Mathata a kamora 'pelehi: Matšoao le Phekolo

Litaba

• Ho tsoa mali a mangata
• U ka sheba neng le ngaka ea hau
• Tšoaetso
• U ka sheba neng le ngaka ea hau
• Ho se itshoare kapa ho itshoara
• U ka sheba neng le ngaka ea hau
• Bohloko ba matsoele
• U ka sheba neng le ngaka ea hau
• Ho tepella maikutlo ka mor'a ho pepa
• U ka sheba neng le ngaka ea hau
• Litaba tse ling
• U ka sheba neng le ngaka ea hau
• Tsa Tsau-tsau

Ha u e-na le lesea le sa tsoa tsoaloa, matsatsi le masiu a ka qala ho matha hammoho ha u ntse u qeta lihora u hlokomela ngoana oa hau (le ho ipotsa hore na u tla ke u robale bosiu kaofela). Ka ho fepa lesea le sa tsoa tsoaloa khafetsa, ho fetola, ho sisinya le ho thoba maikutlo ho hloka, ho ka ba bonolo ho lebala ho itlhokomela le uena.

Ho utloahala ka ho felletseng ho ba le bohloko le ho se phele hantle libekeng kamora ho beleha - empa hape ho bohlokoa ho tseba hore na "ho tloaelehileng" ho fella kae. Mathata a mang a kamora 'pelehi, haeba a sa rarolloe, a ka kena-kenana le pholiso mme a baka mathata a sa feleng.

Hopola: Lesea la hau le hloka lintho tse ngata, empa e 'ngoe ea bohlokoa ka ho fetisisa ho tsona ke uena. Iphe nako ea ho mamela 'mele oa hau, ho itlhokomela le ho bua le ngaka ka mathata afe kapa afe.

Hlahloba lenane le ka tlase ho ithuta a mang a mathata a tloaelehileng haholo kamora 'pelehi, seo u lokelang ho se ela hloko le hore na u ka batla thuso ea bongaka neng.

Ho tsoa mali a mangata

Le ha ho tsoa mali kamora ho beleha ho tloaelehile - mme basali ba bangata ba tsoa mali bakeng sa libeke tse 2 ho isa ho tse 6 - basali ba bang ba ka tsoa mali a mangata haholo kamora ho beleha.

Ho tsoa mali ka mokhoa o tloaelehileng kamora 'pelehi ho qala hang hang kamora ho beleha, hore na ho pepa ho etsahala ka bosaling kapa ka karolo ea lesarean. Ke ntho e tloaelehileng hang-hang ka mor'a ho beleha ho tsoa mali haholo le ho fetisa mali a mangata a khubelu le ho koaloa. (Ho ka utloahala eka ho etsa khefutso ea likhoeli tse 9 nakong ea hau hang hang!)

Matsatsing a kamora ho hlaha, leha ho le joalo, ho tsoa mali ho lokela ho qala ho fokotseha mme, ha nako e ntse e tsamaea, o lokela ho qala ho bona phallo e fokotsehileng ea mali a lefifi a ka nkang libeke. Le ha ho ka ba le keketseho ea nakoana phallong ka ho ikoetlisa ho eketsehileng kapa kamora ho anyesa, letsatsi ka leng le lokela ho tlisa phallo e bobebe.

U ka sheba neng le ngaka ea hau

• haeba phallo ea mali ea hau e sa fokotsehe 'me u ntse u tsoela pele ho fetisa maqeba a maholo kapa ho tsoa mali a khubelu kamora matsatsi a 3 ho isa ho a mane
• haeba phallo ea mali ea hau e fokotsehile ebe ka tšohanyetso e qala ho ba boima kapa e khutlela bofubelu bo khanyang kamora ho fifala kapa ho ba bobebe
• haeba u utloa bohloko bo boholo kapa ho peperana hammoho le keketseho ea phallo

Litaba tse fapaneng li ka baka tšollo ea mali e feteletseng. Ebile, ho sebetsa ho tlola ho feta tekano ho ka baka keketseho ea nakoana. Hangata hona ho lokisoa ke ho lula fatše le ho phomola. (Rea tseba hore na ho ka ba thata hakae, empa iphe nako ea ho lula le ho sika lesea la hao le lecha la bohlokoa!)

Leha ho le joalo, lisosa tse matla le ho feta - joalo ka polacenta e bolokiloeng kapa ho hloleha ha popelo ho sebetsa - li ka hloka thuso ea bongaka kapa ea bongaka.

Haeba u na le lipotso, bua le ngaka ea hau ka lintho tse u tšoenyang.

Tšoaetso

Ho beleha ha se joke. E ka fella ka ho rokoa kapa maqeba a bulehileng ka mabaka a 'maloa.

