Na u lokela ho itima lijo pele ho tlhahlobo ea cholesterol?

Litaba

• A na u hloka ho itima lijo?
• Cholesterol e lekoa joang?
• Ke lokela ho itokisetsa teko ea ka ea k'holeseterole joang?
• Mokhoa oa ho bala liphetho tsa hau
• Kakaretso ea k'holeseterole
• Lipoprotein e nang le letsoalo le tlase (LDL)
• High-density lipoprotein (HDL)
• Litlhapi
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Cholesterol ke ntho e mafura e hlahisoang ke 'mele oa hau mme e fumanoa lijong tse itseng. Ha 'mele oa hau o hloka k'holeseterole e le hore o sebetse hantle, ho ba le k'holeseterole e ngata haholo, ho phahamisa kotsi ea lefu la pelo kapa la stroke.

Ka lebaka la kotsi ena, ho tseba maemo a k'holeseterole ea hau ke karolo ea bohlokoa ea bophelo bo botle ba pelo.American Heart Association (AHA) e khothaletsa hore batho ba baholo ba hlahlojoe k'holeseterole lilemo tse ling le tse ling tse 'ne ho isa ho tse tšeletseng, ho tloha ha ba le lilemo li 20.

Batho ba nang le maemo a phahameng a k'holeseterole kapa maemo a mang a bophelo bo sa foleng ba lokela ho hlahlojoa khafetsa.

Ho itokisetsa tlhahlobo ea k'holeseterole, e kanna eaba o utloile hore o lokela ho itima lijo, kapa o qobe ho ja. Empa na ho itima lijo ho hlile hoa hlokahala? Karabo ke mohlomong.

A na u hloka ho itima lijo?

'Nete ke hore, k'holeseterole ea hau e ka hlahlojoa ntle le ho itima lijo. Nakong e fetileng, litsebi li ne li lumela hore ho itima lijo pele ho nako ho hlahisa litholoana tse nepahetseng. Lebaka ke hore li-lipoprotein tsa hau tse fokolang haholo (LDL) - tse tsejoang hape e le "cholesterol" e mpe - li ka angoa ke seo u sa tsoa se ja. Methati ea hau ea triglycerides (mofuta o mong oa mafura maling a hau) le eona e ka angoa ke lijo tsa haufinyane.

Litataiso tse ncha, tse phatlalalitsoeng ho Journal of the American College of Cardiology, li re batho ba sa nkeng li-statin ba kanna ba se hloke ho itima lijo pele mali a bona a lekoa li-cholesterol.

Ngaka ea hau e ka khothaletsa ho itima lijo pele o hlahlojoa k'holeseterole ea hau. Haeba ba re u itime lijo, ba kanna ba fana ka maikutlo a hore u qobe ho ja lihora tse 9 ho isa ho tse 12 pele ho tlhahlobo ea hau.

Ka lebaka lena, liteko tsa k'holeseterole hangata li hlophisoa hoseng. Ka tsela eo, ha ho hlokahale hore u qete letsatsi lohle u lapile u ntse u emetse ho etsa tlhahlobo ea hau.

Cholesterol e lekoa joang?

Cholesterol e lekanyetsoa ho sebelisoa tlhahlobo ea mali. Mofani oa tlhokomelo ea bophelo o tla hula mali a hau a sebelisa nale ebe o a bokella ka nkho. Hangata sena se etsahala ofising ea ngaka ea hau kapa sebakeng sa laboraka moo ho hlahlojoang mali.

Teko e nka feela metsotso e seng mekae mme ha e bohloko. Leha ho le joalo, o kanna oa ba le bohloko kapa matetetso letsohong la hau ho potoloha sebaka sa ente.

Liphetho tsa hau li kanna tsa fumaneha matsatsing a 'maloa kapa libekeng tse' maloa.

Ke lokela ho itokisetsa teko ea ka ea k'holeseterole joang?

Haeba u se u ntse u noa meriana ea k'holeseterole, ho kanna ha se hlokahale hore u itime lijo.

