Ke CBD e kae eo ke lokelang ho e nka lekhetlo la pele?

Litaba

• Ho latela lintho tse 'maloa
• U e nka joang
• Seo u se sebelisang
• Meriana e meng
• E lokela ho qala ho sebetsa neng?
• Nako ea ho qala ha CBD
• Ha ke utloe letho. Na ke lokela ho nka ho feta?
• E tla nka nako e kae?
• Malebela a Newbie
• Ntlha ea bohlokoa

Tšireletseho le litlamorao tsa bophelo bo botle ba nako e telele tsa ho sebelisa e-cigarettes kapa lihlahisoa tse ling tse haelloang ha li tsejoe hantle. Ka Loetse 2019, ba boholong pusong le mmusong ba ile ba qala ho etsa lipatlisiso ka . Re shebile maemo hantle mme re tla nchafatsa litaba tsa rona hang ha tlhaiso-leseling e ngata e fumaneha.

Ho tseba hore na CBD e kae, kapa cannabidiol, e lokelang ho nkuoa e thata ho feta kamoo e utloang kateng. Le ha hanf e le teng ka ho sa feleng, lihlahisoa tsa CBD li batla li le ncha. Ka lebaka leo, ha ho so be le litataiso tsa litekanyetso tse thehiloeng bopaking.

Litsebi tse ngata lia lumela hore haeba e le lekhetlo la pele u sebelisa CBD, ho qala ka lethal dose e tlaase ka ho fetisisa 'me hanyane ka hanyane u sebetsa ho fihlela ke tsela e molemohali ea ho ea.

Mona ke seo u lokelang ho se tseba pele u leka CBD ka lekhetlo la pele.

Ho latela lintho tse 'maloa

Qalong, boima ba 'mele oa hau le k'hemistri ea' mele e ama tsela eo u mamellang CBD ka eona.

Mona ke lintlha tse ling tse bapalang hore na u lokela ho sebelisa CBD e kae.

U e nka joang

Ho na le mekhoa e fapaneng ea ho sebelisa CBD. Sebopeho se bohlokoa ha ho tluoa ho hore na o lokela ho nka bokae, hore na o monyela joang 'meleng oa hau, le hore na o sebetsa kapele hakae.

Mefuta e fapaneng e kenyelletsa:

• oli le litlatsetso
• tse jeoang
• lipilisi le li-capsules
• kerime le litlolo
• vaping

Tekanyo e fapana ka mefuta. Mohlala, tekanyetso e tloaelehileng ea li-gummies tsa CBD e ka ba li-milligram tse 5 (mg) ka gummy, ha litlatsetso le oli li na le 1 mg ka lerotholi.

Li-capsules le lijo tse ka jeoang le tsona li ka nka nako e teletsana ho raha ho feta spray kapa tincture.

Seo u se sebelisang

Batho ba sebelisa CBD ho phekola tsohle ho tloha ho nyekeloa ke pelo le bohloko ba ramatiki. Seo u se sebelisang bakeng sa litaba ha u etsa qeto ea hore na u lokela ho nka bokae.

Mohlala, Arthritis Foundation e khothaletsa ho qala butle ka limiligrama tse 'maloa feela tsa mofuta o mong oa lipuo tse nyane tsa CBD habeli ka letsatsi le ho eketsa lethal dose ka chelete e lekanang kamora beke haeba o sa fumane bohloko bo lekaneng ba bohloko.

Khothaletso eo e kanna ea se ts'oane haeba o sebelisa CBD bakeng sa boemo bo bong.

Meriana e meng

Haeba u sebelisa meriana e meng, ho bohlokoa ho tseba hantle hore na u lokela ho noa CBD e kae, haeba e teng.

CBD hangata e mamelloa hantle, empa ho ntse ho na le tlhaiso-leseling ka litšebelisano tsa lithethefatsi. CBD e ka fetola tsela eo setlhare se silafatsoang ka eona, 'me ho na le bopaki bo bong ba hore e ka sebelisana le lipilisi tse fokotsang mali, lithethefatsi tse thibelang boitshireletso ba mmele le lithibela-mafu.

Haeba u sebelisa meriana e meng, bua le ngaka pele u sebelisa CBD.

E lokela ho qala ho sebetsa neng?

Ho latela hore na o e nka joang.

Lijo tse jeoang, tse kang li-gummies, li tlameha ho feta tšebetsong ea hau ea lijo pele li ka kenella. Nakong eo sena se etsahalang, palo ea 'nete ea CBD e felletseng tsamaisong ea hau e ka be e le tlase haholo.

Mofuta o mong, joalo ka tincture eo u e nkang ka mokhoa o nyane, e kenella ka kotloloho maling a hau, ho bolelang hore e raha kapele.

Nako ea ho qala ha CBD

Ak'u shebe hore na ho nka nako e kae ho utloa litlamorao tsa mefuta e fapaneng ea CBD:

• Lijo: ho fihlela lihora tse 2
• Metsoako ea litlatsetso ea lipuo tse nyane: Metsotso e 15 ho isa ho e 45
• Lihlooho: Metsotso e 45 ho isa ho e 60
• Lihlahisoa tsa Vape: Metsotso e 15 ho isa ho e 30

Ha ke utloe letho. Na ke lokela ho nka ho feta?

Eseng kapele hakana!

Ho nchafatsa hape ke le leng la mabaka a atileng haholo a hobaneng batho ba qetella ba nkile eng kapa eng e ngata haholo. Haeba u nka tse ling kapele haholo, u ka qetella u na le litlamorao tse sa batleheng.