Le ha e le ntho e sa thabiseng ho nahana ka eona, ho taboha ka botšehaling nakong ea pelehi ke ntho ea nnete ho bo-mme ba bangata ba lekhetlo la pele, esita le ba bobeli, ba boraro le ba bone. Sena se etsahala hangata ha lesea le feta phatleng ea ka botšehaling, 'me hangata ho hloka lintja.

Haeba u beleha ka ho pepa ka lehare, u tla fumana li-stitch kapa li-staples sebakeng sa marang-rang.

Haeba u e-na le lithupa ka botšehaling kapa bothateng, u ka sebelisa botlolo ea squirt ho hloekisa ka metsi a futhumetseng kamora ho sebelisa ntloana. (Etsa bonnete ba hore o hlakola kamehla ho tloha ka pele ho ea ka morao.) U ka sebelisa mosamo o bōpehileng joaloka donut ho fokotsa bohloko ha u lutse.

Le ha e le ntho e tloaelehileng hore ho rokoa kapa ho taboha hona ho bake bohloko bo itseng ha e ntse e fola, ha se karolo ea pholiso e phetseng hantle hore bohloko bo eketsehe ka tšohanyetso. Ena ke e 'ngoe ea matšoao a hore sebaka seo se ka tšoaetsoa.

Basali ba bang le bona ba na le mafu a mang, joalo ka ho ntša metsi, liphio kapa tšoaetso ea botšehaling kamora ho beleha.

U ka sheba neng le ngaka ea hau

Matšoao a tšoaetso a kenyelletsa:

• ho eketsa bohloko
• feberu
• bokhubedu
• mofuthu ho thetsa
• ho tebela
• bohloko ha o rota

Ha tšoaetso e tšoaroa kapele, kalafo e tloaelehileng ke lithibela-mafu tse bonolo.

Leha ho le joalo, haeba tšoaetso e ntse e tsoela pele, o kanna oa hloka kalafo e matla kapa oa hloka sepetlele. Kahoo ho bohlokoa ho ikopanya le ngaka ea hau hanghang haeba u belaella tšoaetso.

Ho se itshoare kapa ho itshoara

Ho thimola le ho ntša borikhoe ba hau tseleng ea lesea ho Target ha ho monate ho mang kapa mang - empa hape ho tloaelehile hantle. Ho se sebetse ha moroto hang kamora ho hlaha ho atile haholo ho feta kamoo o ka nahanang. Ebile ha e kotsi - empa qaka ena e ka baka ho se utloise bohloko, ho hlajoa ke lihlong le ho sithabela.

Ka linako tse ling mofuta o bonolo oa boikoetliso ba lapeng, joalo ka Kegels, o ka sebetsana le bothata. Haeba u na le bothata bo feteletseng, u ka fumana hore u hloka thuso ea bongaka ho fumana phomolo.

U kanna ua ba le ts'oaetso ea mantlha, mohlomong ka lebaka la ho fokola ha mesifa kapa kotsi nakong ea tsoalo. Se ke oa tšoenyeha - sena, le sona, se kanna sa ntlafala ha nako e ntse e tsamaea. Khabareng, ho apara liphahlo kapa liaparo tsa kahare tsa ho ilela khoeli ho ka thusa.

Le ha ho se khone ho e ts'oara e kanna ea ba taba e le 'ngoe, ho se khone ho ea ke e' ngoe. Ho tloha ka poop ea pele ea pelehi le ho feta, o kanna oa ba le bothata ba ho sokela le hemorrhoids.

Liphetoho lijong le ho lula u noselitsoe ho ka thusa ho boloka lintho li tsamaea. U ka sebelisa litlolo kapa mekotla ho phekola hemorrhoids. Bua le ngaka ea hau pele u noa laxatives kapa meriana e meng.

U ka sheba neng le ngaka ea hau

Basali ba bangata ba tla fumana hore ts'oaetso ea ho ntša metsi kapa mantle e fokotseha haholo matsatsing le libekeng kamora ho beleha. Haeba e sa etse joalo, ngaka ea hau e kanna ea fana ka maikutlo a boitlhakiso bo bong ho matlafatsa sebaka sa mokatong oa pelvic. Maemong a mang, o kanna oa hloka kalafo e eketsehileng ea bongaka kapa ea bongaka.

Ho joalo le ka ho patoa kapa hemorrhoids. Haeba li tsoela pele ho ba bothata libekeng tse ngata kamora ho hlaha, kapa matšoao a hau a mpefala, ngaka ea hau e kanna ea fana ka maikutlo a litlhare tse ling ho fokotsa bothata.

Bohloko ba matsoele

Hore na o khetha ho anyesa kapa che, bohloko ba matsoele le ho se utloise bohloko ke bothata bo tloaelehileng nakong ea kamora 'pelehi.

Ha lebese la hau le kena - hangata matsatsi a 3 ho isa ho a 5 kamora ho hlaha - u ka bona ho ruruha ha letsoele le pherekano.