Ho ipapisitse le boemo ba hau, ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa ho noa metsi feela le ho qoba lijo, lino tse ling le meriana e meng ho netefatsa hore liphetho tsa hau li nepahetse.

Ke eng hape eo u lokelang ho e qoba? Joala. Ho noa nakong ea lihora tse 24 pele tlhahlobo ea hau e ka ama maemo a hau a triglyceride.

Mokhoa oa ho bala liphetho tsa hau

Mali a hau a kanna a hlahlojoa ho sebelisoa tlhahlobo e bitsoang profil lipid. Ho utloisisa sephetho sa liteko tsa k'holeseterole ea hau, o tla hloka ho tseba mefuta e fapaneng ea k'holeseterole eo liteko li e lekanyang le se nkoang se tloaelehile, se ka bang kotsi, 'me se phahame.

Mona ke ho senyeha ha mofuta o mong le o mong. Hopola hore batho ba nang le maemo a kang lefu la tsoekere ba kanna ba hloka ho ikemisetsa le linomoro tse tlase.

Kakaretso ea k'holeseterole

Palo ea k'holeseterole ea hao ke kakaretso ea k'holeseterole e fumanehang maling a hao.

• E amoheleha: Ka tlase ho 200 mg / dL (milligrams desilitara ka ngoe)
• Moeli oa moeli: 200 ho isa ho 239 mg / dL
• Holimo: 240 mg / dL kapa ho feta

Lipoprotein e nang le letsoalo le tlase (LDL)

LDL ke k'holeseterole e thibelang methapo ea hau ea mali mme e eketsa kotsi ea lefu la pelo.

• E amoheleha: Ka tlase ho 70 haeba lefu la methapo ea mali le le teng
• Ka tlase 100 mg / dL haeba e le kotsing ea lefu la methapo ea mali kapa u na le nalane ea lefu la tsoekere
• Moeli oa moeli: 130 ho isa ho 159 mg / dL
• Holimo: 160 mg / dL kapa ho feta
• Holimo haholo: 190 mg / dL le holimo

High-density lipoprotein (HDL)

HDL e boetse e bitsoa cholesterol e ntle 'me e thusa ho u sireletsa mafung a pelo. Mofuta ona o tlosa k'holeseterole e ngata maling a hau, e thusa ho thibela ho eketseha. Ha maemo a hau a HDL a phahame, ho ba betere.

• E amoheleha: 40 mg / dL kapa e phahameng ho banna le 50 mg / dL kapa e phahameng ho basali
• Tlaase: 39 mg / dL kapa e tlase ho banna le 49 mg / dL kapa e tlase ho basali
• Loketseng: 60 mg / dL kapa ho feta

Litlhapi

Maemo a phahameng a triglyceride hammoho le LDL a phahameng a phahamisa kotsi ea lefu la pelo.

• E amoheleha: 149 mg / dL kapa tlase
• Moeli oa moeli: 150 ho isa ho 199 mg / dL
• Holimo: 200 mg / dL kapa ho feta
• Holimo haholo: 500 mg / dL le ho feta

U batla hore liphetho tsa liteko tsa k'holeseterole li oele ka har'a mekhahlelo e amohelehang. Haeba linomoro tsa hau li le moeling kapa li le maemong a holimo, o tla hloka ho etsa liphetoho tseleng eo u phelang ka eona mme ho ka hlokahala hore u noe meriana e joalo ka statin. Ngaka ea hau e kanna ea batla ho lekola maemo a hau khafetsa.

Tsa Tsau-tsau

Ho etsa hore litekanyetso tsa k'holeseterole ea hau li hlahlojoe ke karolo ea bohlokoa ea ho boloka pelo le methapo ea mali e phetse hantle. Ka kakaretso, ho itima lijo pele ho tlhahlobo ea hau ha ho hlokahale. Empa ngaka ea hau e ka khothaletsa ho itima lijo haeba u se u ntse u noa meriana ea k'holeseterole.

Etsa bonnete ba hore o botsa ngaka pele ho tlhahlobo ea hau hore na o hloka ho itima lijo.