Mokhoa oa ho sebetsana le ho se ts'oanehe ha linako tsa Bipolar

Litaba

• U ka thusa motho joang nakong ea manic?
• Matšoao a ketsahalo ea manic
• Matšoao a lemosang a ketsahalo ea manic
• Mokhoa oa ho thusa nakong ea manic
• Ho itlhokomela
• U ka thusa motho joang nakong ea khatello ea maikutlo?
• Matšoao a ketsahalo e nyahamisang
• Mokhoa oa ho thusa nakong ea khatello ea maikutlo
• Matšoao a ts'ohanyetso ke afe?
• Thibelo ea ho ipolaea
• Ponahalo

Kakaretso

Bothata ba ho ferekana kelellong ke bokuli bo sa foleng ba kelello bo bakang liphetoho tse matla maikutlong ho tloha maemong a phahameng haholo (mania) ho ea ho a tlase haholo (khatello ea maikutlo). Mathata a ho ferekana kelellong a ka fetoha makhetlo a 'maloa ka selemo, kapa ka seoelo.

Ho na le mefuta e 'maloa ea lefu la ho ferekana kelellong, ho kenyelletsa tse latelang:

• Bipolar I bothata, e khetholloang ke bonyane ketsahalo e le 'ngoe ea manic. Sena se ka lateloa kapa sa se ke sa lateloa ke ketsahalo e nyahamisang.
• Bipolar II boloetse, e tšoauoang ke ketsahalo e le 'ngoe e kholo ea khatello ea maikutlo e tšoarellang bonyane libeke tse peli, mme bonyane ketsahalo e le' ngoe ea hypomania (boemo bo bobebe ho feta mania) e nka bonyane matsatsi a mane.
• Boloetse ba cyclothymic, e tsebahalang bonyane ka lilemo tse peli tsa matšoao. Ka boemo bona, motho o na le likarolo tse ngata tsa matšoao a hypomanic a sa fihlelleng litekanyetso tse felletseng tsa sekhahla sa hypomanic. Ba boetse ba na le matšoao a sithabetsang a sa fihlelleng litekanyetso tse felletseng tsa tlhahlobo ea lefu bakeng sa ketsahalo e kholo ea khatello ea maikutlo. Ha ho mohla ba se nang matšoao ho feta likhoeli tse peli ka nako.

Matšoao a itseng a lefu la ho ferekana kelellong a fapana ho latela hore na ke mofuta ofe oa lefu la ho ferekana kelellong o fumanoang. Leha ho le joalo, matšoao a mang a atile ho batho ba bangata ba nang le lefu la ho ferekana kelellong.Matšoao ana a kenyelletsa:

• ho tšoenyeha
• bothata ba ho tsepamisa mohopolo
• ho teneha kapele
• mehopolo le khatello ea maikutlo ka nako e le 'ngoe
• ho hloka thahasello le tahlehelo ea monyaka mesebetsing e mengata
• ho hloleha ho ikutloa hamonate ha lintho tse ntle li etsahala
• psychosis e bakang lekhalo ho 'nete, hangata ho baka lits'oants'o (litumelo tsa bohata empa li le matla) le lipono (ho utloa kapa ho bona lintho tse seng teng)

United States, lefu la ho ferekana kelellong le ama batho ba baholo ba ka bang karolo ea 2,8 lekholong. Haeba u na le motsoalle, setho sa lelapa, kapa motho e mong oa bohlokoa ea nang le lefu la ho ferekana kelellong, ho bohlokoa ho ba le mamello le kutloisiso ea boemo ba bona. Ho thusa motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong ha ho bonolo kamehla leha ho le joalo. Mona ke seo u lokelang ho se tseba.

U ka thusa motho joang nakong ea manic?

Nakong ea ketsahalo ea manic, motho o tla ba le maikutlo a matla a maholo, boiqapelo, mohlomong le thabo. Ba tla bua ka potlako haholo, ba robale hanyane haholo, mme ba ka itšoara ka mokhoa o feteletseng. Ba kanna ba ikutloa ba sa hloloe, e leng ho ka lebisang mekhoeng ea ho ipeha kotsing.

