Motion sickness (tshisinyo ya ho sisinyeha): ke eng le kalafo e etsoa joang

Litaba

• Hobaneng ho etsahala
• Matšoao ke afe
• Mokhoa oa ho thibela maloetse a tsamaeang
• Kalafo e etsoa joang

Boloetse ba ho sisinyeha, bo tsejoang hape e le bokuli ba ho sisinyeha, bo tšoauoa ka ponahalo ea matšoao a joalo ka ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho tsekela, ho fufuleloa ke serame le malaise ha u tsamaea ka koloi, sefofane, sekepe, bese kapa terene, mohlala.

Matšoao a bokuli ba ho sisinyeha a ka thibeloa ka mehato e bonolo, joalo ka ho lula ka pela koloi le ho qoba lino tse tahang kapa lijo tse boima pele ho leeto, mohlala.Ho phaella moo, maemong a mang, ngaka e ka 'na laela ho nka lithethefatsi antiemetic.

Hobaneng ho etsahala

Ho kula ha motsamao hangata ho etsahala ka lebaka la lipontšo tse sa lumellaneng tse romelloang bokong. Mohlala, nakong ea leeto, 'mele o utloa ho sisinyeha, ho tsukutleha le matšoao a mang a bontšang ho tsamaea, empa ka nako e ts'oanang, mahlo ha a amohele letšoao leo la motsamao, joalo ka ha motho a tsamaea seterateng, mohlala. Ke qhoebeshano ena ea matšoao a fumanoang ke boko e lebisang ho matšoao a joalo ka ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa le ho tsekela.

Matšoao ke afe

Matšoao a ka hlahang ho batho ba nang le ts'oaetso ea ho sisinyeha ke ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho tsekela, ho fufuleloa ke serame le malaise ka kakaretso. Ntle le moo, batho ba bang le bona ba ka fumana ho le thata ho boloka botsitso.

Matšoao ana a atile haholo ho bana ba lilemo li 2 ho isa ho tse 12 le ho basali ba baimana.

Mokhoa oa ho thibela maloetse a tsamaeang

Ho thibela maloetse a tsamaeang, ho ka nkuoa mehato e latelang:

• Lula setulong se ka pele sa lipalangoang kapa pela fensetere mme o shebe leholimong, ha ho khonahala;
• Qoba ho bala ha u ntse u tsamaea kapa u sebelisa lisebelisoa tse kang liselefouno, li-laptops kapa Letlapa;
• Qoba ho tsuba le ho noa joala pele le nakong ea leeto;
• Ja lijo tse phetseng hantle pele ho leeto, u qobe lijo tse nang le asiti haholo kapa tse mafura;
• Ha ho khonahala, bula fensetere hanyane ho hema moea o hloekileng;
• Qoba monko o matla;
• Nka pheko ea lapeng, joalo ka li-capsules tsa tee kapa tsa ginger.

Bona litsela tse ling tsa ho sebelisa ginger le melemo e meng.

Kalafo e etsoa joang

Ho qoba le ho imolla ho kula ha motsamao, ho kenyelletsa le mehato ea thibelo e boletsoeng kaholimo, motho a ka khetha ho noa meriana e thibelang matšoao, joalo ka dimenhydrinate (Dramin) le meclizine (Meclin), e lokelang ho kenoa hoo e ka bang halofo ea hora ho isa ho hora pele u nka leeto. Ithute haholoanyane ka pheko ea Dramin.

Litlhare tsena li sebetsa mefuteng ea liaparo tse ikhethileng, tse ikarabellang bakeng sa ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, hape li sebetsa bohareng ba ho hlatsa, ho thibela le ho phekola matšoao a ho kula ha motsamao. Leha ho le joalo, li ka baka litla-morao, tse kang ho otsela le ho phopholetsa.