Litsela tse 3 Litsela tsa ho ja tsa Molekane oa hau li ka hlaha kamanong ea hau

Litaba

• 1. Litaba tse nang le ponahalo ea 'mele li tebile
• 2. Mesebetsi e amanang le lijo e ka ba boima
• 3. Ho bula ho ka ba thata
• Puisano e bulehileng e lumella molekane oa hau ho arolelana mathata a bona, ho kopa tšehetso le ho matlafatsa kamano ea hau

Le seo u ka se etsang kapa ho se bua ho thusa.

Ka lekhetlo le leng leo ke qalileng ka lona le motho eo ke neng ke sebetsa le eena hona joale, sebakeng sa thekiso ea lijo tsa maiketsetso se seng se sa sebetse sa India se Philadelphia, ba ile ba beha fereko ea bona, ba ncheba ka mokhoa o utloisang bohloko, 'me ba botsa, "Nka u tšehetsa joang molemong oa ho fola ha bothata ba ho ja?"

Le ha ke ne ke lakatsa ho ba le moqoqo ona le balekane ba 'maloa ho theosa le lilemo, ka tšohanyetso ke ne ke sa tsebe hore na nka reng. Ha ho motho oa likamano tsa ka tse fetileng ea neng a entse ntlha ea ho mpotsa potso ena. Sebakeng seo, ke ne ke lula ke qobella tlhaiso-leseling e mabapi le hore na bothata ba ka ba ho ja bo ka hlaha joang kamanong ea rona le batho bana.

Taba ea hore molekane oa ka o ne a utloisisa tlhokeho ea moqoqo ona - mme a nka boikarabello ba ho e qala - e ne e le mpho eo nkileng ka e fuoa pele. Mme e ne e le bohlokoa ho feta kamoo batho ba bangata ba elelloang.

Phuputsong ea 2006 e shebileng kamoo basali ba nang le anorexia nervosa ba nang le kamano e haufi-ufi likamanong tsa bona tsa lerato, basali bana ba supile balekane ba bona ho utloisisa mathata a bona a ho ja e le ntho ea bohlokoa ho utloeng kamano e haufi. Leha ho le joalo, hangata balekane ha ba tsebe hore na bothata ba ho ja ba molekane oa bona bo ka ama kamano ea bona ea lerato joang - kapa le hore na ba ka qala meqoqo ena joang.

Ho thusa, ke hlophisitse mekhoa e meraro e nyefolang eo bothata ba ho ja ba molekane oa hau bo ka hlahang kamanong ea hau, le seo o ka se etsang ho thusa ho ba tšehetsa ntoeng ea bona kapa ho hlaphoheloeng.

1. Litaba tse nang le ponahalo ea 'mele li tebile

Ha ho tluoa ponahalong ea 'mele har'a batho ba nang le mathata a ho ja, litaba tsena li ka teba. Lebaka ke hobane batho ba nang le mathata a ho ja, haholo-holo bao e leng basali, ba na le monyetla o moholo ho feta ba bang oa ho ba le ponahalo e mpe ea 'mele.

Ebile, ponahalo e mpe ea 'mele ke e' ngoe ea litekanyetso tsa pele tsa ho fumanoa u na le anorexia nervosa. Hangata e bitsoa pherekano ea setšoantšo sa 'mele, boiphihlelo bona bo ka ba le litlamorao tse 'maloa ho batho ba nang le mathata a ho ja, ho kenyeletsoa thobalano.

Ho basali, setšoantšo se fosahetseng sa 'mele se ka kaofela libaka tsa ts'ebetso ea thobalano le khotsofalo - ho tloha takatsong le ho tsosa takatso ho ea ho orgasm. Ha ho tluoa ka hore na sena se ka hlaha joang kamanong ea hau, o kanna oa fumana hore molekane oa hau o qoba thobalano ka mabone, o ithiba ho hlobola nakong ea thobalano, kapa o bile oa khelosoa nakong eo hobane ba ntse ba nahana ka chebahalo ea bona.

Seo o ka se etsang Haeba u molekane oa motho ea nang le bothata ba ho ja, netefatso ea hau le netefatso ea ho hoheloa ke molekane oa hau li bohlokoa - ebile lia thusa. E-ba le bonnete ba ho hopola hore ho kanna ha se lekane ho rarolla bothata ka bohona. Khothaletsa molekane oa hau ho bua ka mathata a bona, 'me u leke ho mamela ntle le kahlolo. Ho bohlokoa ho hopola hore sena ha se mabapi le uena le lerato la hau - se mabapi le molekane oa hau le bothata ba bona.

2. Mesebetsi e amanang le lijo e ka ba boima

Boitšisinyo bo bongata bo amoheloang ba setso bo ratanang bo kenyelletsa lijo - lebokose la chokolete bakeng sa Letsatsi la Valentine, bosiu ho ea lebaleng la setereke ho natefeloa ke ho kalla le lipompong tsa k'hothone, letsatsi la ntlo ea lijo tsa mabenkele. Empa ho batho ba nang le mathata a ho ja, ho ba teng feela ha lijo ho ka baka tšabo. Le batho ba hlaphoheloang ba ka hlaseloa ha ba ikutloa ba tsoile taolong haufi le lijo.

