Ho Tepella Maikutlong (Ho Tepella Maikutlong ho Batho ba Baholo)

Litaba

• Lisosa tsa khatello ea maikutlo
• Matšoao a khatello ea maikutlo
• Ho lemoha khatello ea maikutlo
• Kalafo ea khatello ea maikutlo
• Ho phela ka khatello ea maikutlo

Ho tepella maikutlong

Ho tepella maikutlong ke lefu la kelello le maikutlo le amang batho ba baholo. Maikutlo a ho hlonama le maikutlo a "putsoa" ka linako tse ling a tloaelehile. Leha ho le joalo, khatello ea maikutlo e tšoarellang ha se karolo e tloaelehileng ea botsofali.

Batho ba baholo ba kotsing ea ho ba le mathata khatello ea maikutlo ea subsyndromal. Mofuta ona oa khatello ea maikutlo ha o fihlelle litekanyetso tse felletseng tsa khatello e kholo ea maikutlo. Leha ho le joalo, e ka lebisa ho tepelleng maikutlo ho hoholo haeba e sa alafatsoe.

Ho sithabela maikutlo ho batho ba baholo ho ka fokotsa boleng ba bophelo, mme ho eketsa menyetla ea ho ipolaea. Bala ho ithuta ka matšoao ao u ka a shebellang le likhetho tsa kalafo.

Lisosa tsa khatello ea maikutlo

Ha ho na sesosa se le seng sa khatello ea maikutlo sehlopheng sefe kapa sefe sa lilemo. Liphuputso tse ling li bontša hore ho ka ba le lefutso le amanang le lefu lena. Leha ho le joalo, mabaka a tlhaho, a bophelo, le a kelello kaofela a bapala karolo ea khatello ea maikutlo ho batho ba baholo.

Phuputso e fana ka maikutlo a hore tse latelang li ka baka khatello ea maikutlo:

• maemo a tlase a lik'hemik'hale tsa bohlokoa tsa methapo ea kutlo bokong (joalo ka serotonin le norepinephrine)
• nalane ea lelapa ea khatello ea maikutlo
• liketsahalo tse bohloko tsa bophelo, joalo ka tlhekefetso kapa lefu la moratuoa

Mathata a amanang le botsofali a ka tlatsetsa ho tepelleng maikutlo ho batho ba baholo. Mathata ana a kenyeletsa:

• tsamaiso e fokolang
• ho behwa ka thoko
• ho tobana le lefu
• ho tloha mosebetsing ho ya pensheneng
• mathata a lichelete
• tšebeliso e mpe ea lithethefatsi nako e telele
• ho hlokahala ha metsoalle le baratuoa
• bohlolohali kapa tlhalo
• maemo a sa foleng a bongaka

Matšoao a khatello ea maikutlo

Matšoao a khatello ea maikutlo a ts'oana le sehlopheng sefe kapa sefe sa lilemo. Li ka kenyelletsa:

• ho hlonama
• ho ikutloa u se na thuso
• ho teneha kapele
• mokgathala
• ho lla
• ho se tsotelle
• ho hloka botsitso
• ho hloka mohopolo
• ho hula
• mathata a ho robala
• diphetoho ho takatso ya dijo
• menahano ea ho ipolaea
• bohloko ba mmele

Ho sithabela maikutlo hangata ke sesosa sa bohloko ba 'mele ho batho ba baholo ba sa hlalosoang ke maemo a mang a bongaka.

Ho lemoha khatello ea maikutlo

Ho hlahlojoa ka nepo ha khatello ea maikutlo ho ka ba thata. Ntlha ea pele ea bongaka ea ho kopana le batho ba baholo ke ngaka ea bona e tloaelehileng. Haeba ba le setsing sa bolulo se thusitsoeng, basebetsi ba tlhokomelo ba ka hlokomela matšoao a khatello ea maikutlo.

Setsebi sa bophelo bo botle ba kelello se tla hlahloba matšoao a hau, maikutlo, boits'oaro, mesebetsi ea letsatsi le letsatsi le nalane ea bophelo ba lelapa. Ba tla botsa:

• ke nako e kae u ntse u ikutloa u sithabetse maikutlo
• se tlisitseng khatello ea maikutlo
• haeba u kile ua ba le khatello ea maikutlo nakong e fetileng

Motho o tlameha ho bonts'a matšoao a khatello ea maikutlo bonyane libeke tse peli hore a fumanoe a na le boemo boo.

U ka sebelisa sekala sena sa khatello ea maikutlo se fumanehang marang-rang. Ho ka ba molemo ho tseba hore na uena kapa motho eo u mo ratang o hloka thuso. Leha ho le joalo, sena ha sea lokela ho sebelisoa e le sebaka sa tlhahlobo ea semmuso e tsoang ho setsebi se tšoanelehang sa bophelo bo botle ba kelello.

Kalafo ea khatello ea maikutlo

Joalo ka ha khatello ea maikutlo e sena lebaka le le leng, kalafo e le 'ngoe ha e sebetse ho bohle. Ho fumana kalafo e nepahetseng ea khatello ea maikutlo hangata ho nka nako. Kalafo e tloaelehileng e kenyelletsa motsoako oa phekolo, meriana le liphetoho tsa bophelo.

Meriana e sebelisetsoang ho phekola khatello ea maikutlo e kenyelletsa:

• serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) e khethiloeng
• serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) e khethiloeng
• tricyclic ho imeloa kelellong
• monoamine oxidase inhibitors (MAOIs)
• bupropion
• mirtazapine

Liphetoho tsa bophelo tse sebelisoang ho sebetsana le khatello ea maikutlo li kenyelletsa:

• ho eketsa boikoetliso
• ho fumana mokhoa o mocha oa ho itlosa bolutu kapa thahasello
• ho etela khafetsa le ba lelapa le metsoalle
• ho robala ka ho lekaneng letsatsi le letsatsi
• ho ja dijo tse nang le phepo e nepahetseng

Liphekolo tse ngata li ka thusa le motho ea tsofetseng ea nang le khatello ea maikutlo. Phekolo ea bonono ke ts'ebetso eo ka eona u bonts'ang maikutlo a hau ka boqhetseke. Ka phekolo ea kelello, o bua o ntse o le mong le setsebi se koetlisitsoeng.

Ho phela ka khatello ea maikutlo

Ho sithabela maikutlo ho ka mpefatsa mathata a amanang le botsofali. Hase kamehla ho leng bonolo ho hlahloba, empa kalafo e nepahetseng e ka eketsa haholo bophelo ba hau.

Haeba u tšoenyehile ka hore motho eo u mo tsebang a ka ba le khatello ea maikutlo, tseba hore lelapa le baratuoa ba ka ba le phello e kholo tlhokomelong ea motho e moholo. Khothaletsa kalafo le ho fana ka ts'ehetso ho thusa moratuoa oa hau ho phela bophelo bo phethahetseng, bo thabileng.