Na joala bo baka makhopho?

Litaba

• Ho na le khokahano?
• Joang joala bo ka baka kapa ba mpefatsa makhopho
• Joala le sesole sa hau sa 'mele
• Joala le lihormone tsa hau
• Joala le ho ruruha
• Joala le ho felloa ke metsi 'meleng
• Joala le sebete sa hau
• Na mefuta e meng ea joala e baka makhopho?
• Hore na mofuta o mong le o mong oa joala o ama letlalo la hau joang
• Tlosa lino tse tahang
• Lino tse tahang tse lefifi
• Lino tse tsoakiloeng
• Biri
• Veine e tšoeu
• veine e khubelu
• Ho lekanyetsa ke senotlolo

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Ho na le khokahano?

Makhopo a bakoa ke baktheria, ho ruruha le masoba a koetsoeng. Mekhoa e meng ea bophelo e ka etsa hore u be tlokotsing ea ho ba le makhopho, haholo haeba u na le letlalo le nang le makhopho.

Ho noa joala ha ho bake makhopho. Hape ha e mpefatse boemo ka kotloloho. Empa e ka ama lits'ebetso tse ling tsa 'mele, joalo ka lihormone tsa hau, tse susumetsang nts'etsopele ea makhopho.

Bala ho ithuta hore na joala bo ama 'mele oa hau joang le hore na litlamorao tsena li ka kenya letsoho joang ho makhopho.

Joang joala bo ka baka kapa ba mpefatsa makhopho

Mohlomong u se u ntse u tseba hore joala ke bo sithabetsang maikutlo, empa bo ka ama 'mele oa hau ka litsela tse ling tse ngata hape. Mabapi le bophelo bo botle ba letlalo, joala bo ka ama tsela eo oksijene le limatlafatsi tse ling li fetang ka eona letlalong la hao. Matšoenyeho a oxidative a mpefala. Mona ke ntho e ngoe le e ngoe eo u lokelang ho e tseba ka khatello ea mali.

Joala le sesole sa hau sa 'mele

Tsamaiso ea hau ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e matlafatsa libaktheria le livaerase tse kotsi. E entsoe ka li-cytokine le lisele tse ling tse u sireletsang tse u phelisang hantle.

Joala bo ka etsa palo ea lisele tse sireletsang 'meleng, esita le ho li senya. Sena se ka etsa hore 'mele oa hau o khone ho tšoaetsoa habonolo.

Nka Propionibacterium acnes (P. acnesmohlala, libaktheria. Libaktheria tsena li tsejoa ho baka li-cysts le pustules. Leha P. acnes e ka tšoaetsa letlalo ka nako efe kapa efe, o ka hlaseleha habonolo ha sesole sa hau sa 'mele se hatelloa.

Bafuputsi ha baa theha khokahano e tobileng lipakeng tsa joala le P. acnes. Empa kamano lipakeng tsa sesole sa hau sa 'mele, libaktheria le joala e lokela ho tsotelloa.

Joala le lihormone tsa hau

Joala bo na le litlamorao tse kholo maemong a hau a lihormone. Le ha ho tsejoa hore joala bo ka hlahisa maemo a testosterone ho banna, phuputso e nyane e fumane hore tekanyetso e nyane ea joala e ka eketsa litekanyetso tsa testosterone ho banna.

E 'ngoe e fumane hore joala bo ka eketsa maemo a testosterone ho basali. E ka etsa hore basali le bona ba be le maemo a estradiol. Estradiol ke mofuta oa estrogen.

Ho eketseha ha li-hormone ho ka tsosa litšoelesa tsa hau tsa oli. Keketseho ea oli, kapa sebum, tlhahiso e ka koala li-pores tsa hau mme ea fella ka ho tsoa.

Lipatlisiso tse ling li hlokahala ho utloisisa likamano tsa joala le makhopho a li-hormone.

Joala le ho ruruha

Papules, pustules, maqhutsu le li-cyst kaofela li nkuoa e le mefuta ea makhopho a hlabang.

Ho na le mabaka a 'maloa a ho ruruha, ho kenyelletsa:

• ho eketseha ha li-hormone
• mafu a itseng a itšireletsang mafung, a kang psoriasis
• lijo le lino tse nang le tsoekere e ngata

'Mele oa hau o sebelisa joala joalo ka tsoekere, e ka tlatsetsang ho ruruheng. Haeba u na le lino tse tahang tse nang le lero la tsoekere le li-syrups, kotsi ea hau ea ho ruruha e imena habeli.

Barupeluoa ba boneng ntlafatso e kholo makhopong a bona kamora ho ja lijo tse nang le Glycemic Index (GI) e tlase bakeng sa libeke tse 10. Batho ba latelang lijo tse tlase tsa GI ba ja feela lijo tse se nang phello e ntle maemong a tsoekere ea mali.

Le ha ho fokotsa joala e le senotlolo sa phepo e nepahetseng ea li-GI, o kanna oa hloka ho fokotsa libakeng tse ling ho fumana melemo ena haholo.

Joala le ho felloa ke metsi 'meleng

U se u ntse u tseba hore metsi ke seno se molemohali bakeng sa bophelo bo botle. Hona ho kenyelletsa le bophelo bo botle ba letlalo la hao. Ha letlalo la hau le nosetsoa hantle, le khona ho leka-lekanya lioli tsa tlhaho le ho tlosa lisele tsa letlalo le letlalo le chefo habonolo.

Joala ke sehlahlo. Sena se bolela hore e eketsa tlhahiso ea moroto oa 'mele oa hau, e ntša metsi a mangata le letsoai. Ntle le haeba o fapanyetsana pakeng tsa metsi le joala, ts'ebetso ena e tla qetella e u tlohetse - le letlalo la hao - le felloa ke metsi.

