Matšoao a Pele a Ramatiki ea Ramatiki

Litaba

• Mokhathala
• Ho thatafala ha hoseng
• Ho satalla ho kopaneng
• Bohloko bo kopaneng
• Ho ruruha ho nyane ha nyane
• Feberu
• Ho ba lerootho le ho hlohlona
• Fokotsa ho tsamaea ha mefuta e mengata
• Matšoao a mang a pele a ramatiki ea ramatiki
• Ho tsoa ho babali ba rona

Ramatiki ea ramatiki ke eng?

Ramatiki ea ramatiki (RA) ke boloetse bo ikemetseng bo bakang ho ruruha ho sa foleng ha manonyeletso.

RA e atisa ho qala butle ka matšoao a fokolang a tlang le ho feta, hangata mahlakore ka bobeli a 'mele, a tsoelang pele ka nako ea libeke kapa likhoeli.

Matšoao a boemo bona bo sa foleng a fapana ho ea ka batho, 'me a ka fetoha letsatsi le letsatsi. Matšoao a RA a bitsoa li-flare-ups, 'me linako tse sa sebetseng, ha matšoao a sa bonahale haholo, a bitsoa ts'oarelo.

Mokhathala

U ka ikutloa u khathetse ka mokhoa o sa tloaelehang pele matšoao a mang a bonahala. Mokhathala o ka hlaha pele matšoao a mang a qala ka libeke kapa likhoeli.

E kanna ea tla le ho feta beke le beke kapa letsatsi le letsatsi. Mokhathala ka linako tse ling o tsamaea le maikutlo a akaretsang a ho kula kapa esita le khatello ea maikutlo.

Ho thatafala ha hoseng

Ho satalla ha hoseng hangata ke sesupo sa ramatiki. Ho thatafala ho nka metsotso e seng mekae hangata ke sesupo sa mofuta oa ramatiki o ka mpefalang ha nako e ntse e feta ntle le kalafo e nepahetseng.

Ho thatafala ho nka lihora tse 'maloa hangata ke matšoao a ramatiki ea ho ruruha mme ho tloaelehile ho RA. U kanna oa ikutloa u thatafala kamora nako efe kapa efe ea ho se sebetse nako e telele joalo ka ho robala kapa ho lula.

Ho satalla ho kopaneng

Ho satalla lenonyong le le leng kapa a mang a manyane ke sesupo se tloaelehileng sa RA. Sena se ka etsahala nako efe kapa efe ea letsatsi, ebang u mafolofolo kapa che.

Ka tloaelo, ho satalla ho qala manonyellong a matsoho. Hangata e tla butle butle, leha e ka hlaha ka tšohanyetso mme ea ama manonyeletso a mangata nakong ea letsatsi le le leng kapa a mabeli.

Bohloko bo kopaneng

Ho satalla ho kopaneng hangata ho lateloa ke bonolo bo kopaneng kapa bohloko nakong ea motsamao kapa nakong ea phomolo. Sena se ama le mahlakore ka bobeli a 'mele ka ho lekana.

Qalong ea RA, libaka tse atileng haholo bakeng sa bohloko ke menoana le matsoho. U ka utloa bohloko mangoleng, maotong, maqaqailaneng kapa mahetleng.

Ho ruruha ho nyane ha nyane

Ho ruruha ho bonolo ha manonyeletso ho tloaelehile qalong, ho etsa hore manonyeletso a hau a bonahale a le maholo ho feta a tloaelehileng. Ho ruruha hona hangata ho amahanngoa le mofuthu oa manonyeletso.

Li-flare-ups li ka lula kae kapa kae ho tloha matsatsing a 'maloa ho isa ho libeke tse' maloa, 'me mokhoa ona o ka lebelloa ho eketseha le nako. Li-flare-ups tse latelang li ka utluoa manonyeletso a le mang kapa manonyellong a mang.

Feberu

Ha feberu e tsamaea le matšoao a mang a kang bohloko ba manonyeletso le ho ruruha, feberu e tlase e ka ba sesupo sa pele sa hore u na le RA.

Leha ho le joalo, feberu e fetang 100 ° F (38 ° C) e kanna ea ba sesupo sa mofuta o mong oa bokuli kapa tšoaetso.

Ho ba lerootho le ho hlohlona

Ho ruruha ha tendon ho ka baka khatello methapong ea hau. Sena se ka baka ho felloa ke matla, ho hlohlona kapa maikutlo a tukang matsohong a hau a bitsoang carpal tunnel syndrome.

Manonyeletso a matsoho kapa maoto a hao a ka ba a hlahisa lerata le hlabang kapa lefifi ha lefufuru le senyeha khahlanong le manonyeletso ha u sisinyeha.

Fokotsa ho tsamaea ha mefuta e mengata

Ho ruruha manonyeletso a hau ho ka baka mesifa le mesifa hore e se ke ea tsitsa kapa ea holofala. Ha lefu lena le ntse le tsoela pele, u ka iphumana u sitoa ho koba kapa ho otlolla manonyeletso.

Le ha mefuta ea hau ea ho sisinyeha le eona e ka angoa ke bohloko, ho bohlokoa ho ikoetlisa khafetsa le bonolo.

Matšoao a mang a pele a ramatiki ea ramatiki

Nakong ea mekhahlelo ea pele ea RA, o kanna oa utloa matšoao a fapaneng, ho kenyeletsoa:

• bofokoli bo akaretsang kapa maikutlo a ho kula
• molomo o omileng
• mahlo a omileng, a hlohlona kapa a ruruhileng
• ho tsoa mahlo
• ho thatafalloa ho robala
• bohloko ba sefuba ha u hema (pleurisy)
• maqhubu a thata a lisele tlas'a letlalo matsohong a hau
• ho felloa ke takatso ya dijo
• boima ba 'mele

Bona ngaka ea hau ho fumana tlhahlobo e nepahetseng haeba u e-na le matšoao a mang a pele a RA.

Ho tsoa ho babali ba rona

Litho tsa sechaba sa rona sa RA Facebook li na le likeletso tse ngata tsa ho phela le RA:

“Ho ikoetlisa ke moriana o molemohali bakeng sa RA, empa ke mang ea utloang joalo ka matsatsi a mangata? Ke leka ho etsa hanyane ka letsatsi, mme ka letsatsi le letle ke tla etsa ho feta. Ke boetse ke fumana ho etsa bohobe bo entsoeng ka maiketsetso ho le monate, hobane ho luba ho thusa matsoho a hau. Karolo e molemohali ke ho latsoa bohobe bo boholo kamora moo! ”

- Ginny

"Ke kene sehlopheng sa ts'ehetso sa lehae, kaha ke fumana hore ha ho motho e mong ea utloisisang hantle joalo ka motho e mong ea nang le bothata. Hona joale ke na le batho bao nka ba letsetsang 'me ka lehlakoreng le leng ha ke ikutloa ke nyahame haholo…' me ruri e nthusitse. ”

- Jacqui