3.75 mg, 4.5 mg

Tekanyo ea lefu la Parkinson

Tekanyo ea batho ba baholo (lilemo tse 18 le ho feta)

  • Matlapa a ho lokolloa hanghang:
    • Beke ea 1: 0.125 mg e nkuoe makhetlo a mararo ka letsatsi
    • Beke ea 2: 0.25 mg e nkuoe makhetlo a mararo ka letsatsi
    • Beke ea 3: 0.5 mg e nkuoe makhetlo a mararo ka letsatsi
    • Beke ea 4: 0,75 mg e nkuoe makhetlo a mararo ka letsatsi
    • Beke ea 5: 1 mg e nkuoe makhetlo a mararo ka letsatsi
    • Beke ea 6: 1.25 mg e nkuoe makhetlo a mararo ka letsatsi
    • Beke ea 7: 1.5 mg e nkuoe makhetlo a mararo ka letsatsi
    • Matlapa a ntlafalitsoeng:
      • Tekanyo e tloaelehileng ea ho qala: 0.375 mg e nkuoe hang ka letsatsi.
      • Litekanyo li eketseha: Ngaka ea hau e ka eketsa litekanyetso tsa hau matsatsing a mang le a mang a mahlano ho isa ho a supileng.
      • Palo e kahodimodimo litekanyetso li behoa: 4.5 mg e nkiloeng hang ka letsatsi.

Tekanyo ea bana (lilemo tse 0-17 lilemo)

Meriana ena ha e e-so ithutoe khafetsa le ho bonts'oa e bolokehile ebile e sebetsa ho bana ba lilemo tsena. Meriana ena ha ea lokela ho sebelisoa ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 18.

Tekanyo ea lefu la maoto a mantlha a sa phomoleng a mahareng le a boima

Tekanyo ea batho ba baholo (lilemo tse 18 le ho feta)

  • Matlapa a ho lokolloa hanghang:
    • Tekanyo e tloaelehileng ea ho qala: 0.125 mg e nooa hanngoe ka letsatsi mantsiboea lihora tse peli ho isa ho tse tharo pele e robala.
    • Litekanyo li eketseha: Haeba ho hlokahala, ngaka ea hau e ka eketsa litekanyetso tsa hau ka matsatsi a mang le a mang a mane ho isa ho a supileng.
    • Palo e kahodimodimo litekanyetso li behoa: 0.5 mg e nkiloeng hang ka letsatsi mantsiboea.

Tekanyo ea bana (lilemo tse 0-17 lilemo)

Meriana ena ha e e-so ithutoe khafetsa le ho bonts'oa e bolokehile ebile e sebetsa ho bana ba lilemo tsena. Meriana ena ha ea lokela ho sebelisoa ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 18.

Mehopolo e khethehileng ea litekanyetso

Haeba u na le lefu la liphio 'me u noa matlapa a molomo oa pramipexole a lokolloang kapele kapa a atolositsoeng bakeng sa Parkinson's, ngaka ea hau e tla fokotsa litekanyetso tsa hau tsa pramipexole ha ho hlokahala.

Haeba u na le lefu la liphio le itekanetseng kapa le matla 'me u noa matlapa a molomo oa pramipexole bakeng sa maoto a sa phomoleng, ngaka ea hau ha ea lokela ho eketsa litekanyetso tsa hau ho feta hanngoe matsatsing a mang le a mang a 14.

Haeba u khaotsa ho noa moriana ona nako e telele 'me u hloka ho qala ho o noa hape, u ka tlameha ho qala ho o noa ka lethal dose le tlase' me butle-butle u sebetse ho fihlela tekanyo eo u neng u e nka.

Boitlhotlhollo: Morero oa rona ke ho u fa leseli la bohlokoa ka ho fetisisa le la hajoale. Leha ho le joalo, hobane lithethefatsi li ama motho ka mong ka tsela e fapaneng, re ke ke ra tiisa hore lenane lena le kenyelletsa litekanyo tsohle tse ka bang teng. Tlhahisoleseling ena ha e nke sebaka sa likeletso tsa bongaka. Kamehla bua le ngaka kapa setsebi sa metsoako ka litekanyetso tse u loketseng.

