Melemo ea ho sebelisa kofi moriri oa hau ke efe?

Litaba

• Phuputso e reng?
• 1. E khutlisa kholo ea moriri
• 2. E khothalletsa moriri o bonolo le o khanyang
• 3. Ka tlhaho o tlosa moriri o moputsoa
• Mokhoa oa ho hlatsoa kofi
• Mehato ea ho itšireletsa ha u hlatsoa kofi
• Hobaneng ha o ka hlatsoa kofi ka lihlooho?
• Tsela

Kofi e na le lethathamo le lelelele la melemo ea 'mele, joalo ka bokhoni ba ho etsa moriri o phele hantle. Le ha batho ba bang ba se na bothata ba ho tšollela joala bo batang holim'a moriri oa bona (le ho fumana litholoana tse ntle), o kanna oa ipotsa: Na ho hotle ho sebelisa kofi moriri oa ka?

Mona ke melemo ea ho sebelisa kofi moriri oa hau, litla-morao tse ka bang teng, le mokhoa oa ho etsa kopo.

Phuputso e reng?

Ha ho na lipatlisiso tse ngata tse tšehetsang ts'ebeliso ea kofi ka moriri. Empa ho latela lipatlisiso tse fumanehang, kofi - haholo-holo k'hafeine e ka kofi - e ka ntlafatsa ponahalo le sebopeho sa moriri ka litsela tse 'maloa.

1. E khutlisa kholo ea moriri

Ho lahleheloa ke moriri ho ka etsahala ka lilemo, ho ama banna le basali. Ho kenya kofi ka meriri le hloohong ho ka emisa ho lahleheloa ke moriri mme ha khothaletsa ho hlaphoheloa hape.

Tabeng ea ho ba le lefatla la banna, ho lahleheloa ke moriri hangata ho etsahala ha hormone ea thobalano dihydrotestosterone (DHT) e senya follicles ea moriri. Basali ba nang le DHT e ngata haholo le bona ba ka lahleheloa ke moriri.

Ho senyeha ha moriri ho hlaha butle-butle, qetellong ho lebisa ho lefatla. Empa ho latela lipatlisiso, k'hafeine e ka kofi e ka thusa ho tsosa kholo ea moriri le ho emisa ho lahleheloa ke moriri.

Phuputso e 'ngoe ea laboratori ea 2007 e fumane hore caffeine e thusitse ho thibela litlamorao tsa DHT ho follicles tsa banna. E ne e khothaletsa bolelele ba moriri, bo etsang hore o be le metso e telele, e sephara ea moriri. E boetse e nka nako e telele ea anagen, e leng mohato oa kholo ea moriri.

Phuputso e boetse e lekile litlamorao tsa caffeine ho li-follicles tsa basali mme ea fumana hore e na le kholo e khothalletsang moriri oa basali le bona.

Kaha caffeine e ea hlasimolla, e boetse e eketsa ho potoloha ha mali ho ea ho metso ea moriri. Sena le sona se ka thusa moriri hore o hōle kapele mme o be matla, o fane ka ponahalo ea moriri o holileng le o motenya

2. E khothalletsa moriri o bonolo le o khanyang

Haeba moriri oa hau o bonahala o le lerootho, o robehile ebile o omme, ho eketsa mongobo ho ka nchafatsa ponahalo ea ona. Ho makatsang ke hore ho hlatsoa moriri oa hau ka kofi le hona ho ka ntlafatsa botsoa hobane e na le flavonoids, e leng li-antioxidants tse khothalletsang ntlafatso ea moriri.

Moriri oa hau oa moriri o ka boreleli. Sena se ka fokotsa ho tsitsipana, ho fellang ka moriri o bonolo le o bonolo ho o khina.

Hobane caffeine e na le tšusumetso 'meleng' meleng, o kanna oa nahana hore e tla ba le phello ea ho omisa ha e sebelisoa meriring ea hau.

Leha ho le joalo, caffeine ha e hlobolise moriri oa oli. Ho fapana le moo, e ka thusa liloko tsa hau ho boloka mongobo le ho etsa sheen ea tlhaho. Ho potoloha ha mali ho eketsehileng ho thusa ho tsamaisa limatlafatsi metso ea moriri, ho baka moriri o phetseng hantle, o benyang.

3. Ka tlhaho o tlosa moriri o moputsoa

Ho hlatsoa kofi ho boetse hoa sebetsa haeba u batla ho daea moriri o moputsoa kapa ho fifatsa 'mala oa moriri oa hau ka tlhaho. Kofi e lefifi ka 'mala, ka hona e sebetsa joaloka letheba moriri. Ena ke tharollo e potlakileng ea ho pata likhoele tse putsoa haeba u na le moriri o sootho kapa o motšo. Bakeng sa litholoana tse ntle, sebelisa kofi e matla joalo ka espresso.