Matšoao a ketsahalo ea manic

Matšoao a mang a tloaelehileng a ketsahalo ea manic a kenyelletsa:

• mokgoa o sa tloaelehang “o phahameng” kapa o nang le tshepo
• ho teneha haholo
• mehopolo e sa utloahaleng (hangata e kholo) ka boiphihlelo kapa matla a motho - ba ka nyatsa balekane kapa litho tsa lelapa ka hore ha ba "finyeletsoe" kamoo ba bonang ba le kateng
• matla a mangata
• mehopolo e matha e tlohang lipakeng tsa mehopolo e fapaneng
• ho khelosoa habonolo
• bothata ba ho tsepamisa mohopolo
• ho potlaka le ho etsa kahlolo e fosahetseng
• boitshwaro bo bohlasoa bo sa nahane letho ka litlamorao
• lithetso le likhopolo (tse sa tloaelehang)

Nakong ea liketsahalo tsena, motho ea nang le lefu la ho ferekana kelellong a ka itšoara ka mokhoa o sa tsotelleng. Ka linako tse ling ba beha bophelo ba bona kotsing kapa ba batho ba ba potileng. Hopola hore motho enoa a ke ke a laola liketso tsa hae ka botlalo nakong ea manase. Ka hona, ha se kamehla khetho ea ho leka ho behelana mabaka le bona ho leka ho emisa ho itšoara ka tsela e itseng.

Matšoao a lemosang a ketsahalo ea manic

Ho ka ba molemo ho boloka leihlo bakeng sa matšoao a lemosang a ketsahalo ea manic e le hore u ka etsa joalo. Batho ba nang le lefu la ho ferekana kelellong ba ka bontša matšoao a fapaneng, empa matšoao a mang a tloaelehileng a temoso a kenyelletsa:

• ho phahama ka tšohanyetso haholo maikutlong
• boikutlo bo sa utloahaleng ba ho ba le tšepo
• ho fela pelo ka tšohanyetso le ho teneha kapele
• ho eketseha hoa matla le ho bua
• pontsho ya mehopolo e sa utloahaleng
• ho sebedisa chelete ka ditsela tse sa tsotelleng kapa tse hlokang boikarabelo

Mokhoa oa ho thusa nakong ea manic

Tsela ea ho itšoara joang ho latela boima ba ketsahalo ea manic ea motho. Maemong a mang, lingaka li ka khothaletsa motho hore a eketse meriana ea hae, a noe meriana e fapaneng, kapa a tlisoe sepetlele bakeng sa kalafo. Hopola hore ho kholisa moratuoa oa hau hore a ee sepetlele ho kanna ha se be bonolo. Lebaka ke hobane ba ikutloa ba le motle haholo nakong ena 'me ba kholisehile hore ha ho letho le phoso ka bona.

Ka kakaretso, leka ho qoba ho amohela maikutlo a maholo kapa a sa utloahaleng ho tsoa ho moratuoa oa hau, hobane sena se ka eketsa menyetla ea bona ea ho etsa boits'oaro bo kotsi. Bua ka khutso le motho eo 'me u mo khothaletse ho ikopanya le mofani oa bona oa bongaka ho bua ka liphetoho lipontšong tsa hae.

Ho itlhokomela

Batho ba bang ba fumana hore ho lula le motho ea nang le lefu le sa foleng la kelello joalo ka lefu la ho ferekana kelellong ho ka ba thata. Boitšoaro bo fosahetseng bo bonts'itsoeng ke motho eo e leng manic hangata bo shebana le ba haufi le bona.

Ho buisana ka botšepehi le moratuoa oa hau ha ba ntse ba se na karolo ea manic, hammoho le tlhabollo, ho ka ba molemo. Empa haeba u na le bothata ba ho sebetsana le boits'oaro ba moratuoa oa hau, etsa bonnete ba hore u batla thuso. Bua le ngaka ea moratuoa oa hau bakeng sa tlhaiso-leseling, ikopanye le ba lelapa le metsoalle bakeng sa tšehetso, 'me u nahane ka ho kenela sehlopha sa ts'ehetso.

U ka thusa motho joang nakong ea khatello ea maikutlo?

Joalo ka ha ho ka ba thata ho thusa motho eo u mo ratang ka nako ea manic, ho ka ba thata ho ba thusa nakong ea khatello ea maikutlo.