Nka kamoo ho laetsoeng

Matlapa a molomo oa Pramipexole a sebelisetsoa kalafo ea nako e telele. Ba tla le likotsi haeba u sa e nke joalo ka ha ho laetsoe.

Haeba u khaotsa ho noa moriana kapa u sa o noe ho hang: Boemo ba hau bo ka mpefala ka tšohanyetso haeba o emisa ho sebelisa pramipexole. Boemo ba hau bo ke ke ba ntlafala haeba o sa sebelise sethethefatsi ho hang.

Haeba u hloloheloa litekanyetso kapa u sa sebelise sethethefatsi ka nako: Moriana oa hau o kanna oa se sebetse hantle kapa oa emisa ho sebetsa ka botlalo. Hore sethethefatsi sena se sebetse hantle, chelete e itseng e hloka ho ba 'meleng oa hau ka linako tsohle.

Haeba o nka haholo: U ka ba le maemo a kotsi a lithethefatsi 'meleng oa hau. Matšoao a ho feta tekano ha sethethefatsi sena a ka kenyelletsa:

  • hlooho e opang
  • ho kgena hoa nko
  • molomo o omileng
  • ho nyekeloa ke pelo
  • ho hlatsa
  • ho futhumatsa (ho khubelu le ho futhumala ha letlalo la hao)
  • ho kgohlela
  • mokgathala
  • lipono tse bonoang (ho bona ho hong ho le sieo)
  • ho fufuleloa haholo
  • claustrophobia
  • metsamao e sa tloaelehang mahetleng a hao, lethekeng le sefahlehong
  • ho otlanya pelo (ho utloa eka pelo ea hau e tlōla-tlōla)
  • ho hloka matla
  • litoro tse tšosang

Haeba u nahana hore u nkile setlhare sena haholo, letsetsa ngaka kapa u batle tataiso ho American Association of Poison Control Center ho 1-800-222-1222 kapa ka sesebelisoa sa bona sa inthanete. Empa haeba matšoao a hau a le matla, letsetsa 911 kapa u ee kamoreng e haufi ea maemo a tšohanyetso hang hang.

Seo u lokelang ho se etsa haeba u hloloheloa tekanyetso: Nka lethal dose hang ha u hopola. Empa haeba u hopola lihora tse 'maloa pele ho tekanyetso ea hau e latelang, nka tekanyetso e le' ngoe feela. Le ka mohla u se ke oa leka ho ts'oara litekanyo tse peli ka nako e le ngoe. Sena se ka baka litla-morao tse kotsi.

U ka tseba joang haeba sethethefatsi se sebetsa: Matšoao a hau a lefu la Parkinson kapa lefu la maoto a sa phomoleng a lokela ho ntlafala.

Lintlha tsa bohlokoa tsa ho nka pramipexole

Boloka lintlha tsena kelellong ea hau haeba ngaka ea hau eu laela hore u u fe matlapa a molomo oa pramipexole.

Kakaretso

  • U ka nka pramipexole ka lijo kapa ntle le tsona.
  • Haeba u nka pramipexole bakeng sa lefu la maoto a sa phomoleng, e nke lihora tse peli ho isa ho tse tharo pele u robala.
  • O ka seha kapa oa silakanya matlapa a lokolloang hang hang. U ke ke ua khaola kapa ua silakanya matlapa a ntlafalitsoeng.

Polokelo

  • Boloka setlhare sena mochesong o lipakeng tsa 59 ° F le 86 ° F (15 ° C le 30 ° C). E boloke hole le lithemparetjha tse phahameng.
  • Se ke oa boloka meriana ena libakeng tse mongobo kapa tse mongobo, joalo ka likamoreng tsa ho hlapela.

Refills

Kemiso ea ngaka ea moriana ona e ka ntlafatsoa hape. Ha ua lokela ho hloka lengolo la ngaka le lecha bakeng sa ho tlatsoa hape. Ngaka ea hau e tla ngola palo ea li-refill tse lumelletsoeng ke ngaka ea hau.