Mokhoa oa ho hlatsoa kofi

Hore na o batla ho emisa ho lahleheloa ke moriri, daea moriri oa hau, kapa ho ntlafatsa boleng ba liloko tsa hau, ho etsa hore kofi ea kofi e be bonolo.

Seo u tla se hloka:

• Likopi tse 2-4 tsa kofi e ritetsoeng, e pholileng ka botlalo
• botlolo ya ho fafatsa kapa ya ho sebedisa
• cap, ea shaoara ea polasetiki

1. U tla hloka linoelo tse 2 ho isa ho tse 4 tsa kofi e ritetsoeng, ho latela bolelele ba moriri oa hau. Lumella kofi hore e pholile ka ho felletseng, ebe o tšela se riteloang ka botlolong ea spray kapa botlolo ea sesebelisoa.
2. Hlatsoa 'me u hlophise moriri oa hau ka mokhoa o tloaelehileng. Ha moriri oa hau o ntse o le metsi, fafatsa kofi e halikiloeng moriri oa hau, u netefatse hore o khotsofatsa likhoele tsa hau.
3. Kamora ho etsa kopo, silila kofi ka har'a moriri le hloohong ka metsotso e 'maloa. Sebelisa cap, 'me u lumelle hore sesepa se lule meriring le hloohong nako e ka etsang metsotso e 20.
4. Bakeng sa lera le eketsehileng la mongobo, kopanya setlolo sa hau sa phomolo seo u se ratang haholo le kofi e ritetsoeng pele o etsa kopo ea moriri oa hau.
5. Kamora metsotso e 20, hlatsoa kofi e tsoang meriring ea hau ka metsi a batang kapa a fofo ebe oa e omella.

Haeba u sebelisa sesepa sa kofi ho daea moriri, u kanna oa hloka ho se pheta ho fihlela mmala o o batlang.

Mehato ea ho itšireletsa ha u hlatsoa kofi

Kamehla ema ho fihlela kofi e fola ka botlalo pele o fetisetsa botlolo ea spray le moriri oa hau. Ho qoba letlalo la hlooho le chesitsoeng, le ka mohla u se ke ua tlotsa kofi e chesang meriring ea hau.

Hopola hore haeba u na le moriri o khanyang, kofi e ka silafatsa kapa ea tlotsa moriri oa hau.

Ho natefeloa ke melemo ea ho hlatsoa kofi ka moriri o khanyang, sebelisa sesepa le sesepa se nang le k'hafeine e le sesebelisoa.

Hobaneng ha o ka hlatsoa kofi ka lihlooho?

Bakeng sa ho hlatsoa kofi ho thusa ho lahleheloa ke moriri le ho khutlisa moriri, e tlameha ho sebelisoa ka lihlooho.

Haeba u noa kofi letsatsi le leng le le leng, o kanna oa nahana hore senoelo sa hau sa letsatsi le letsatsi se tla lekana ho khothaletsa kholo ea moriri kapa ho ntlafatsa ponahalo le ponahalo ea moriri oa hau. Empa, ho fumana litlamorao tse ts'oanang ka ho noa kofi, o tla hloka ho ja linoelo tsa kofi tse ka bang 50 ho isa ho 60 ka letsatsi!

Senoelo sa kofi se tloaelehileng sa 8-ounce se na le li-milligram tse pakeng tsa 80 le 100 tsa caffeine. Litlhahiso li khothaletsa ho noa linoelo tse nne ho isa ho tse hlano tsa kofi e tloaelehileng ka letsatsi - palo e ka bang 400 mg.

Ho ja 1,200 mg ea caffeine ho lekane ho baka ho oa - kahoo linoelo tse 50 li joalo ka sebele theoha tafoleng. Mokhoa o bolokehileng ka ho fetesisa oa ho sebelisa kofi ho khothaletsa kholo ea moriri le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba moriri ke ho sebelisa lihlooho le ho silila moriri le letlalo la hao.

Tsela

Kofi e ka etsa ho fetang feela ho u boloka u falimehile. Kahoo haeba u sebetsana le ho lahleheloa ke moriri kapa u batla ho daea moriri oa hau ka tlhaho, ho hlatsoa kofi ho ka fana ka liphetho tse lakatsehang. Etsa bonnete ba hore o lumella kofi hore e pholile ka ho felletseng pele o etsa kopo ho moriri oa hau mme o seke oa sebelisa sesepa sa kofi haeba o na le moriri o bobebe.