Ha letlalo la hau le omme, litšoelesa tsa hau tsa oli li hlahisa oli e ngata bakeng sa tahlehelo ea metsi. Oli e feteletseng e ka eketsa menyetla ea ho phatloha.

Joala le sebete sa hau

Sebete sa hau se ikarabella ho tlosa chefo e kotsi - joalo ka joala - 'meleng oa hau.

Le ha ho noa khalase mona kapa mane ho sa lokela ho ba le tšusumetso e kholo ts'ebetsong ea sebete, ho itlopa joala ho ka sithabetsa sebete sa hau.

Haeba sebete sa hau se sa khone ho ntša chefo hantle, chefo e ka bolokoa ka har'a mmele kapa ea lelekoa ka metjha e meng, joalo ka letlalo. Sena se ka baka ho qhalana.

Na mefuta e meng ea joala e baka makhopho?

Makhopho ke bothata bo rarahaneng ba letlalo. Mefuta ea joala e ka qholotsang ho tsoa e ntse e na le mefuta e mengata.

Phuputso e 'ngoe e tlalehiloeng ke National Rosacea Society e fumane hore mefuta e meng ea joala e bonahala e baka rosacea ho feta e meng. Hoo e ka bang liperesente tsa 76 tsa ba arabelitsoeng ba tlalehile hore veine e khubelu e mpefalitse matšoao a bona.

Joala bo le bong ha boa lekana ho baka boemo bofe kapa bofe ba letlalo ba ho ruruha, ho kenyeletsoa makhopho le rosacea. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho tseba hore - joalo ka rosacea - mefuta e meng ea joala e ka baka makhopho a hao ho feta a mang.

Hore na mofuta o mong le o mong oa joala o ama letlalo la hau joang

Joala boo u bo noang bo ka ama letlalo la hao. Tse ling tsa litlamorao li ka ama nts'etsopele ea makhopho. Tse ling li ka ama bophelo ba letlalo ka kakaretso hampe.

Tlosa lino tse tahang

Li-liquor tse hlakileng, joalo ka gin le vodka, li sebelisoa khafetsa linong tse tsoakiloeng. Li-liquor tse hlakileng hangata li na le lik'hilojule tse tlase le lits'oants'o. Li-congeners ke lik'hemik'hale tse hlahisoang nakong ea ho belisoa ha joala. Li-congener tse fokolang tsa seno sa hau sa khetho, ha ho bonolo hore u be le babalase.

Ho lekanyetsa ke senotlolo, leha ho le joalo. Ho noa joala bo bongata bo hlakileng ho ntse ho ka lebisa ho felloa ke metsi 'meleng le ho ruruha.

Lino tse tahang tse lefifi

Li-liquor tse lefifi li na le li-congener tse ngata. Leha li-congener li ntlafatsa tatso ea joala, li boetse li eketsa menyetla ea ho ba le matšoao a babalase - joalo ka ho felloa ke metsi 'meleng.

Li-liquor tse lefifi le tsona li ka phahamisa maemo a tsoekere ea mali le ho eketsa ho ruruha 'meleng.

Lino tse tsoakiloeng

Lino tse tsoakiloeng li na le joala hammoho le lino tse nang le tsoekere kapa maro a litholoana. Le ha o khetha mefuta e nang le tsoekere e tlase, lino-mapholi li ntse li ka phahamisa tsoekere ea mali le letlalo la hau.

Biri

Biri e na le congener e bitsoang furfural. Ke tomoso-inhibitor e ekelitsoeng nakong ea beliso. Joalo ka joala, biri e ka kenya letsoho ho ruruheng le ho felloa ke metsi 'meleng.

Veine e tšoeu

Veine e tšoeu e kanna ea se ke ea baka liboko tse matla joalo ka e 'ngoe e khubelu, empa e ntse e ka omisa letlalo la hao mme ea eketsa ho ruruha ka kakaretso. Seo se bakoa ke karolo e 'ngoe ho lits'oants'o tse bitsoang li-tannin.

veine e khubelu

Hase veine e khubelu feela e nang le li-tannin, hape e ka ntlafatsa methapo ea hau ea mali le ho etsa hore letlalo la hao le ruruhe.

Ho lekanyetsa ke senotlolo

Ho ba le makhopho ha ho bolele hore o tlameha ho tlohela ho noa ka botlalo. Ho noa ka tekano ke senotlolo sa ho natefeloa ke lefatše ka bobeli: khalase e ntle e khubelu le ponahalo e ncha hoseng ho latelang.

Ho nooa ka tekano ho nkoa:

• Bakeng sa basali, ho fihlela seno se le seng ka letsatsi.
• Bakeng sa banna ba ka tlase ho lilemo tse 65, ho fihlela lino tse peli ka letsatsi.
• Bakeng sa banna ba 65 le ho feta, ho fihlela seno se le seng ka letsatsi.

Seno ha se khalase e felletseng ea li-ounce tse 16 tseo u li khethileng. Ho fapana le moo, ho latela mofuta oa joala boo u bo noang.

Seno se khetholloa e le:

• Li-ounces tse 5 tsa veine
• Li-ounces tse 12 tsa biri
• Li-ounces tse 1.5, kapa thunya ea joala

U ka boela ua sebelisa mask o khethehileng kapa moholi oa metsi ho thusa ho fokotsa litlamorao tsa joala. Belif's First Aid Anti-Hangover Soothing Mask e ka sala bosiu bo le bong kapa ea sebelisoa ha u ntse u itokisetsa hoseng ho hlahlamang. Spritz ho Too Faced's HangoveRx bakeng sa metsi a mang a khathollang.