Tsamaea

Ha u tsamaea le meriana ea hau:

  • Kamehla tsamaea le meriana ea hau. Ha u fofa, le ka mohla u se ke ua e kenya ka mokotleng o hlahlojoang. E boloke ka mokotleng oa hau oa ho jara.
  • Se ke oa tšoenyeha ka mechini ea X-ray ea boema-fofane. Li ke ke tsa utloisa meriana ea hau bohloko.
  • U kanna ua hloka ho bonts'a basebetsi ba boema-fofane lengolo la litlama bakeng sa meriana ea hau. Kamehla lula u nkile setshelo se ngotsoeng ka lengolo la ngaka.
  • Se ke oa beha meriana ena ka lekarecheng la koloi ea hau kapa oa e tlohela ka koloing. Etsa bonnete ba hore u qobe ho etsa sena ha boemo ba leholimo bo chesa haholo kapa ho bata haholo.

Ho fumaneha

Ha se pharmacy e ngoe le e ngoe e nang le sethethefatsi sena. Ha u tlatsa lengolo la ngaka, etsa bonnete ba hore u letsetsa pele ho etsa bonnete ba hore k'hemistri ea hau e na le eona.

Pele ho tumello

Likhamphani tse ngata tsa inshorense li hloka tumello ea pejana bakeng sa sethethefatsi sena. Sena se bolela hore ngaka ea hau e tla hloka tumello ho tsoa k'hamphaning ea hau ea inshorense pele k'hamphani ea hau ea inshorense e lefa bakeng sa lengolo la ngaka.

Na ho na le mekhoa e meng?

Ho na le lithethefatsi tse ling tse fumanehang ho alafa boemo ba hau. Tse ling li kanna tsa u tšoanela hantle ho feta tse ling. Bua le ngaka ea hau ka likhetho tse ling tsa lithethefatsi tse ka u sebeletsang.

Boitlhotlhollo: Healthline e entse matsapa ohle ho netefatsa hore tlhaiso-leseling eohle e nepahetse ebile e nepahetse ebile e nakong. Leha ho le joalo, sengoloa sena ha sea lokela ho sebelisoa ho nka sebaka sa tsebo le boiphihlelo ba setsebi sa tlhokomelo ea bophelo se nang le laesense. Kamehla o lokela ho botsa ngaka ea hau kapa setsebi se seng sa tlhokomelo ea bophelo pele o noa moriana. Tlhahisoleseling ea lithethefatsi e fumanehang mona e ka fetoha 'me ha ea rereloa ho koahela ts'ebeliso eohle e ka bang teng, litaelo, litemoso, litemoso, likamano tsa lithethefatsi, khatello ea mmele, kapa litlamorao. Ho ba sieo ha litemoso kapa tlhaiso-leseling e 'ngoe bakeng sa moriana o fanoeng ha ho bontše hore motswako oa sethethefatsi kapa lithethefatsi o bolokehile, oa sebetsa, ebile o loketse bakuli bohle kapa ts'ebeliso eohle e ikhethileng.

Ho Khathatsa Lingoliloeng Tse Khaholo

Letlalo le Khanyang How-To: Letlalo le Letle le netefalitsoe

Letlalo le Khanyang How-To: Letlalo le Letle le netefalitsoe

Guy? Hlahloba. eaparo? Hlahloba. Ho khanya? Haeba letlalo la hau le a phat ima, o ka le hapa ka ebopeho kapele. E ke ke ea et ahala ka bo iu bo le bong, empa ka boiteko bo fokolang, o ka ba o khanyang...
Melao ea Hard Rock

Melao ea Hard Rock

HA HO THEKO HLOKA.1. Mokhoa oa ho Kena:Ho qala ka 12:01 a.m. (E T) ka La 14 Mphalane, 2011, etela www. hape.com/giveaway Web aeteng 'me u latele Lefika le thata Lit ela t a ho kena ka maoto. Kenye...