Lino le lino tse bobebe tsa 8 tsa Keto-Friendly Starbucks

Litaba

• 1. Seno se tahang haholo sa Pink
• 2. Caffè Misto
• 3. Sopressata salami le Monterey Jack
• 4. Kofi e ritetsoeng
• 5. Carb e tlase London Moholi
• 6. Cheese ea Khoeli ea Cheddar
• 7. Skinny Mocha
• 8. Terei ea seneke e nang le lihoete, cheddar e tšoeu le lialmonde
• Ntlha ea bohlokoa

Haeba u sesa ka Starbucks e le karolo ea kemiso ea hau ea letsatsi le letsatsi, u kanna oa ipotsa hore na lino le lino tsa eona li ngata hakae.

Le ha ho qala lijo tsa ketogenic ho ka kenyelletsa ho fetola mekhoa ea hau ea lijo, ha ho bolele hore o tlameha ho khaola ketane ea hau ea kofi eo o e ratang ka ho felletseng.

Ebile, ho etsa liphetoho tse 'maloa ho otara ea hau ho ka netefatsa hore o ntse o khona ho natefeloa ke moetlo oa hau oa Starbucks ha o ntse o le carb e tlase, lijo tse mafura haholo.

Mona ke tse 9 tsa lino tse monate tsa keto le li-snacks tse fumanehang Starbucks.

1. Seno se tahang haholo sa Pink

Seno sena se nolofatsang keto se sa tsoa phatloha ka lebaka la mmala o pinki o phatsimang le tatso e monate.

E entsoe ka ho sebelisa Tea ea Iced Passion Tango e le setsi empa e rekisa tsoekere ea 'moba e metsi bakeng sa sirapo e se nang tsoekere. Tlhahisoleseling e mabapi le phepo e ka tlase e kenyelletsa ho eketsoa ha ounce e le 'ngoe ea tranelate e matla ho matlafatsa tatso le mafura.

Nako e le 'ngoe ea 16-ounce (475-ml) e sebelisang seno se tlase sa Pink carb e na le (1,, 3):

• Lik'halori: 101
• Mafura: Ligrama tse 11
• Liprotheine: 1 gram
• Li-carb: 1 gram
• Faeba: 0 dikgerama

Odara Tee ea Iced Passion Tango e nang le lipompo tse 'ne tsa sirapo e se nang tsoekere sebakeng sa tsoekere ea' moba e nang le mokelikeli le ounce e le 'ngoe ea tranelate e boima.

2. Caffè Misto

Seno sena se monate sa kofi se entsoe ka likarolo tse lekanang tsa lebese le kofi e nang le mouoane, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa lijo tsa keto.

Fetola lebese la lebese le nang le mouoane bakeng sa lebese la almonde ho fokotsa palo ea likhalori le li-carb ka senoelong sa hau.

U ka khetha motsoako oa tranelate e boima le metsi sebakeng sa lebese, e eketsang khalori le mafura empa e boloka carb ea hau e le hantle.

Caffè Misto e nang le ouniti e le 'ngoe (475-ml) e nang le li-ounise tse 8 tsa lebese la almonde e fana ka (4,):

• Lik'halori: 37
• Mafura: 2,6 dikgerama
• Liprotheine: 1.5 dikgerama
• Li-carb: 1.5 dikgerama
• Faeba: 0 dikgerama

Haeba u khetha ho eketsa li-ounces tse 4 tsa tranelate e boima le li-ounce tse 4 tsa metsi:

• Lik'halori: 404
• Mafura: Ligrama tse 43
• Liprotheine: 3.4 dikgerama
• Li-carb: 3.3 dikgerama
• Faeba: 0 dikgerama

Kopa Caffè Misto ka lebese la almonde kapa likarolo tse lekanang tsa tranelate e boima le metsi.

3. Sopressata salami le Monterey Jack

Tray ena e bobebe e na le salami e ommeng ea Italy le chisi ea Monterey Jack e monate.

Ntle le ho ba le li-carbs tse tlase ebile e na le liprotheine tse ngata, e paka mafura a mangata ho e ngoe le e ngoe e sebeletsang.

Terei e le 'ngoe ea seneke e na le (6):

• Lik'halori: 220
• Mafura: Ligrama tse 17
• Liprotheine: Ligrama tse 15
• Li-carb: 0 dikgerama
• Faeba: 0 dikgerama

Kopa Creminelli Snack Tray, e fumanehang ho li-franchise tse ngata.

4. Kofi e ritetsoeng

Ho odara kopi ea kofi e sa tsoa khuoa ho tsoa Starbucks ke khetho e ntle, e se nang carb ho lokisa caffeine ea hau lijong tsa keto.

Etsa bonnete ba hore o tlola li-add-ins joalo ka lebese, tsoekere, sirapo kapa setlolo sa kofi ho boloka carb ea hau e le tlase.