Ke hobane, ho fapana le tumelo e tloaelehileng, batho ha se hakaalo hore ba ba le mathata a ho ja ka lebaka la bosesane e le boemo bo botle.

Ho fapana le moo, mathata a ho ja ke mafu a rarahaneng a nang le tšusumetso ea bioloji, kelello, le setso, hangata a amanang le maikutlo a ho hlonama le taolo. Ebile, boteng ba mathata a ho ja le ho tšoenyeha hammoho bo atile haholo.

Ho ea ka Mokhatlo oa National Eating Disorders Association, mathata a ho tšoenyeha a hlaha ho batho ba 48 ho ea ho 51 lekholong ba nang le anorexia nervosa, karolo ea 54 ho isa ho 81 lekholong ea batho ba nang le bulimia nervosa, le karolo ea 55 ho ea ho 65 lekholong ea batho ba nang le bothata ba ho itlopa joala.

Seo o ka se etsang Mesebetsi e amanang le lijo e ka baka khatello ea maikutlo ho batho ba nang le mathata a ho ja, 'me ka lebaka lena, ho molemo ho qoba litšebelisano tsena e le tse makatsang. Hore na motho hajoale o na le bothata ba ho ja, kapa o ntse a fola, ba ka hloka nako ho itokisetsa liketsahalo tse amanang le lijo. Buisana le molekane oa hau ka litlhoko tsa bona tse khethehileng. Ho feta moo, etsa bonnete ba hore ha ho mohla lijo li hlahang ho bona - ho sa tsotelehe hore na merero ea kuku ea letsatsi la tsoalo e monate hakae.

3. Ho bula ho ka ba thata

Ho bolella motho e mong hore u na le - kapa u kile ua ba le bothata ba ho ja ha ho mohla ho leng bonolo. Sekhobo sa bophelo bo botle ba kelello se hohle, 'me maikutlo a mabapi le mathata a ho ja a atile. Ho kopantsoe le taba ea hore batho ba nang le mathata a ho ja khafetsa le hore basali ba nang le mathata a ho ja ba bontša monyetla o phahameng oa ho ba le liphihlelo tse mpe tsa kamano, ho ba le moqoqo o haufi-ufi ka bothata ba ho ja ba molekane oa hau ho ka ipaka ho le thata.

Empa ho theha sebaka sa hore molekane oa hau a bue le uena ka liphihlelo tsa bona ke khubu ea ho aha kamano e ntle le bona.

Ebile, liphuputso li fumane hore, ha re sheba hore na basali ba nang le anorexia nervosa ba toloka litlhoko tsa bona joang haufi le kamano e haufi, mathata a bona a ho ja a nkile karolo boemong ba katamelano ea maikutlo le ea 'mele eo ba e utloileng likamanong tsa bona. Ho feta moo, ho khona ho bua ka bolokolohi ka boiphihlelo ba bona ba bothata ba ho ja le balekane ba bona e ne e le tsela e 'ngoe ea ho aha tšepo likamanong tsa bona.

Seo o ka se etsang Ho ba teng ho buisana ka bothata ba ho ja ba molekane oa hau pepeneneng le ka 'nete,' me ka thahasello e bontšitsoeng, ho ka ba thusa ho ikutloa ba sireletsehile hape ba tšepahala kamanong. Hopola feela hore ha ho hlokahale hore u tsebe karabelo e phethahetseng ho arolelanoeng ha bona. Ka linako tse ling ho mamela le ho fana ka ts'ehetso ho lekane.

Puisano e bulehileng e lumella molekane oa hau ho arolelana mathata a bona, ho kopa tšehetso le ho matlafatsa kamano ea hau

Ho ratana le motho ea nang le bothata ba ho ja ha ho tšoane le ho ratana le motho ea nang le lefu le sa foleng kapa a holofetse - ho tla le mathata a lona a ikhethang. Ho na le, leha ho le joalo, tharollo ea liphephetso tseo, tse ngata tsa tsona li ipapisitse le ho buisana ka bolokolohi le molekane oa hau ka litlhoko tsa bona. Puisano e bolokehileng, e bulehileng e lula e le lejoe la sekhutlo la likamano tse thabileng le tse ntle. E lumella molekane oa hau ho arolelana mathata a bona, ho kopa tšehetso, ka hona ho matlafatsa kamano ka kakaretso. Ho fa molekane oa hau bothata ba ho ja sebaka sa ho etsa hore boiphihlelo boo e be karolo ea puisano ea hau ho ka ba thusa feela leetong la bona.

Melissa A. Fabello, PhD, ke mosuoe oa litokelo tsa basali eo mosebetsi oa hae o shebaneng le lipolotiki tsa 'mele, setso sa botle le mathata a ho ja. Mo latele ho Twitter le Instagram.