Haeba u sa anyese, u ka fumana hore ho fumana phomolo bohlokong ba engorgement ho thata. Ho sebelisa khatello e chesang kapa e batang, ho noa meriana ea liphallelo le ho noa lipula tse futhumetseng ho ka thusa ho kokobetsa bohloko.

Haeba u khetha ho anyesa, u ka ba le mahlaba a bohloko le ho se utloise bohloko ha uena le lesea le qala ho ithuta ho lata le ho anyesa.

Ho anyesa ha hoa lokela ho tsoelapele ho ba bohloko, leha ho le joalo. Haeba li-nipples tsa hau li qala ho peperana le ho tsoa mali, etela moeletsi oa lactation bakeng sa tataiso mabapi le ho thusa lesea la hao latch ka tsela e ke keng ea baka bohloko.

Hore na o khetha ho anyesa kapa che, o kanna oa ba kotsing ea mastitis matsatsing a pele a tlhahiso ea lebese - le ho feta moo, haeba u nka qeto ea ho anyesa. Mastitis ke tšoaetso ea matsoele eo, leha e le bohloko, e ka alafatsoang habonolo ka lithibela-mafu.

U ka sheba neng le ngaka ea hau

Matšoao a mastitis a kenyelletsa:

• bokgubedu ba letswele
• letsoele le utloang le futhumetse kapa le chesa ha le thetsoa
• feberu
• matšoao a kang a sefuba

Haeba u ba le matšoao ana, ho bohlokoa ho tsoela pele ho anyesa empa hape le ho ikopanya le ngaka ea hau. Mastitis e ka hloka lithibela-mafu ho e phekola.

Ho tepella maikutlo ka mor'a ho pepa

Ho ikutloa u le tlase le tlase, kapa u lla ho feta tloaelo libekeng tsa kamora ho hlaha ho tloaelehile. Basali ba bangata ba ba le mofuta o itseng oa "baby blues".

Empa ha matšoao ana a nka nako e fetang libeke tse seng kae kapa a kena-kenana le ho hlokomela ngoana oa hao, ho ka ’na ha bolela hore u ba le khatello ea maikutlo ka mor’a ho pepa.

Le ha khatello ea maikutlo ka mor'a ho pepa e ka ikutloa e le thata haholo, eona ke ea phekoleha, 'me ha e hloke ho u bakela molato kapa lihlong. Basali ba bangata ba batlang kalafo ba qala ho ikutloa ba hlaphoheloa kapele haholo.

U ka sheba neng le ngaka ea hau

Haeba uena, kapa molekane oa hau, le tšoenyehile hore le na le khatello ea maikutlo ka mor'a ho pepa, etela ngaka ea hau hanghang. Tšepahala 'me u hlathe koana le koana mabapi le maikutlo a hau e le hore u ka fumana thuso e u loketseng.

Litaba tse ling

Ho na le mathata a mang a tebileng kamora ho beleha a sa tloaelehang empa a hloka ho rarolloa hanghang bakeng sa bophelo bo botle le polokeho.

Litaba tse ling tse ka amang basali nakong ea pelehi li kenyelletsa:

• sepsis
• liketsahalo tsa pelo
• thrombosis e tebileng ea methapo
• stroke
• embolism

U ka sheba neng le ngaka ea hau

Batla tlhokomelo ea meriana ea tšohanyetso haeba u ba le:

• bohloko ba sefuba
• ho hema ka thata
• sethoathoa
• menahano ea ho intša kotsi kapa lesea la hau

Kamehla ikopanye le ngaka ea hau haeba u ka ba le:

• feberu
• leoto le lefubedu kapa le ruruhileng le futhumetseng ha le ts'oaroa
• ho tsoa madi ka hara pedi ka hora kapa ka tlase ho moo kapa a maholo, maqeba a boholo ba lehe
• hlooho e ke keng ea fela, haholo-holo ka pono e lerootho

Tsa Tsau-tsau

Matsatsi a hau le ngoana oa hau ea sa tsoa tsoaloa a kanna a kenyelletsa mokhathala le bohloko le pherekano. U tseba 'mele oa hau,' me haeba u na le matšoao a hore ho na le ntho e ka bang bothata, ho bohlokoa ho fihlela ngaka ea hau.

Boholo ba liketelo tsa kamora 'pelehi li hlaha ho fihlela libeke tse 6 ka mor'a ho pepa. Empa ha ua lokela ho emela ho hlahisa mathata afe kapa afe ao u nang le ona pele kopano eo e etsahala.

Mathata a mangata ka mor'a ho pepa a ea phekoleha. Ho hlokomela litaba ho u lumella ho khutlela ho ho tsepamisa maikutlo ho lesea la hau le ho ikutloa u kholisehile hore u etsa seo u ka se khonang bakeng sa boiketlo ba bona - le ba hau.