Hape, CBD ka kakaretso e mamelloa hantle, leha e le ka litekanyetso tse phahameng, empa seo ha se bolele hore ha e na kotsi.

Ho nka haholo ho ka fella ka:

• letšollo
• mokgathala
• takatso ea lijo le boima ba 'mele

Phuputso ea morao tjena ea liphoofolo e boetse e bontšitse hore tekanyetso e phahameng ea CBD e ka baka tšenyo ea sebete.

Qala tlase le butle, 'me u netefatse hore u fa CBD nako e lekaneng ea ho sebetsa pele u nka ho feta. Molao o akaretsang oa monoana o motona o bonahala o khomarela lethal dose e ka etsang beke pele oe eketsa.

E tla nka nako e kae?

Ka kakaretso, litlamorao tsa CBD li nka lihora tse 2 ho isa ho tse 6, ho latela hore na o e sebelisa joang, le hore na o mamella hakae.

Ho utloisisa hantle hore na 'mele oa hau o sebetsana joang le ona, ngola lintlha tse akaretsang ha u sebelisa CBD, ho kenyelletsa:

• chelete eo u e nkileng le hore na u e nkile joang
• ha o qala ho utloa litlamorao
• litlamorao li ne li le matla hakae
• litlamorao li nkile nako e kae

Tlhahisoleseling ena e ka u thusa ho nka qeto ea hore na u tla nka nako e kae nakong e tlang, hape le hore na u e nke neng.

Malebela a Newbie

U ikemiselitse ho kenya menoana lefatšeng la CBD? Malebela ana a tla thusa ho netefatsa hore boiphihlelo ba hau bo phutholohile, bo bolokehile ebile bo sebetsa ka hohle kamoo ho ka khonehang:

• Reka ka bohlale. Lihlahisoa tsa CBD ha li laoloe haholo United States.Ho etsa melao le taolo e mpe ea boleng, ho kenyeletsoa ho se lumellane ho matla le tse sa tsejoeng tsa THC, kapa tetrahydrocannabinol, ke bothata. Reka feela ho tsoa litsing tsa kokelo tse tšepahalang, tse nang le laesense.
• Botsa setsebi. Mofani oa tlhokomelo ea bophelo ea tsebang nalane ea hau ea bongaka ke motho ea molemo ka ho fetisisa eo u ka eang ho eena bakeng sa likeletso mabapi le hore na u nka CBD e kae. Joalo ka ha basebetsi ba thekiso ba ka ba le tsebo ha ho tluoa lihlahisoa tsa CBD, ha se bafani ba tlhokomelo ea bophelo. Papali ea hau e ntle ka ho fetisisa ke ho buisana le tsona ka bobeli.
• E sebedise pele o robala. Ho otsela ke e 'ngoe ea litla-morao tse tloaelehileng tsa CBD. Ntle le haeba mofani oa tlhokomelo ea bophelo a u eletsa ka tsela e ngoe, ho sebelisa CBD ka nako ea ho robala - kapa ha u na le nako ea ho hatsela ha u hloka - ke mohopolo o motle, bonyane ho fihlela u tseba hore na 'mele oa hau o e arabela joang.
• Qoba ho halefa. Vaping e hokahantsoe le tšoaetso e tebileng ea matšoafo esita le lefu, leha ho sa hlaka hantle hore na hobaneng kapa hobaneng. Ha ba ntse ba etsa lipatlisiso ka likotsi tsa ho tsuba, mekhatlo e mengata ea mmuso ea bophelo bo botle e khothaletsa ho qoba ho fofa ho fihlela re tseba ho feta.

Ntlha ea bohlokoa

CBD ka tloaelo e bolokehile ebile e mamelloa hantle, empa ha se tharollo ea boholo bo le bong. Ho na le lintlha tse 'maloa tse bapalang hore na u lokela ho e sebelisa hakae le hore na u e sebelise hangata hakae.

Ho fihlela litsebi li tla le litataiso tsa bongaka, ho becha ha hao ka ho fetisisa ke ho bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo, haholo-holo haeba u sebelisa CBD ho laola boemo bo itseng kapa khafetsa u noa moriana bakeng sa boemo bo itseng.

Na CBD e molaong? Lihlahisoa tsa CBD tse tsoang ho `` hemp '' (tse nang le liperesente tse ka tlase ho 0,3 tsa THC) li molaong lekaleng la mmuso, empa li ntse li le molaong tlasa melao e meng ea naha. Lihlahisoa tsa CBD tse entsoeng ka matekoane ha li molaong ho mmuso, empa li molaong tlasa melao e meng ea naha.Lekola melao ea naha ea hau le ea kae kapa kae moo u eang teng. Hopola hore lihlahisoa tsa CBD tse sa ngolisoeng ha li amoheloe ke FDA, 'me li kanna tsa ngoloa ka nepo.

Adrienne Santos-Longhurst ke sengoli se ikemetseng le sengoli se ngotseng haholo linthong tsohle bophelo bo botle le mokhoa oa bophelo ka lilemo tse fetang leshome. Ha a sa bokellana lengolong la hae a ntse a etsa lipatlisiso ka sengoloa kapa a sa buisana le litsebi tsa bophelo bo botle, a ka fumanoa a ferekane haufi le toropo ea hae e lebopong le monna le lintja ka ho hula kapa ba fafatsa ka letša ba leka ho tseba boto ea ho emisa.