Matšoao a ketsahalo e nyahamisang

Matšoao a mang a tloaelehileng a ketsahalo e nyahamisang a kenyelletsa:

• masoabi, ho felloa ke tšepo le ho hloka thuso
• ho teneha kapele
• ho hloleha ho natefeloa ke mesebetsi
• mokhathala kapa ho felloa ke matla
• ho tepella mmeleng le kelellong
• liphetoho boima kapa takatso ea lijo, joalo ka ho nona le ho ja haholo, kapa ho theola boima ba 'mele le ho ja hanyane
• mathata a ho robala, joalo ka ho robala haholo kapa hanyane haholo
• mathata a ho tsepamisa maikutlo kapa ho hopola lintho
• ho ikutloa u se na thuso kapa u ikutloa u le molato
• mehopolo ka lefu kapa ho ipolaea

Mokhoa oa ho thusa nakong ea khatello ea maikutlo

Joalo ka ketsahalo ea manic, lingaka li ka fana ka maikutlo a phetoho ea meriana, keketseho ea meriana, kapa ho lula sepetlele bakeng sa motho ea nang le ketsahalo e sithabetsang e nang le menahano ea ho ipolaea. Hape, o tla batla ho nts'etsapele moralo oa ho sebetsana le maemo a tepeletsang le moratuoa oa hau ha ba sa bontše matšoao. Nakong ea ketsahalo ba kanna ba haelloa ke tšusumetso ea ho hlahisa merero e joalo.

U ka thusa motho eo u mo ratang nakong ea koluoa ​​ea khatello ea maikutlo. Mamela ka hloko, fana ka likeletso tse u thusang ho sebetsana le boemo, 'me u leke ho li matlafatsa ka ho tsepamisa mohopolo litšobotsing tsa bona tse ntle. Kamehla bua le bona ka tsela e se nang kahlolo mme u ithaopele ho ba thusa ka lintho tse nyane tsa letsatsi le letsatsi tseo ba ka bang ba loana le tsona.

Matšoao a ts'ohanyetso ke afe?

Matšoao a mang a tšohanyetso a kenyelletsa:

• boitshwaro kapa puo e mabifi
• boitšoaro bo kotsi
• boitshwaro kapa puo e tshosang
• puo kapa liketso tsa ho ipolaea, kapa ho bua ka lefu

Ka kakaretso, ikutloe u lokolohile ho thusa motho eo ha feela a sa bonahale a beha bophelo ba hae kapa ba ba bang kotsing. E-ba le mamello, ela hloko lipuo tsa bona le boitšoaro ba bona le ho ba tšehetsa tlhokomelong ea bona.

Empa maemong a mang, ha se kamehla ho ka khonehang ho thusa motho ka ketsahalo ea manic kapa ea khatello ea maikutlo mme o tla hloka thuso ea litsebi. Bitsa ngaka ea motho eo hang-hang haeba u amehile ka hore na ketsahalo eo e eketseha hakae.

Thibelo ea ho ipolaea

Haeba u nahana hore moratuoa oa hau o nahana ho ipolaea, o ka fumana thuso ho tsoa mohaleng o boima kapa oa thibelo ea ho ipolaea. Khetho e 'ngoe e ntle ke National Suicide Prevention Lifeline ho 800-273-8255.

Empa haeba u nahana hore motho e mong o kotsing ea hang-hang ea ho intša kotsi kapa ho utloisa motho e mong bohloko:

• Letsetsa 911 kapa nomoro ea hau ea lehae ea maemo a tšohanyetso Etsa bonnete ba hore o bolella motho ea romelang motho eo hore moratuoa oa hau o na le bophelo bo botle ba kelello mme o hloka tlhokomelo e khethehileng.
• Lula le motho eo ho fihlela thuso e fihla.
• Tlosa lithunya, lithipa, meriana kapa lintho tse ling tse ka u ntšang kotsi.
• Mamela, empa u se ke ua ahlola, oa ngangisana, oa sokela kapa oa hooa.

Ponahalo

Bipolar ke boemo ba bophelo bohle. Ka linako tse ling, e ka ba phephetso ea 'nete ho uena le moratuoa oa hau - kahoo etsa bonnete ba hore o nahana ka litlhoko tsa hau le tsa bona. E ka thusa ho hopola hore ka kalafo e nepahetseng, tsebo ea ho sebetsana le ts'ehetso le ts'ehetso, batho ba bangata ba nang le lefu la ho ferekana kelellong ba ka laola maemo a bona mme ba phela bophelo bo botle le bo thabileng.

Mme haeba o hloka mehopolo e meng hape, mona ke litsela tse ling tsa ho thusa motho ea phelang le lefu la ho ferekana kelellong.