Joang Jen Widerstrom ho tsoa ho 'Molahlehi e Moholo ka ho Fetisisa' a Hatellang Lipheo tsa Hae

Litaba

• Mohato oa Pele: Ananela Bohlokoa ba Hao
• Mohato oa 2: Koetlisa Matla a Lentsoe la Hau
• Hata 3: Tseba Hore Lentsoe la Hau Lea Tsotella
• Tlhahlobo bakeng sa

Jen Widerstrom ke Sebopeho setho sa boto ea boeletsi, mokoetlisi (ea sa hlōloeng!) ho li-NBC Molahlehi e Moholo ka ho Fetisisa, sefahleho sa 'mele oa basali bakeng sa Reebok, le mongoli oa Lijo Tse Loketseng Mofuta oa Botho ba Hau. (Mme oa fumana ea sebele mabapi le setšoantšo sa 'mele ho Instagram.) Malebela ke ana a ho ipehela-le ho sithabetsa bophelo ba hau bo botle, boikoetliso le ho theola boima ba' mele.

Mohato oa Pele: Ananela Bohlokoa ba Hao

Hobaneng ha litšepiso tseo u iketsetsang tsona li le bonolo ho li feta? Na ke hobane feela motho eo u tla qetella u mo nyahamisitse e le uena? Kapa na u etelletse pele ho khahlisa ba bang ho feta lipakane tsa hau? Ka tsela efe kapa efe, o tšoaneloa ke betere ho feta moo. Nahana ka tšepiso e le mesifa e matla-joaloka glutes kapa lats-e ka amang tsela eo 'mele oa hau o shebahalang ka eona, o tsamaeang le o ikutloang kateng. Feela joaloka mosifa, u ka matlafatsa tšepiso ea hao ha nako e ntse e ea ’me ua e hōlisa hore e be e ’ngoe ea matlotlo a hao. Ha tšepiso ea hau e e-ba matla, ho na le monyetla o moholo oa hore u tla khona ho ikemisetsa ho finyella lipakane tsa hau, ebang ke ho falla ho feta, ho ja hantle, kapa qetellong ho ngolisa peisong. (E amanang: Lintho tse 7 tseo u neng u sa li tsebe ka matla a hao)

Mohato oa 2: Koetlisa Matla a Lentsoe la Hau

Ke qalile ho ba le mohopolo ona ha ke itšepisa hore nke ke ka ja lijo tse tsoekere lireschorenteng. Ke ile ka tsepamisa maikutlo lijong tsa mantsiboea a le mong ka nako. E utloile e na le tšusumetso e nyane motsotso ona, empa ha re hetla morao, e bile qalo e nepahetseng feela: sepheo se senyane, se hlakileng seo ho neng ho le thata ho se fihlela ka mokhoa o makatsang. Ha ke a bolella mang kapa mang ka sena, e qobellang boikarabello le matla ho tsoa ho nna feela. Ke ile ka atleha bekeng eo. Mme ke sebelisitse boikoetliso bona bo bonyane ho ipakela hore nka itšepa. Phephetso ena ea lijo tse theolelang e tšoaea pheletso ea litšepiso tsa ka tse se nang thuso. Ho itšepa ha ka ho ile ha hola nako le nako ha ke boloka tšepiso eo ke e entseng. Nako le nako ha ke hlōleha, ke ne ke sebelisa seo e le boitsebiso ba moo tsamaiso ea ka e leng phoso ebe ke e sebelisa monyetla o latelang oa ho phethahatsa tšepiso ea ka.

Hata 3: Tseba Hore Lentsoe la Hau Lea Tsotella

Nako le nako ha u ts'epahalla lentsoe la hau, u tla fumana hore phephetso e ngoe le e ngoe ha e na tšabo hobane u tla tseba hore lentsoe la hau le na le boleng le hore le u lebisa haufi le ho fihlela sepheo sa hau sa setšoantšo se seholo: bophelo bo monate boo u batlang ho bo phela. . Sena se etsa hore motho a iketsetse matla. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e fihletsoeng e haha ​​ho e latelang, 'me ka tšohanyetso, pele u ka e tseba, u ke ke ua emisoa. (U hloka khothatso e eketsehileng? Bakoetlisi ba arolelana mantsoe a bona a ho ea hoseng.)

Tlhahlobo bakeng sa