Litsela tse 8 tse ncha tsa ho pheha le Miso (le hobaneng e le lijong tsa hau)

Litaba

• Fana ka tšusumetso ea mongobo oa chisi ea hau.
• Kenya crunch e letsoai.
• Ho apara salate ea Spike ka kick e monate.
• Lahlela hammoho lijo.
• Etsa sopho e nkhang hamonate.
• Nka sejana sa hau sa nama u se ise boemong bo bong.
• Tsamaea mahlakore a hau.
• Ho fa salmon ka tatso e tebileng.
• Tlhahlobo bakeng sa

Miso ke mokhoa o mocha oa ho fana ka leruo la ho ikhotsofatsa ka lijana. Mina Newman o re: "Pente ea soya e lomositsoeng e fa mefuta eohle ea lijo lintlha tse letsoai, tse tsoekere le tse hlabosang." Kgaotsoe mofenyi le moapehi e moholo Sen Sakana New York City. O re: "Ke sebelisa miso e khubelu ho haha ​​​​tatso e kang ea caramel le miso e tšoeu e le setsi se nang le letsoai, se tletseng umami." Ho feta moo, paste e na le phello e ntle ea li-probiotics. Le ha limmaraka tse ling tse ikhethang li na le mefuta e mengata, ho na le mefuta e meraro ea mantlha ea miso eo u tla batla ho qala ho e leka: khubelu, bosehla le bosoeu. Qala ka mehopolo ena e tsoang ho Newman.

Fana ka tšusumetso ea mongobo oa chisi ea hau.

Kenya miso ka pitseng e nang le mozzarella, pōli kapa cheddar chisi 'me u qhibilihe butle-butle ho fihlela u fumana sebopeho se nepahetseng. Tšesa soso ka veine e tšoeu bakeng sa ho rotha meroho, kapa u boloke e teteaneng bakeng sa ho qoelisoa.

Kenya crunch e letsoai.

Fafatsa Lucky Rabbit Snacks Li-granola tsa Curry Miso Matcha ka sopho kapa salate, hlohlelletsa motsoako oa linoko ka yogurt, kapa u li je ka letsoho.

Ho apara salate ea Spike ka kick e monate.

Kopanya asene ea champagne, popi ea miso le li-shallots tse khethiloeng, ebe o hlakola oli ea mohloaare ea Spain. (Kapa eketsa miso ho smoothie ea hau bakeng sa lijo tse monate le tse letsoai.)

Lahlela hammoho lijo.

Boloka lijo tse hatselitsoeng tsa 'Nete ea Simple Truth's Miso Braised (e fumanehang Kroger) ka sehatsetsing sa hau bakeng sa lijo tsa mantsiboea tse potlakileng, tse phetseng hantle masiu a maphathaphathe. Ha e na li-preservatives le metsoako ea maiketsetso.

Etsa sopho e nkhang hamonate.

Hlakola miso e tšoeu le e khubelu hammoho le dashi e rekiloeng ka lebenkeleng (tlhapi le setoko sa leoatleng) 'me u tlise ho pheha; eketsa meroho e kang lihoete, poone, litapole le daikon. Lahlela tofu e 'ngoe ea khofu kapa nama ea nama ea kolobe e phehiloeng haeba u ka rata,' me u qete ka oli ea sesame le linoko.

Nka sejana sa hau sa nama u se ise boemong bo bong.

Stonewall Kitchen's Organic Honey Miso Barbecue Sauce e kopanya mahe a linotši, miso, sesame oli le mosetareta bakeng sa phepo e ntle ea letsoai, letsoai le letsoai. Leka ka khoho kapa nama ea khomo.

Tsamaea mahlakore a hau.

Motsoako o felletseng oa Urbane Grain Quinoa Blend ho Miso le Edamame le Scallions ke lehlakore le letle la litlhapi kapa tofu. (Linaoa tsena tse tala tse apereng miso le lialmonde le tsona li eketsa lijo.)

Ho fa salmon ka tatso e tebileng.

Kopanya litlhapi ka miso peste, 'me u li behe ka sehatsetsing bosiu bohle. Letsatsing le hlahlamang, hlakola letlalo, ebe u phenyekolla kapa u chese litlhapi. (Etsa saalmon ea miso-glazed le bok choy ha u sa rera esale pele 'me u tsamaise litlhapi tsa hau.)

Tlhahlobo bakeng sa