Sebakeng seo, o ka eketsa khalase ea tranelate e boima kapa botoro, oli ea ketane ea triglyceride (MCT), kapa oli ea coconut ho matlafatsa mafura ntle le ho eketsa carbs.

K'hofi e le 'ngoe ea li-ouniti tse 165 (475-ml) e na le (7):

• Lik'halori: 5
• Mafura: 0 dikgerama
• Liprotheine: 1 gram
• Li-carb: 0 dikgerama
• Faeba: 0 dikgerama

Kopa Roast ea Blonde, Roast e Lefifi, kapa Pike Place Roast ebe u tlola litlatsetso tse phahameng tsa lebese, tsoekere le kofi ea kofi.

5. Carb e tlase London Moholi

Tee ea London Fog Tea Latte hangata e etsoa ka tee ea Earl Grey, lebese le lipompo tse 'ne tsa sirapo ea vanilla (8).

Leha ho le joalo, o ka e fa carb e tlase habonolo ka ho sebelisa sirapo e se nang tsoekere le ounce e le 'ngoe ea tranelate e boima ho fapana le lebese.

1 ounce e le 'ngoe (475-ml) e sebelisang carb e tlase London Fog e na le (, 3, 9):

• Lik'halori: 101
• Mafura: Ligrama tse 11
• Liprotheine: 1 gram
• Li-carb: 1 gram
• Faeba: 0 dikgerama

Odara Leqhoa la London la Moholi oa Leqhoa le nang le sirapo e se nang tsoekere le ounce e le 'ngoe ea tranelate e boima.

6. Cheese ea Khoeli ea Cheddar

Haeba u batla carb e tlase, seneke se jeoang pele, se jaroang, nka mokotla oa Cheese ea Khoeli nakong e tlang ha u le Starbucks.

Boikhohomoso bona ba cheddar bo monate, bo na le lik'hilojule tse tlase ebile bo laetsoe ke tatso, e leng se etsang hore e be tlatsetso e kholo ho tloaelo ea hau ea keto.

Mokotla o le mong oa Cheddar Cheese ea Khoeli e na le (10):

• Lik'halori: 70
• Mafura: 5 dikgerama
• Liprotheine: 1 gram
• Li-carb: 1 gram
• Faeba: 0 dikgerama

Batla tatso ea cheddar ea mekotla e bobebe ea Cheese ea Khoeli ho Starbucks ea heno. Li fumaneha libakeng tse ngata.

7. Skinny Mocha

Ka tloaelo, Starbucks ’Caffè Mocha e kopanya espresso le sopho ea mocha, lebese le nang le mouoane le tranelate e shapuoa.

Leha ho le joalo, ho odara mofuta ona, o sebelisang mongobo oa mocha o se nang tsoekere, le ho fapanya lebese bakeng sa likarolo tse lekanang tsa ho shapa tranelate e boima le metsi ho fokotsa haholo carb.

Hlokomela hore ho sebelisa li-ounise tse 4 tsa tranelate e boima ho tlisa khalori ho fihlela ho 470 mme e phahamisa mafura ho ligrama tse 45.

Skinny Mocha ea 16 ounce (475-ml) e na le (, 11):

• Lik'halori: 117
• Mafura: 4 dikgerama
• Liprotheine: 7.5 dikgerama
• Li-carb: 13,5 dikgerama
• Faeba: 4 dikgerama

Kopa Skinny Mocha ka sirapo ea mocha e se nang tsoekere e se nang tsoekere le likarolo tse lekanang tsa ho shapa tranelate le metsi.

8. Terei ea seneke e nang le lihoete, cheddar e tšoeu le lialmonde

Terei ena e hlabosang ke khetho e ntle haholo haeba u ntse u batla seneke se nang le likotoana tse lekaneng, kaha motsoako oa tsona oa veggies, linate le lebese li matlafatsa haholo.

Ha e na li-carbs tse fokolang feela ebile e na le fiber e ngata empa hape e paka lethal dose ea pelo ea mafura a phetseng hantle.

Terei e le 'ngoe ea seneke e na le (13):

• Lik'halori: 140
• Mafura: 10 dikgerama
• Liprotheine: 6 gram
• Li-carb: 6 dikgerama
• Faeba: 3 dikgerama

Kopa Prosnax Carrot, White Cheddar Cheese, le Almonds Snack Tray, e fumanehang ho li-franchise tse ngata.

Ntlha ea bohlokoa

Ho latela carb e tlase, phepo ea ketogenic ha e bolele hore o tlameha ho tela lijo le lino tsohle tseo u li ratang ho Starbucks.

Ebile, ho etsa liphetoho tse nyane ho odara ea hau ho bula menyetla e mengata. Ho etsa joalo ho ka eketsa mafura a odara ea hau ha o ntse o boloka palo ea eona ea carb e le tlase.

Nako e tlang ha u emisa Starbucks, boloka tse ling tsa likhetho tsena kelellong.